تور لحظه آخری
امروز : جمعه ، 15 تیر 1403    احادیث و روایات:  
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

اتاق فرار

خرید ووچر پرفکت مانی

تریدینگ ویو

کاشت ابرو

لمینت دندان

ونداد کولر

صرافی ارکی چنج

صرافی rkchange

دانلود سریال سووشون

دانلود فیلم

ناب مووی

رسانه حرف تو - مقایسه و اشتراک تجربه خرید

سرور اختصاصی ایران

تور دبی

دزدگیر منزل

تشریفات روناک

اجاره سند در شیراز

قیمت فنس

armanekasbokar

armanetejarat

صندوق تضمین

پیچ و مهره

طراحی کاتالوگ فوری

دانلود کتاب صوتی

تعمیرات مک بوک

Future Innovate Tech

آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت

پی جو مشاغل برتر شیراز

قیمت فرش

آموزش کیک پزی در تهران

لوله بازکنی تهران

میز جلو مبلی

هتل 5 ستاره شیراز

آراد برندینگ

رنگ استخری

سایبان ماشین

قالیشویی در تهران

مبل استیل

بهترین وکیل تهران

شرکت حسابداری

نظرسنجی انتخابات 1403

استعداد تحلیلی

کی شاپ

خرید دانه قهوه

دانلود رمان

وکیل کرج

آمپول بیوتین بپانتین

پرس برک

بهترین پکیج کنکور

خرید تیشرت مردانه

خرید نشادر

خرید یخچال خارجی

وکیل تبریز

اجاره سند

وام لوازم خانگی

نتایج انتخابات ریاست جمهوری

خرید سی پی ارزان

خرید ابزار دقیق

بهترین جراح بینی خانم

تاثیر رنگ لباس بر تعاملات انسانی

خرید ریبون

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1804697245




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
 refresh

نگذارید تلفن همراه به ستون فقراتتان آسیب بزند


واضح آرشیو وب فارسی:ذاکرنیوز: استفاده از فناوری به خصوص تلفن همراه و رایانه می تواند به ستون فقرات آسیب بزند که با رعایت چند نکته این آسیب ها به حداقل می رسد.به گزارش ذاکرنیوز، بر کسی پوشیده نیست که استفاده از وسایل ارتباطی هوشمند فناوری است که بسیاری از مشکلات را حل کرده است و موجب تسهیل ارتباطات شده است و به طور کلی مفید است. صرف نظر از مزایای این وسایل هوشمند از جمله گوشی های همراه و رایانه ها، این وسایل می توانند آسیب های شدیدی را به بدن به خصوص ستون فقرات وارد کنند. استفاده طولانی مدت از وسایل هوشمند ارتباطی و خیره شدن های مداوم به آن ها سبب گردن درد، سردرد، شانه درد و از همه مهم تر آسیب های جدی به ستون فقرات می شود که دلیل آن حالت نشستن و استفاده شما از این وسایل است که موجب ناراحتی ماهیچه ها و استخوان های بدن می شود. در بیشتر موارد استفاده از این وسایل، سر به سمت پایین و شانه ها به حالت افتاده است و به گردن فشار می آید. برای کاهش و مهار آسیب های فیزیکی این وسایل هوشمند در ابتدا سعی کنید هنگام استفاده از آن ها به جای پایین نگه داشتن گردنتان، آن وسیله را تا روبه روی چشمانتان بالا بیاورید. به این فکر نکنید که ممکن است در این حالت دیگران به شما بخندند، سلامتی تان از همه چیز مهم تر است. در روز ورزش ها و فعالیت های بدنی را به طور مرتب انجام دهید تا از چنین آسیب هایی پیشگیری کنید. یکی از این ورزش ها به عقب راندن شانه ها و سر در حالت صاف نگه داشتن سر به مدت 2 دقیقه است. تمرین دیگر ورزش دادن گردن به طرفین یا بالا انداختن شانه ها است. بسیاری افراد هنگام صحبت کردن با تلفن های همراه آن را بین شانه و گوش خود نگه می دارند و با طولانی و مدام شدن این کار به گردن، شانه و ستون فقرات خود آسیب می رسانند و در این شرایط بهتر از هدفون استفاده کنند. منبع: Healthy Food Team انتهای پیام /


شنبه ، ۱۵اسفند۱۳۹۴


[مشاهده متن کامل خبر]





این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: ذاکرنیوز]
[مشاهده در: www.zakernews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 23]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب







-


گوناگون

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن