محبوبترینها
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
بهترین شرکتهای مهندسی در آلمان
صفر تا صد حق بیمه 1403! فرمول محاسبه حق بیمه
نقش هدایای سازمانی در افزایش انگیزه و تعهد کارکنان
کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی
چگونه میتوانیم با ترانسفر وایز پول جابجا کنیم؟
بهترین مدلهای [صندلی گیمینگ] براساس نقد و بررسی کاربران
مشاوره حقوقی تلفنی با کمترین هزینه
مشاوره حقوقی تلفنی با کمترین هزینه
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1803068430
![نمایش مجدد: پیشنهاد ات عالی برای کاهش استرس refresh](https://vazeh.com/images/refresh.gif)
پیشنهاد ات عالی برای کاهش استرس
واضح آرشیو وب فارسی:شفا آنلاین: شفا آنلاین>روانشناسی>استرس از بزرگ ترین مشکلات زندگی امروزه است واغلب متوجه نمی شویم که چه قدر آسیب رسان است.به گزارش شفا آنلاین ، استرس از بزرگ ترین مشکلات زندگی امروزه است واغلب متوجه نمی شویم که چه قدر آسیب رسان است. همه بر این باورند که باید سالم خورد، ورزش کرد و به اندازه کافی خوابید، اما به مشکلات ذهنی بی اعتنا هستند و تصور می کنند که تاثیر چندانی بر سلامتی آنها نمی گذارد.اما موضوعاتی وجود دارد که باید درباره استرس بدانید: 1.نسل جوان بیشتر استرس دارد به گفته محققان، بزرگ ترین علت استرس در جوانان بی ثباتی شغلی و مسائل مربوط به کار است. نسل جوان در مقایسه با نسل گذشته هیجان، خشم، اضطراب و افسردگی بیشتری را تجربه می کنند. 2.استرس در محل کار به بدن آسیب می رساند نتایج پژوهش های دانشگاهی نشان می دهد ، ارتباط قوی بین استرس در محل کار و 23درصد افزایش احتمالی حمله قلبی وجود دارد. تحقیقات دیگرنشان می دهد که استرس در محل کار می تواند موجب افزایش احتمال بیماری قند در زنان شود. 3.تنش مزمن خطر بیماری دیابت را افزایش می دهد پژوهشگران سوئدی طی 35 سال ارتباط بین استرس مداوم در محل کار یا منزل را بررسی کردند.نتیجه این بررسی نشان داد که افرادی که به طور مداوم استرس داشتند تا 45 درصد در معرض ابتلا به دیابت نوع دو بودند. 4.ارتباط بین سلامت و موقعیت های پر استرس مشخص شده است که استرس به تنهایی باعث مشکلات جسمی می شود، حتی فکر کردن درباره یک محیط استرس زا می تواند به سلامت شما آسیب برساند! طی تحقیقات پژوهشگران دانشگاه اوهایو، مشخص شدحتی فکر کردن درباره یک حادثه پراسترس باعث افزایش پروتئین c می شود که با التهاب مقابله می کند. این افزایش می تواند به خود التهاب منجرشود.محققان دریافته اند که حتی فکر کردن درباره استرس می تواند احتمال بیماری قلبی را افزایش دهد . 5. یک لبخند درمان استرس است یک لبخند واقعی و صادقانه که از عضلات چشم و دهان استفاده می شود، می تواند بعد از یک حادثه استرس آور، ضربان قلب، را کاهش دهد. بنابراین هر زمانی که درترافیک گیر کردید سعی کنید لبخند بزنید تا نه تنها به سلامت روحی روانی بلکه به سلامت قلب شما نیز کمک کند. 6.استرس باعث التهاب می شود پژوهشگران آمریکایی دریافتند که در دراز مدت ، استرس می تواند توانایی مقابله کردن بدن با بیماری ها را کاهش دهد. این امر احتمال ابتلا به بیماری های عفونی را بالا می برد.