تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
کدام رنگ کاغذ دیواری مناسب فضای شماست؟
چه چیزهایی دیگر در دکوراسیون مد نیست؟!
بررسی قیمت تیرچه + قیمت تیرچه کرومیت + قیمت یونولیت
خرید و قیمت ورق در مشاوران آهن + [مشاوره رایگان]
تی‌وی وال: ایده‌ای نوین برای دکوراسیون داخلی
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1812977783
فعالیت بدنی مناسب چه اثراتی دارد؟
واضح آرشیو وب فارسی:خبرگزاری پانا: فعالیت بدنی مناسب چه اثراتی دارد؟ افرادی که از نظر جسمی فعالند، نسبت به افراد بی تحرک زندگی طولانی تری دارند، خطر سرطان در آنها پایین‌تر است.
۱۳۹۴ سه شنبه ۱۱ اسفند ساعت 12:30
به گزارش پانا کردستان،افرادی که از نظر جسمی فعالند، نسبت به افراد بی تحرک زندگی طولانی تری دارند و نه تنها خطر سرطان در آنها پایین‌تر است بلکه در معرض خطری پایین تری از ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها و وضعیت‌های غیرعادی دیگر نیز قرار داردند از جمله:
*اضافه وزن
*سکته مغزی
*دیابت
*فشار خون بالا
*آرتروز
*پوکی استخوان
علاوه بر ان فعالیت منظم بدنی با کنترل وزن، افزایش سطح انرژی و کاهش استرس، سبب بهبود خلق و عزت نفس در افراد می‌گردد. شواهد علمی نشان می‌دهد که فعالیت بدنی منظم حتی بعد از سال‌ها غیر فعال بودن، می‌تواند خطر مرگ و میر را کاهش دهد. نکته مهم است که فعالیت لزوما نباید شدید باشد، برای مثال، پیاده روی تند برای حداقل در روز مزایای مهمی را برای سلامت به همراه دارد، از جمله کاهش خطر مرگ زودرس، بیماری قلبی، سکته مغزی، دیابت و سرطان روده بزرگ.
فعالیت بدنی چگونه بر بدن تاثیر می‌گذارد؟
فعالیت منظم بدنی، خطر سرطان را به روش‌های مختلف کاهش می‌دهد، از جمله :
*تنظیم وزن بدن
*کاهش التهابی
*تنظیم سطح هورمون‌ها
*تنظیم کارکرد انسولین
*تقویت دستگاه ایمنی
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: خبرگزاری پانا]
[مشاهده در: www.pana.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 55]
-
گوناگون
پربازدیدترینها