محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان میشوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستورانها و کافهها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیههای کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1828789910
راهکارهایی برای حل مشکل خواب کودک
واضح آرشیو وب فارسی:شفا آنلاین: شفا آنلاین>سلامت>بی خوابی و بدخوابی مشکل تعداد زیادی از کودکان است که ممکن است بعد از چند ماه برطرف شود اما خواب پریشی مشکلی است که برای آن دلایل زیادی وجود دارد و باید به آن توجه کرد.به گزارش شفا آنلاین ،دکتر ریوار نظری که در رشته ی روانشناسی بالینی تحصیل کرده اند در خصوص خواب پریشی به نکاتی اشاره می کنند که در ادامه می خوانید. بی خوابی و بدخوابی مشکل تعداد زیادی از کودکان است که ممکن است بعد از چند ماه برطرف شود اما خواب پریشی مشکلی است که برای آن دلایل زیادی وجود دارد و باید به آن توجه کرد. دکتر ریوار نظری که در رشته ی روانشناسی بالینی تحصیل کرده اند در خصوص خواب پریشی به نکاتی اشاره می کنند که در ادامه می خوانید. بی خوابی شبانه عوامل بسیاری وجود دارد که در دیر به خواب رفتن کودکان نقش دارد که شما باید برای حفظ سلامت فرزندتان دلیل آن را کشف و نسبت به رفع آن اقدام کنید. اغلب شیرخواران وقتی شب هنگام بیدار می شوند گریه می کنند و نیازمند حمایت والدین برای دوباره خوابیدن هستند ولی این حالت از حدود 1 سالگی به بعد تقریبا به کم ترین میزان خواهد رسید. هر بی خوابی اختلال نیست یک باور اشتباه این است که خواب نوزاد باید در سن 6 ماهگی طبیعی و متناسب یا رشد جسمی و روانی باشد، بنابراین اگر کودک در طول شب نمی خوابد حتما دچار اختلال است. فقط زمانی می توان گفت نوزاد اختلال خواب دارد که اقدامات لازم انجام شود ولی مشکل خواب برطرف نشود. الگوی خواب نوزادان با افراد بزرگسال متفاوت است و همین تفاوت محدودیت هایی پیش پای ما میگذارد. برای مثال یک نوزاد کشش خواب 8 ساعته را ندارد و نیازهای فیزیولوژیک نوزادان با ما متفاوت است. به همین دلیل ما نمی توانیم رویکردی که به خواب یک نوجوان داریم را به نوزاد هم داشته باشیم. الگوی خواب کودک را بشناسید نباید قبل از زمانی که کودک خوابش می آید سعی کنیم او را بخوابانیم. به همین منوال نباید کودک را دیر به رختخواب برد چون هردوی این حالت ها منجر به آشفتگی خواب کودک می شود. باید به مرور یک الگوی خواب منظم را در کودک پیاده کنیم چرا که اغلب نوزادان از مشکلات مربوط به ریتم خواب رنج می برند. اگر کودک شما به خواب بعد از ظهر عادت دارد ، معمولا بیدار شدن های شبانه اش توجیه می شود. گاهی اوقات علت مختل شدن خواب کودک گرسنگی است، البته سن کودک و نحوه ی تغذیه در این مورد تاثیر گذار است مثلا نوزادان کم سن تر نیاز ویژه به شیر مادر دارند با این حال شما می توانید با تغذیه ی نوزاد از حدود ساعت 10 شب و یک بار هم در طول نیمه شب شانس خواب آرام تری را برای نوزاد و خودتان فراهم کنید. شیرخشکی ها کمتر بیدار می شوند مطالعات متعددی نشان داده که شب بیدار شدن ها در نوزادانی که با شیر مادر تغذیه می شوند بیشتر از نوزادانی است که با شیر خشک تغذیه می شوند. شب بیدار شدن ها به نوعی در کودکانی که با شیر مادر تغذیه می شوند طبیعی است. بنابراین اگر یک کودک با شیر مادر تغذیه می شود ممکن است شب ها چند مرتبه از خواب بیدار شود و باعث ناراحتی پدر و مادر شود، اما باید بدانید که به آن معنا نیست که شما دارید کار اشتباهی انجام می دهید، بلکه بهترین شیر برای رشد کودک همین شیر مادر است و رشد خوب کودکتان