محققان بر این باورند زمانی که فرد دچار استرس می شود ،سلول های سیستم ایمنی نمی تواند به کنترل هورمون واکنش نشان دهد؛ در نتیجه خطر التهاب که بیماری هایی چون بیماری قلبی ،آسم و بیماری های خود ایمنی ایجاد می کند ،افزایش می یابد. 5پیشنهاد برای کاهش استرس بابونه یک لیوان چای بابونه به آرامش شما کمک خواهد کرد. سنبل کوهی برخی مکمل های گیاهی بدون ایجاد خواب آلودگی باعث کاهش اضطراب می شود(مانند ال- تیانین) در حالی که برخی دیگر اثر آرامبخشی دارد. بادرنجبویه بادرنجبویه (Melissa officinalis)از کلمه یونانی زنبور عسل گرفته شده ودست کم از دوران قرون وسطی برای کم کردن استرس و اضطراب و کمک به خواب ،از آن استفاده می شد. ورزش ورزش برای مغز مفید و یک پادزهر قوی برای افسردگی و اضطراب محسوب می شود. به طور معین و مداوم ورزش کنید تا اعتماد به نفس بیشتری پیدا کنید و سلامتی تان حفظ شود. نظم در خوردن بی نظمی در غذا خوردن استرس زاست. املاح به خصوص پتاسیم، روی، مس و آهن در سیستم های آنزیماتیک نقش دارد و در بیوسنتز میانجی های عصبی ضروری است. کمبود این املاح به خصوص آهن در کاهش توانایی های ذهنی تأثیرگذار است و در ضمن می تواند توان فرد را در مقابله با بسیاری از عوامل استرس زا کاهش دهد.وب سایت سلامت نیوز به گزارش شفا آنلاین ، استرس از بزرگ ترین مشکلات زندگی امروزه است واغلب متوجه نمی شویم که چه قدر آسیب رسان است. همه بر این باورند که باید سالم خورد، ورزش کرد و به اندازه کافی خوابید، اما به مشکلات ذهنی بی اعتنا هستند و تصور می کنند که تاثیر چندانی بر سلامتی آنها نمی گذارد.اما موضوعاتی وجود دارد که باید درباره استرس بدانید: 1.نسل جوان بیشتر استرس دارد به گفته محققان، بزرگ ترین علت استرس در جوانان بی ثباتی شغلی و مسائل مربوط به کار است. نسل جوان در مقایسه با نسل گذشته هیجان، خشم، اضطراب و افسردگی بیشتری را تجربه می کنند. 2.استرس در محل کار به بدن آسیب می رساند نتایج پژوهش های دانشگاهی نشان می دهد ، ارتباط قوی بین استرس در محل کار و 23درصد افزایش احتمالی حمله قلبی وجود دارد. تحقیقات دیگرنشان می دهد که استرس در محل کار می تواند موجب افزایش احتمال بیماری قند در زنان شود. 3.تنش مزمن خطر بیماری دیابت را افزایش می دهد پژوهشگران سوئدی طی 35 سال ارتباط بین استرس مداوم در محل کار یا منزل را بررسی کردند.نتیجه این بررسی نشان داد که افرادی که به طور مداوم استرس داشتند تا 45 درصد در معرض ابتلا به دیابت نوع دو بودند. 4.ارتباط بین سلامت و موقعیت های پر استرس مشخص شده است که استرس به تنهایی باعث مشکلات جسمی می شود، حتی فکر کردن درباره یک محیط استرس زا می تواند به سلامت شما آسیب برساند! طی تحقیقات پژوهشگران دانشگاه اوهایو، مشخص شدحتی فکر کردن درباره یک حادثه پراسترس باعث افزایش پروتئین c می شود که با التهاب مقابله می کند. این افزایش می تواند به خود التهاب منجرشود.محققان دریافته اند که حتی فکر کردن درباره استرس می تواند احتمال بیماری قلبی را افزایش دهد . 5. یک لبخند درمان استرس است یک لبخند واقعی و صادقانه که از عضلات چشم و دهان استفاده می شود، می تواند بعد از یک حادثه استرس آور، ضربان قلب، را کاهش دهد. بنابراین هر زمانی که درترافیک گیر کردید سعی کنید لبخند بزنید تا نه تنها به سلامت روحی روانی بلکه به سلامت قلب شما نیز کمک کند. 6.استرس باعث التهاب می شود پژوهشگران آمریکایی دریافتند که در دراز مدت ، استرس می تواند توانایی مقابله کردن بدن با بیماری ها را کاهش دهد. این امر احتمال ابتلا به بیماری های عفونی را بالا می برد.محققان بر این باورند زمانی که فرد دچار استرس می شود ،سلول های سیستم ایمنی نمی تواند به کنترل هورمون واکنش نشان دهد؛ در نتیجه خطر التهاب که بیماری هایی چون بیماری قلبی ،آسم و بیماری های خود ایمنی ایجاد می کند ،افزایش می یابد. 5پیشنهاد برای کاهش استرس بابونه یک لیوان چای بابونه به آرامش شما کمک خواهد کرد. سنبل کوهی برخی مکمل های گیاهی بدون ایجاد خواب آلودگی باعث کاهش اضطراب می شود(مانند ال- تیانین) در حالی که برخی دیگر اثر آرامبخشی دارد. بادرنجبویه بادرنجبویه (Melissa officinalis)از کلمه یونانی زنبور عسل گرفته شده ودست کم از دوران قرون وسطی برای کم کردن استرس و اضطراب و کمک به خواب ،از آن استفاده می شد. ورزش ورزش برای مغز مفید و یک پادزهر قوی برای افسردگی و اضطراب محسوب می شود. به طور معین و مداوم ورزش کنید تا اعتماد به نفس بیشتری پیدا کنید و سلامتی تان حفظ شود. نظم در خوردن بی نظمی در غذا خوردن استرس زاست. املاح به خصوص پتاسیم، روی، مس و آهن در سیستم های آنزیماتیک نقش دارد و در بیوسنتز میانجی های عصبی ضروری است. کمبود این املاح به خصوص آهن در کاهش توانایی های ذهنی تأثیرگذار است و در ضمن می تواند توان فرد را در مقابله با بسیاری از عوامل استرس زا کاهش دهد.وب سایت سلامت نیوز
جمعه ، ۲۱اسفند۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: شفا آنلاین]
[مشاهده در: www.shafaonline.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 20]
صفحات پیشنهادی
چرا استرس روندکاهش وزن را کند می کند؟
به گزارش پایگاه 598 به نقل از بیتوته در سال 1990 محققان گروه روانشناسی در دانشگاه ییل متوجه شدند که هورمون استرس کورتیزول باعث تحریک انباشته شدن چربی اضافی در شکم خانم ها و آقایان می شود و روند کاهش وزن را کند می کند این تحقیقات برای اولین بار نشان داد ترشح بیش از حد کورتیزکاهش قیمت سفر در ایران با اجرای یک پیشنهاد خاص
آرمان پرس امیر رضا فرهبد - کارشناس حوزه گردشگری با اشاره به اینکه مسلماً در ایام نوروز نسبت به بقیه ایام سال بالاتر است و این در تمام دنیا مرسوم است که به دلیل افزایش تقاضا قیمت در این فصل بیشتر شود اظهار داشت در حال حاضر اتحادیه هتلداران تمایل به افزایش 15 درصدی داشتند اما12 مرکز نیکوکاری در قزوین فعالیت می کنند/ تدوین سند کاهش فقر در استان
