تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایق‌سواری تالاب انزلی؛ تجربه‌ای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1817239338
مهمترین عامل بی خوابی و کم خوابی استفاده بی رویه از تکنولوژی است
واضح آرشیو وب فارسی:چهل ماه نیوز: یک روانپزشک گفت: قرار دادن موبایل در کنار سر به هنگام خواب تمرکز در خواب را به هم می زند و فرکانس هایی که ایجاد می کند احتمال ایجاد بیماری های آلزایمر و پارکینسون را در فرد افزایش می دهد و شاید بتوان گفت امروزه مهمترین عامل بی خوابی و کم خوابی استفاده بی رویه از تکنولوژی است.به گزارش چهل ماه نیوز دکتر گوهر آل بویه، در گفت وگو با خبرنگار سینا درباره ویژگی های خواب مناسب و تفاوت آن با بی خوابی و کم خوابی گفت: هشت ساعت خوابیدن در شبانه روز بدون استرس و بیدار شدن مکرر، خواب مناسب محسوب می شود اما آنچه امروزه بسیار متداول شده بی خوابی و کم خوابی است. وی در ادامه افزود: افرادی که در به خواب رفتن دچار مشکل هستند و به هنگام خواب، مکرر از خواب برمی خیزید، ناتوانی در به خواب رفتن دارند. این روانشناس با اشاره به اینکه بی خوابی به عوامل مختلفی بستگی دارد، تصریح کرد: یک سری از عوامل بی خوابی بالینی و پزشکی است و یک سری دیگر از مشکلات ناشی از اختلالات روانی در بی خوابی است؛ دسته اول شامل مصرف نوشیدنی ها و مواد غذایی، مصرف کافئین یا تداخل دارویی است که می تواند در فرد بی خوابی ایجاد کند، دسته دوم عوامل روانی مانند اضطراب، افسردگی، عدم احساس امنیت و ترس از تنهایی است که ممکن است بر خواب فرد تاثیر منفی بگذارد. به منظور درمان مشکل بی خوابی حاد مراجعه به روانپزشک ضروری است وی درباره نقش کابوس های شبانه در بی خوابی گفت: نخستین راهکار برای درمان کابوس های شبانه این است که باید در ابتدا به پزشک مراجعه و مشکل به شکل ریشه ای شناسایی و مراحل درمان طی شود، حتی اگر لازم باشد باید با دارو این مشکل را رفع کرد. آل بویه، درباره انواع بی خوابی معمولی، کوتاه و مزمن تصریح کرد: بی خوابی کوتاه مدت ممکن است در عرض یک هفته برطرف شود، یک نوع دیگر بی خوابی ممکن است تا سه ماه طول بکشد اما بی خوابی مزمن ممکن است حتی تا یک سال فرد را درگیر کند. هر نوع بی خوابی نشانه افسردگی نیست وی ادامه داد: باید دلایل بی خوابی بررسی شود به این دلیل که ممکن است بی خوابی فرد به دلیل افسردگی باشد اما همه نوع بی خوابی دلیل بر افسردگی نیست؛ بی خوابی که با کاهش وزن، بی اشتهایی، نداشتن انگیزه یا موارد دیگر همراه است ممکن است نشانه افسردگی باشد که در این حالت پزشک باید این موضوع را تشخیص و درمان کند. این روانپزشک درباره نقش تکنولوژی در بی خوابی تصریح کرد: استفاده از تلفن همراه و نرم افزارهای اجتماعی خطرات روانی زیادی را به همراه دارد و برای فرد استرس، بی خوابی و حواس پرتی را ایجاد می کند به شکلی که تمرکز فرد را به هم می زند و باعث گوشه گیری، انزوا طلبی و تنهایی فرد می شود. آل بویه، خاطرنشان کرد: قرار دادن موبایل در کنار سر به هنگام خواب تمرکز در خواب را به هم می زند و فرکانس هایی که ایجاد می کند احتمال ایجاد بیماری های آلزایمر و پارکینسون را در فرد افزایش می دهد و شاید بتوان گفت امروزه مهمترین عامل بی خوابی و کم خوابی استفاده بی رویه از تکنولوژی است.
چهارشنبه ، ۱۱فروردین۱۳۹۵
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: چهل ماه نیوز]
[مشاهده در: www.40mahnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 104]
-
گوناگون
پربازدیدترینها