تبلیغات
تبلیغات متنی
پرچم تشریفات با کیفیت بالا و قیمت ارزان
پرواز از نگاه دکتر ماکان آریا پارسا
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
تجهیزات و دستگاه های کلینیک زیبایی
محبوبترینها
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1850493327
هشت کلید طلایی برای سلامت کلیه ها
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: دهم مارس (بیستم اسفند ماه) به منظور ترویج شیوه زندگی سالم و آگاهی از عوامل خطر و روش های پیشگیری از بیماری های کلیه، روز جهانی کلیه نام گرفته است.
سلامت کلیه ها با افزایش اضافه وزن و چاقی در سراسر جهان که نتیجه مستقیم آن دیابت و فشار خون است، بیماری های کلیه به چالش اصلی حوزه بهداشت بدل شده اند که سالانه بسیاری از افراد را در سراسر دنیا تحت تاثیر قرار می دهند. در حالیکه سلامت کلیه ها و مراقبت از آنان در گرو چند راهکار ساده است.این هشت کلید طلایی عبارتند از :
1-تحرک کافی داشته باشید
مهمترین اقدام برای حفاظت از کلیه ها، فعالیت بدنی و ورزش منظم است. پیاده روی حداقل به مدت 30 دقیقه در روز عملکرد کلیه و قلب را تنظیم کرده و از بروز فشار خون و پوکی استخوان جلوگیری می کند. بهبود خلق وخو از دیگر مزایای پیاده روی روزانه است.
2-قند خون خود را به طور مرتب کنترل کنید
دیابت مهمترین عامل آسیب به کلیه است. کنترل مرتب قند خون و استفاده از داروهای کاهش دهنده قند تحت نظر پزشک ضروری است.
3-فشار خونتان را در حد نرمال نگه دارید
اکثر افراد بر این باورند که فشار خون بالا فقط به قلب و مغز آسیب می زند؛ در صورتیکه فشار خون بالا مهمترین عامل آسیب به کلیه است.
4-غذای سالم بخورید
رژیم غذایی مدیترانه ای برای سلامت کلیه ها توصیه شده است. نمک، چربی، غذای آماده و گوشت قرمز قاتل کلیه هستند.
5-آب کافی بنوشید
6-سیگار نکشید
7-وزن خود را کاهش دهید
8-هیچ دارویی را خودسرانه مصرف نکنید
روز جهانی کلیه در سال 2016، بر بیماری های کلیه و کودکان و با شعار اقدام زود هنگام برای پیشگیری تمرکز دارد.
کلیه اندامی لوبیا شکل و تقریبا به اندازه مشت بسته انسان است و درست زیر قفسه سینه قرار دارد. عملکرد کلیه به زبان ساده، دفع زباله های بدن است. کلیه روزانه حدود 200 لیتر خون تصفیه می کند و از آن حدود 2 لیتر آب اضافی و مواد زاید غربال می کند و از طریق مجاری ادارای دفع می کند.
تنظیم فشار خون، تعادل الکترولیتی و تولید سلول های قرمز خون به عهده کلیه هاست. چنانچه کلیه ها یک روز وظایف خود را به درستی انجام ندهند، عملکرد اکثر ارگان های بدن، به ویژه قلب مختل می شود. از آنجا که نارسایی کلیه در ابتدا هیچ علامتی ندارد، لازم است که تمام افراد با این علایم آشنا شوند***شایع ترین علایم نارسایی کلیه عبارتند از :
-تهوع و استفراغ
-کاهش میزان ادرار
-تورم، به خصوص در ناحیه مچ پا و دور چشم
-طعم نامطبوع در دهان و احساس بویی شبیه به ادرار در بازدم
-خستگی مزمن
-تنگی نفس
-کاهش اشتها
-مشاهده خون در ادرار
-مشاهده کف در ادرار
-ایجاد ضایعات پوستی
-کاهش حافظه
لازم است که افراد به محض مشاهده این عوامل؛ به خصوص تغییرات ادرار به پزشک مراجعه کنند. تشخیص انواع بیماری های کلیوی به کمک آزمایش خون و ادرار و سونوگرافی انجام می شود.
در صورت مراجعه زودهنگام به پزشک، بسیاری از بیماری های کلیه قابل درمان هستند ولی در صورت بی توجهی به نارسایی منجر می شوند.*** چه کسانی در معرض بیماری های کلیوی قرار دارند
-افراد بالای 60 سال
-بیماران دیابتی
-افراد با فشار خون بالا
-افرادی با پیشینه بیماری های قلبی و سکته مغزی
-سابقه خانوادگی از بیماری های کلیوی
-افراد سیگاری
-افراد چاقایرنااخبار مرتبط:چطور سلامت کلیه ها را تضمین کنیم؟دیابت عامل یک سوم موارد بیماری های کلیویعادت های غذایی که سلامت کلیه را به خطر می اندازد!