سختی هایی دارد که باید تحمل کنید. عادت کنید زمانی که نوزاد از 4 ماهگی می گذرد و هنوز شب ها بیدار می شود پدر و مادرها فکر میکنند که این شیرخوار گریه کردن در هنگام شب را یاد گرفته است. این شیرخواران وقتی که در آغوش گرفته می شوند به سرعت آرام می شوند. بعضی از کارشناسان بر این باور هستند که علت تداوم این وضعیت امتیازاتی است که والدین به شیرخواران می دهند و ناخودآگاه آنها را به ادامه ی بیدار شدن تشویق می کنند. جهت حل این مشکل یک رویکرد این است که والدین به فواصل طولانی تری نسبت به گریه کودک بی توجه باشند یا اصلا به گریه های او اعتنا نکنند. هر دو روش ممکن است که برای چند شب سخت باشد ولی در نهایت شیرخوار یاد خواهد گرفت که خودش دوباره بخوابد. والدین به جای برطرف کردن این گریه ها و گشتن دنبال راه های متعدد سعی کنند با این روند که طبیعی هست عادت کنند تا زمانی برسد که این مشکل حل شود. توصیه ها را جدی بگیرید نوزادان زیر 6 ماه کاندیدهای خوبی برای برنامه های آموزش خواب هستند. در طول روز مطمئن شوید که نوزاد در معرض نور روز و فعالیتهای روزانه قرار گرفته است. سعی کنید شب ها از فعالیت های کودک بکاهید و او را به سمت منفعل بودن ببرید. شرایط را برای آرام شدن و خواب آلودگی فراهم کنید مثلا لالایی بخوانید، داستان بگویید و نوزاد را ماساژ بدهید، شواهد علمی نشاد داده که ماساژ و نوازش نوزاد باعث بالا رفتن ملاتونین(هورمون تنظیم خواب) در شب می شود. برای اغلب نوزادان حمام کردن می تواند به خواب آرام تر کمک کند البته بعضی از نوزادان به حمام واکنش هیجانی نشان می دهند و ممکن است حتی دیرتر بخوابند بهتر است اگر کودک شما این حالت را دارد شب ها او را به حمام نبرید. در نهایت قبل خواب نوزاد را تغذیه کنید، نور اتاق کودک را تنظیم کنید، میزان سر و صدا و آلودگی های صوتی را کاهش بدهید و تا حد امکان از جابجایی و تکان دادن نوزاد خودداری کنید. همه ی اینها به شما کمک میکند تا خواب خوبی را برای نوزادتان رقم بزنید.نی نی سایت بی خوابی و بدخوابی مشکل تعداد زیادی از کودکان است که ممکن است بعد از چند ماه برطرف شود اما خواب پریشی مشکلی است که برای آن دلایل زیادی وجود دارد و باید به آن توجه کرد. دکتر ریوار نظری که در رشته ی روانشناسی بالینی تحصیل کرده اند در خصوص خواب پریشی به نکاتی اشاره می کنند که در ادامه می خوانید. بی خوابی شبانه عوامل بسیاری وجود دارد که در دیر به خواب رفتن کودکان نقش دارد که شما باید برای حفظ سلامت فرزندتان دلیل آن را کشف و نسبت به رفع آن اقدام کنید. اغلب شیرخواران وقتی شب هنگام بیدار می شوند گریه می کنند و نیازمند حمایت والدین برای دوباره خوابیدن هستند ولی این حالت از حدود 1 سالگی به بعد تقریبا به کم ترین میزان خواهد رسید. هر بی خوابی اختلال نیست یک باور اشتباه این است که خواب نوزاد باید در سن 6 ماهگی طبیعی و متناسب یا رشد جسمی و روانی باشد، بنابراین اگر کودک در طول شب نمی خوابد حتما دچار اختلال است. فقط زمانی می توان گفت نوزاد اختلال خواب دارد که اقدامات لازم انجام شود ولی مشکل خواب برطرف نشود. الگوی خواب نوزادان با افراد بزرگسال متفاوت است و همین تفاوت محدودیت هایی پیش پای ما میگذارد. برای مثال یک نوزاد کشش خواب 8 ساعته را ندارد و نیازهای فیزیولوژیک نوزادان با ما متفاوت است. به همین دلیل ما نمی توانیم رویکردی که به خواب یک نوجوان داریم را به نوزاد هم داشته باشیم. الگوی خواب کودک را بشناسید نباید قبل از زمانی که کودک خوابش می آید سعی کنیم او را بخوابانیم. به همین منوال نباید کودک را دیر به رختخواب برد