تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهمترین آثار تاریخی ایران شناخته می‌شود؟
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
تعمیرگاه امداد خودرو کرمان موتور
تعمیرگاه امداد خودرو کرمان موتور
تعمیرگاه امداد خودرو کرمان موتور
تعمیرگاه امداد خودرو کرمان موتور
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1818869164
خوراکی های مختل کننده سلامتی
واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
می خواهیم مهمترین مواد غذایی که باعث افزایش .وزن و عدم تناسب اندام ما می شوند را بشناسیم برخی خوراکی های مضر مانند فست فود را باید کنار گذاشت چون تاثیرات نامطلوبی روی سلامتی خواهند گذاشت
سید محمود اسحاق حسینی فوق تخصص گوارش با اشاره به برخی عادت‌های بد غذایی گفت: اولین عادت اشتباه در غذا خوردن مربوط به پرخوری و عدم تناسب مواد غذایی مصرفی است. در صورتی که باید حجم غذا متعادل و نسبت مواد غذایی مصرفی(50 درصد از قندها، 15 درصد از چربی‌ها، 35 درصد پروتئین‌ها) رعایت شود که متاسفانه امروزه با مصرف بیش از حد فست‌فودها و غذاهای چرب این نسبت‌ها بهم ریخته و عوارضی همچون کبد چرب و … شیوع بیشتری پیدا کرده است.
وی ادامه داد: نکته دوم؛ نظم زمانی در بین وعده‌های غذا خوردن است، زمان کافی برای غذا خوردن (تند تند و نجویده غذا خوردن) و توجه بیشتر به وعده صبحانه است که متاسفانه امروزه تقریبا وعده صبحانه به علت عجله و … حذف و یا خیلی کم و سریع میل می‌شود، نکته سوم در مورد نوشیدن آب است که باید نیم ساعت قبل یا بعد از غذا باشد( در حین غذا نباید آب نوشید) زیرا اگر به هنگام غذا خوردن آب بنوشید، دریچه بین معده و مری باز می‌شود و غذا بدون هضم و جذب از معده خارج شده که ممکن است باعث اسهال در فرد شود.
این متخصص در ادامه افزود: نکته چهارم اینکه در ایران نوشابه بیش از حد مصرف می‌شود، و افراد بهتر است به جای مصرف این نوشابه‌هایی که بیشتر از سود، زیان‌آورند از دوغ استفاده کنند، همچنین مصرف نمک در ایران دو برابر مجاز دنیا است که یکی از عوامل سرطان زایی ( سرطان گوارش) است.
دکتر حسینی در رابطه با مضرات ایستاده غذا خوردن و خوابیدن بلافاصله پس از غذا خوردن، گفت: ایستاده غذا خوردن باعث می‌شود تا غذا به اندازه کافی در معده نماند و سریع از معده خارج شود، خوابیدن بلافاصله بعد از غذا خوردن نیز باعث ریفلاکس (برگشت غذا به داخل مری) می‌شود که تداوم و تکرار این عادت اشتباه ممکن است باعث بروز سرطان مری شود.
باشگاه خبرنگاران جوان
13 اسفند 1394
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: دکتر سلام]
[مشاهده در: www.hidoctor.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 33]
-
سبک زندگی
پربازدیدترینها