پرچم تشریفات با کیفیت بالا و قیمت ارزان
پرواز از نگاه دکتر ماکان آریا پارسا
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
تجهیزات و دستگاه های کلینیک زیبایی
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
تعداد کل بازدیدها :
1850182330
بهترین جایگزینهای مکمل‌های ورزشی
واضح آرشیو وب فارسی:باشگاه خبرنگاران: بهترین جایگزینهای مکمل‌های ورزشی
تخم‌مرغ، لبنیات، غلات و... جایگزینهای خوبی برای مکمل‌های ورزشی هستند.
مجید حاجی‌فرجی متخصص رژیم درمانی و تغذیه بالینی در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان درخصوص جایگزین‌هایی برای مکمل‌های ورزشی بیان کرد: استفاده از غذاهای جایگزین مکمل‌های ورزشی برای افراد مختلف براساس فاکتورهای مختلف تأثیرگذار است.این غذاهای جایگزین شامل سفیده تخم‌مرغ، لبنیات، حبوبات، غلات و... است.
وی ادامه داد: سفیده تخم‌مرغ منبع بسیار خوب پروتئین است و ارزش بیولوژیک آن 100 است اما نکته حائز اهمیت این است بر خلاف تصور اغلب مردم نباید به تنهایی مصرف شود و باید تنوع غذایی را در آن در نظر گرفت.
حاجی‌فرجی عنوان کرد: به طور کلی تلفیق پروتئین گیاهی و حیوانی ارزش غذایی بیشتری دارد و منبع خوبی برای تأمین پروتئین است. بدین ترتیب مصرف سفیده تخم‌مرغ به تنهایی می‌تواند به کلیه و کبد آسیب برساند.
وی اضافه کرد: از آنجایی که نباید در مصرف هیچ ماده‌ای زیاده‌روی کرد ورزشکاران باید بدانند با وجود این که تخم‌مرغ منبع غنی پروتئین است اما استفاده از آن به تنهایی آسیب‌های جبران‌ناپذیری را به بار می‌آورد.
وی خاطرنشان کرد: رژیم غذایی افراد مختلف مخصوصاً ورزشکاران باید براساس شاخص‌‌های متفاوت از جمله چربی و فشار خون و ... تعیین شود، زیرا در مواقعی باید تغذیه برای افزایش استقامت و عضله‌سازی باشد و در برخی موارد نیز باید تغذیه در جهت تأمین انرژی برنامه‌ریزی شود.
۲۶ اسفند ۱۳۹۴ - ۰۳:۴۳
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
-