مدیرکل کمیته امداد امام خمینی ره استان قزوین از تدوین سند کاهش فقر در استان خبر داد و گفت بر این اساس میان کمیته امداد و 52 دستگاه اجرایی استان تفاهم نامه ای منعقد شده است به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا هدایت صفری مدیرکل کمیته امداد امام خمینی ره استان قزوین در گفت وگوبا تصویب مجلس: اعضای شورای شهر کاهش می یابد: جزییات طرح کاهش اعضای شوراها ی شهر توسط رییس شورای عالی استانها
نواجنوب براساس طرح مجلسی ها به دلیل کاهش هزینه های مالی و هماهنگی بهتر اعضای شوراهای شهر قرار است تعداد اعضای آن کاهش یابد نواجنوب مهدی چمران با اشاره به اینکه یکی از بندهای طرح نمایندگان درباره شوراها به کاهش اعضای آن اختصاص داشت افزود با این حال شورای نگهبان روی برخی از بنانتخاب رئیس سازمان ملی استاندارد به پیشنهاد رئیس جمهور و تائید شورای عالی استاندارد
به گزارش ایسکانیوز به نقل از خانه ملت نمایندگان در نشست علنی امروز یکشنبه 16 اسفندماه مجلس شورای اسلامی در جریان بررسی طرح تاسیس سازمان ملی استاندارد با اصل ماده 37 این طرح موافقت کردند در ماده 37 آمده است که رئیس سازمان با پیشنهاد رئیس جمهور یا معاون اول وی و تأیید شورای عاسترس بلندمدت منجر به کاهش حافظه می شود
بر اساس جدیدترین یافته محققان استرس بلندمدت منجر به کاهش حافظه می شود شناسهٔ خبر 3571568 - پنجشنبه ۱۳ اسفند ۱۳۹۴ - ۰۶ ۵۷ سلامت > بهداشت محققان دریافته اند که رابطه ای بین استرس بلندمدت و کاهش حافظه وجود دارد به گزارش خبرنگار مهر نتایج مطالعه محققان دانشگاه ایالتی اوهایو آمقدرت خرید بازنشستگان 64 درصد کاهش یافت/ پیشنهاد برای همسان سازی حقوق
قدرت خرید بازنشستگان 64 درصد کاهش یافت پیشنهاد برای همسان سازی حقوق جامعه > آسیبها - مهر نوشت عضو هیات رئیسه کمیسیون اجتماعی مجلس از کاهش ۶۴ درصدی قدرت خرید بازنشستگان خبر داد و گفت پیشنهاد ویژه ای برای همسان سازی حقوق بازنشستگان ارائه کرده ایم که امیدواریم موردمصرف داروهای بیش فعالی با کاهش تراکم استخوانی همراه است
این داروها همچنین ممکن است باعث کاهش تراکم استخوان شوند چراکه موجب تغییر در سیستم اعصاب سمپاتیک که نقش مهمی در بازسازی استخوان دارند می شود کاهش تراکم استخوان با پوکی استخوان همراه بوده و ریسک شکنندگی استخوان ها را افزایش می دهدبه گزارش سرمدنیوز طبق مطالعه اخیر محققان کودکان وکاهش قیمت سفر در ایران با اجرای یک پیشنهاد
اقدامات ترکیه قبرس و امارات برای جذب گردشگرانی ایرانی با قیمت های نازل نسبت به هزینه تورهای داخلی راه اندازی صندوق ملی سفر کاهش قیمت سفر در ایران با اجرای یک پیشنهاد مهم و سفر از مهمترین بخش های برنامه بررسی هزینه های سفر را شامل می شود به گزارش مشرق امیر رضا فرهبد - کارشناسداروهای بیش فعالی موجب کاهش تراکم استخوان در کودکان می شود
نتایج یک مطالعه جدید که در آمریکا انجام شده است نشان می دهد کودکانی که داروهای اختلال کم توجهی ناشی از بیش فعالی مصرف می کنند تراکم استخوانی کمتری نسبت به هم سن و سالان خود دارند به گزارش نما به نقل از ایرنا اختلال کم توجهی ناشی از بیش فعالی Attention-deficit hyperactivity d-
گوناگون
پربازدیدترینها