چون هردوی این حالت ها منجر به آشفتگی خواب کودک می شود. باید به مرور یک الگوی خواب منظم را در کودک پیاده کنیم چرا که اغلب نوزادان از مشکلات مربوط به ریتم خواب رنج می برند. اگر کودک شما به خواب بعد از ظهر عادت دارد ، معمولا بیدار شدن های شبانه اش توجیه می شود. گاهی اوقات علت مختل شدن خواب کودک گرسنگی است، البته سن کودک و نحوه ی تغذیه در این مورد تاثیر گذار است مثلا نوزادان کم سن تر نیاز ویژه به شیر مادر دارند با این حال شما می توانید با تغذیه ی نوزاد از حدود ساعت 10 شب و یک بار هم در طول نیمه شب شانس خواب آرام تری را برای نوزاد و خودتان فراهم کنید. شیرخشکی ها کمتر بیدار می شوند مطالعات متعددی نشان داده که شب بیدار شدن ها در نوزادانی که با شیر مادر تغذیه می شوند بیشتر از نوزادانی است که با شیر خشک تغذیه می شوند. شب بیدار شدن ها به نوعی در کودکانی که با شیر مادر تغذیه می شوند طبیعی است. بنابراین اگر یک کودک با شیر مادر تغذیه می شود ممکن است شب ها چند مرتبه از خواب بیدار شود و باعث ناراحتی پدر و مادر شود، اما باید بدانید که به آن معنا نیست که شما دارید کار اشتباهی انجام می دهید، بلکه بهترین شیر برای رشد کودک همین شیر مادر است و رشد خوب کودکتان سختی هایی دارد که باید تحمل کنید. عادت کنید زمانی که نوزاد از 4 ماهگی می گذرد و هنوز شب ها بیدار می شود پدر و مادرها فکر میکنند که این شیرخوار گریه کردن در هنگام شب را یاد گرفته است. این شیرخواران وقتی که در آغوش گرفته می شوند به سرعت آرام می شوند. بعضی از کارشناسان بر این باور هستند که علت تداوم این وضعیت امتیازاتی است که والدین به شیرخواران می دهند و ناخودآگاه آنها را به ادامه ی بیدار شدن تشویق می کنند. جهت حل این مشکل یک رویکرد این است که والدین به فواصل طولانی تری نسبت به گریه کودک بی توجه باشند یا اصلا به گریه های او اعتنا نکنند. هر دو روش ممکن است که برای چند شبسخت باشد ولی در نهایت شیرخوار یاد خواهد گرفت که خودش دوباره بخوابد. والدین به جای برطرف کردن این گریه ها و گشتن دنبال راه های متعدد سعی کنند با این روند که طبیعی هست عادت کنند تا زمانی برسد که این مشکل حل شود. توصیه ها را جدی بگیرید نوزادان زیر 6 ماه کاندیدهای خوبی برای برنامه های آموزش خواب هستند. در طول روز مطمئن شوید که نوزاد در معرض نور روز و فعالیتهای روزانه قرار گرفته است. سعی کنید شب ها از فعالیت های کودک بکاهید و او را به سمت منفعل بودن ببرید. شرایط را برای آرام شدن و خواب آلودگی فراهم کنید مثلا لالایی بخوانید، داستان بگویید و نوزاد را ماساژ بدهید، شواهد علمی نشاد داده که ماساژ و نوازش نوزاد باعث بالا رفتن ملاتونین(هورمون تنظیم خواب) در شب می شود. برای اغلب نوزادان حمام کردن می تواند به خواب آرام تر کمک کند البته بعضی از نوزادان به حمام واکنش هیجانی نشان می دهند و ممکن است حتی دیرتر بخوابند بهتر است اگر کودک شما این حالت را دارد شب ها او را به حمام نبرید. در نهایت قبل خواب نوزاد را تغذیه کنید، نور اتاق کودک را تنظیم کنید، میزان سر و صدا و آلودگی های صوتی را کاهش بدهید و تا حد امکان از جابجایی و تکان دادن نوزاد خودداری کنید. همه ی اینها به شما کمک میکند تا خواب خوبی را برای نوزادتان رقم بزنید.نی نی سایت
یکشنبه ، ۸فروردین۱۳۹۵
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: شفا آنلاین]
[مشاهده در: www.shafaonline.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 20]
صفحات پیشنهادی
راهکارهایی برای حل مشکل خواب کودک