مطالب پیشنهادی
خوش گذرانی با همسرتان در پاییز و زمستان !
همین الان کسب و کار خود را رونق دهید !
خوش گذرانی های پاییز و زمستان/با ما باشید
نمایش تصویری اعمال جراحی پلاستیک بدن
پربیننده ترین خبرها آگهی استخدام همکار در سایت نیک صالحی و پرشین وی عکس یادگاری با موشک ایرانی که دنیا را لرزاند!! جدیدترین عکس رضا گلزار در فیلم سلام بمبئی تصویر کمتر دیده شده از تولیت جدید آستان قدس رضوی! کیک تولد سردار سلیمانی+عکس بهنوش بختیاری با لباس سنتی در «سه ستاره»+عکس تیپ متفاوت ویشکا آسایش+عکس ظریف در قصر یکی از ثروتمندترین پادشاهان +عکس داروی سحرآمیز داعش+تصاویر جدیدترین شیوه اعدام تروریست‌های داعشی + عکس زنان مرگبار ارتش روسیه+عکس عضو جدید خانواده خانم بازیگر+عکس طرح های خلاقانه شهروند تهرانی در خیابان های پایتخت+ تصاویر عکس های مراسم تجلیل از پرویز پرستویی +تصاویر با امن‌ترین خودروی جهان آشنا شوید! + عکس عجیب ترین سیب جهان+ عکس وکلای بابک زنجانی برای نجاتش سند رو کردند!+عکس بازیگر41ساله تولد همسر 26ساله و بازیگرش را تبریک گفت!!+عکس بازیگر زن کشورمان درحال بوسیدن یک مار!! +عکس جزئیاتی از زندگی خاص آذرخش فراهانی برادر بزرگتر گلشیفته!+عکس عکسی خاص از زمان بازگشت فضاپیمای سایوز به زمین! استایل ستاره های ایرانی، از نیکی کریمی تا بهرام رادان!!!+تصاویر سپهر حیدری و همسرش در قایق + عکس علاقه مهراوه شریفی‌نیا به مسی + عکس لاله اسکندری در کنار بانوی ملی‌پوش راگبی + عکس بلایی که پارک دوبل بر سر رانندگان می آورد+ عکس ذوق زدگی به سبک هیلاری کلینتون!+ عکس تصویر سکته مغزی و درون چشم !! بازیگری که به کاخ سفید راه یافت +تصاویر قالی شویی در چشمه علی+ عکس
آخرین خبرها مقابله با سگ گردانی روابط پنهان جوانان در اتاق تاریک! مهران غفوریان با وعده انتخاباتی آمد ! راننده ای که نامزد ریاست‌جمهوری شد ! قصاص قاتل کودک شش ساله قزوینی قیمت طلا، سکه و ارز، پنج شنبه، ۲۰ اسفند ۱۳۹۴ لغو کنسرت با احتمال ناشنوا شدن خواننده‌اش پوست و مو را با زغال تقویت کنید! 400 کیلو سکه طلا در سال 1343 چند؟ تعطیلات و تفریح جالب مسی در آندورا کبد چرب و بخور نخورهای نوروزی اگر زانو درد دارید, غذایتان را در ظروف مسی طبخ کنید! خطر تکرار سونوگرافی3 بعدی و 4 بعدی برای جنین! قبل از مصرف این داروها، نمک بخورید! ماهی دودی, ته دیگ و کنسرو این سرطان را در ایران افزایش داده اند! وقتی دلارهای پرستویی پخشِ خیابان شد !! کیف گمشده یک زن71سال بعد پیدا شد عجیب‌ترین تصمیم داوری در مستطیل سبز! ملکه زیبایی ترکیه و طرح یک سوال عجیب مذهبی! گلکسی S7 را در حالت خیس شارژ نکنید! مرگ پیرزن 70 ساله داخل قبر برادرش ! امیر جعفری و مهران غفوریان مهمان احسان علیخانی می‌شوند نیوشا ضیغمی به دیزین رفت! یارانه اسفند فردا شب واریز می‌شود رکورد ثبت ازدواج‌های سریالی در شناسنامه قیمت طلا، سکه و ارز ، چهارشنبه، ۱۹ اسفند ۱۳۹۴ مهمترین علت مرگ مردان چیست؟ چه دارویی تست دوپینگ شاراپووا را مثبت کرد؟+عکس مرگ تلخ زن 50 ساله در مطب پزشک تعرض وحشیانه عناصر داعش به دختر 8 ساله
مطالب پیشنهادی
خوش گذرانی با همسرتان در پاییز و زمستان !
همین الان کسب و کار خود را رونق دهید !
خوش گذرانی های پاییز و زمستان/با ما باشید
نمایش تصویری اعمال جراحی پلاستیک بدن
پنجشنبه 20 اسفند 1394
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 53]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها