محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1846700711
مهمترین عامل بی خوابی و کم خوابی
واضح آرشیو وب فارسی:تفتان ما: چه عواملی در بروز اختلالات خواب تاثیرگذار هستند و موجب بی خوابی و کم خوابی ما می شوند تلفن همراه یکی از این عوامل مخرب محسوب می شود بی خوابی و پریدن های مکرر از خواب جزوی از عوارض همراه داشتن تلفن همراه در اتاق خواب است.به گزارش سرویس خبری تفتان ما ، یک روانپزشک با اشاره به اینکه قرار دادن موبایل در کنار سر به هنگام خواب تمرکز را به هم می زند، گفت: امروزه مهمترین عامل بی خوابی و کم خوابی استفاده بی رویه از تکنولوژی است. گوهر آل بویه درباره ویژگی های خواب مناسب و تفاوت آن با بی خوابی و کم خوابی گفت: 8 ساعت خوابیدن در شبانه روز بدون استرس و بیدار شدن مکرر، خواب مناسب محسوب می شود اما آنچه امروزه بسیار متداول شده بی خوابی و کم خوابی است. وی در ادامه افزود: افرادی که در به خواب رفتن دچار مشکل هستند و به هنگام خواب، مکرر از خواب برمی خیزید، ناتوانی در به خواب رفتن دارند که باید جهت درمان این مشکل اقدامات لازم را انجام دهند. روانشناس با اشاره به اینکه بی خوابی به عوامل مختلفی بستگی دارد، تصریح کرد: یک سری از عوامل بی خوابی بالینی و پزشکی است و یک سری دیگر از مشکلات ناشی از اختلالات روانی در بی خوابی است. به گفته وی دسته اول شامل مصرف نوشیدنی ها و مواد غذایی، مصرف کافئین یا تداخل دارویی است که می تواند در فرد بی خوابی ایجاد کند، دسته دوم عوامل روانی مانند اضطراب، افسردگی، عدم احساس امنیت و ترس از تنهایی است که ممکن بوده بر خواب فرد تاثیر منفی بگذارد. وی درباره نقش کابوس های شبانه در بی خوابی گفت: نخستین راهکار برای درمان کابوس های شبانه این است که باید در ابتدا به پزشک مراجعه و مشکل به شکل ریشه ای شناسایی و مراحل درمان طی شود، حتی اگر لازم باشد باید با دارو این مشکل را رفع کرد. آل بویه درباره انواع بی خوابی معمولی، کوتاه و مزمن تصریح کرد: بی خوابی کوتاه مدت ممکن است در عرض یک هفته برطرف شود، یک نوع دیگر بی خوابی ممکن است تا سه ماه طول بکشد اما بی خوابی مزمن ممکن است حتی تا یک سال فرد را درگیر کند. وی ادامه داد: باید دلایل بی خوابی بررسی شود به این دلیل که ممکن است بی خوابی فرد به دلیل افسردگی باشد اما همه نوع بی خوابی دلیل بر افسردگی نیست؛ بی خوابی که با کاهش وزن، بی اشتهایی، نداشتن انگیزه یا موارد دیگر همراه است ممکن است نشانه افسردگی باشد که در این حالت پزشک باید این موضوع را تشخیص و درمان کند. روانپزشک درباره نقش تکنولوژی در بی خوابی تصریح کرد: استفاده از تلفن همراه و نرم افزارهای اجتماعی خطرات روانی زیادی را به همراه دارد و برای فرد استرس، بی خوابی و حواس پرتی را ایجاد می کند به شکلی که تمرکز فرد را به هم می زند و باعث گوشه گیری، انزوا طلبی و تنهایی فرد می شود. آل بویه خاطرنشان کرد: قرار دادن موبایل در کنار سر به هنگام خواب تمرکز در خواب را به هم می زند و فرکانس هایی که ایجاد می کند احتمال ایجاد بیماری های آلزایمر و پارکینسون را در فرد افزایش می دهد و شاید بتوان گفت، امروزه مهمترین عامل بی خوابی و کم خوابی استفاده بی رویه از تکنولوژی است. انتهای پیام/ تسنیم
جمعه ، ۲۱اسفند۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: تفتان ما]
[مشاهده در: www.taftanema.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 18]
-
گوناگون
پربازدیدترینها