راهکارهایی برای حل مشکل خواب کودک بی خوابی و بدخوابی مشکل تعداد زیادی از کودکان است که ممکن است بعد از چند ماه برطرف شود اما خواب پریشی مشکلی است که برای آن دلایل زیادی وجود دارد و باید به آن توجه کرد دکتر ریوار نظری که در رشتهی روانشناسی بالینی تحصیل کرده اند در خصوص خواب پرراهکارهایی برای آرام کردن کودک ترسو
ترس هایی که در سنین مختلف به سراغ کودک میآیند ریشه و علتهای خاصی دارد که برای مقابله با هر کدام از آنها روشهای گوناگونی وجود دارد اگر کودک شما هم از چیزهای مختلفی میترسد گفتگو با پریسا زینلی بوجانی روان درمانگر کودک و نوجوان را در این زمینه بخوانید یکی از مسائلی که والدینچطور مشکل اختلال خواب تان را حل کنید؟
وکیل ملت محققان بر این باورند خواب کافی و باکیفیت کلید سلامت جسم و ذهن است اختلال خواب یکی از مشکلات تقریبا شایعی است که افراد بسیاری با آن دست و پنجه نرم می کنند که می توان با چند راهکار ساده بر این مشکل غلبه کرد خواب کافی سلامت قلب و مغز را تضمین می کند و احتمال چاقی و دیابتبروز مشکل در خواب اطفال
خواب اطفال با چه مشکلاتی مواجه است می خواهیم با انواع عواملی که موجب بروز اختلال در خواب اطفال می شوند آشنا شویم توصیه های مهم در این مورد را با هم بررسی می کنیم بی خوابی و بدخوابی مشکل تعداد زیادی از کودکان است که ممکن است بعد از چند ماه برطرف شود اما خواب پریشی مشکلی است که برابررسی مشکلات کودکان بی سرپرست استان بوشهر
معاون سیاسی امنیتی استاندار بوشهر گفت برای حل مشکلات کودکان آسیب دیده اجتماعی باید با تشکیل جلسه ویژه در این زمینه برنامه ریزی شود که در این راستا کارگروه ویژه تشکیل می شود به گزارش "سپاس" در نخستین روز از سال جدید معاون سیاسی امنیتی استاندار به اتفاق جمعی از مدیران داگر کودک شما بدخواب است بخوانید
به گزارش شفا آنلاین هر شب میلیون ها پدر و مادر در سراسر جهان یک جر و بحث مشابهی را تجربه می کنند کودکان آنها ناله و شکایت می کنند و اصرار دارند و پافشاری می کنند که خواب آلود نیستند اگر این موضوع برای شما نیز آشناست چند نکته وجود دارد که با به کار بردن آن ها می توانید کشمکش همشکلات کودکان بی سرپرست استان بوشهر بررسی می شود
معاون سیاسی امنیتی استاندار بوشهر گفت برای حل مشکلات کودکان آسیب دیده اجتماعی باید با تشکیل جلسه ویژه در این زمینه برنامه ریزی شود که در این راستا کارگروه ویژه تشکیل می شود به گزارش ذاکرنیوز از بوشهر در نخستین روز از سال جدید عصر امروز معاون سیاسی امنیتی استاندار به اتفاق جمعیمشکلات رفتاری کودکانتان را بشناسید
مشکلات رفتاری کودکانتان را بشناسید بعضی از کودکان مشکلات رفتاری زیادی دارند زیرا والدینشان بسیار کم رفتارهای خوب آنان مورد تشویق قرار میدهند جعفر بای آسیب شناس در گفت وگو با خبرنگار حوزه جوانان و خانواده گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان اظهارکرد یکی از دلایل بسیار مهم پرخاشگدر آینده نزدیک کلنگ بیمارستان 500 تخت خوابی مادر و کودک در قم زده می شود
قم-همزمان با آغاز سال جدید رئیس دانشگاه علوم پزشکی قم با حضور در مرکز آموزشی درمانی حضرت معصومه س سال نو را به پزشکان و پرستاران این مجموعه تبریک گفت متن خبر نداردیکشنبه ۱فروردین۱۳۹۵چطور مشکل اختلال خوابتان را حل کنید؟
چطور مشکل اختلال خوابتان را حل کنید روز نو محققان بر این باورند خواب کافی و باکیفیت کلید سلامت جسم و ذهن است اختلال خواب یکی از مشکلات تقریبا شایعی است که افراد بسیاری با آن دست و پنجه نرم می کنند که می توان با چند راهکار ساده بر این مشکل غلبه کرد خواب کافی سلامت قلب و مغز-
گوناگون
پربازدیدترینها