محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1842488957
فعالیت بدنی مناسب چه اثراتی دارد؟
واضح آرشیو وب فارسی:خبرگزاری پانا: فعالیت بدنی مناسب چه اثراتی دارد؟ افرادی که از نظر جسمی فعالند، نسبت به افراد بی تحرک زندگی طولانی تری دارند، خطر سرطان در آنها پایین‌تر است.
۱۳۹۴ سه شنبه ۱۱ اسفند ساعت 12:30
به گزارش پانا کردستان،افرادی که از نظر جسمی فعالند، نسبت به افراد بی تحرک زندگی طولانی تری دارند و نه تنها خطر سرطان در آنها پایین‌تر است بلکه در معرض خطری پایین تری از ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها و وضعیت‌های غیرعادی دیگر نیز قرار داردند از جمله:
*اضافه وزن
*سکته مغزی
*دیابت
*فشار خون بالا
*آرتروز
*پوکی استخوان
علاوه بر ان فعالیت منظم بدنی با کنترل وزن، افزایش سطح انرژی و کاهش استرس، سبب بهبود خلق و عزت نفس در افراد می‌گردد. شواهد علمی نشان می‌دهد که فعالیت بدنی منظم حتی بعد از سال‌ها غیر فعال بودن، می‌تواند خطر مرگ و میر را کاهش دهد. نکته مهم است که فعالیت لزوما نباید شدید باشد، برای مثال، پیاده روی تند برای حداقل در روز مزایای مهمی را برای سلامت به همراه دارد، از جمله کاهش خطر مرگ زودرس، بیماری قلبی، سکته مغزی، دیابت و سرطان روده بزرگ.
فعالیت بدنی چگونه بر بدن تاثیر می‌گذارد؟
فعالیت منظم بدنی، خطر سرطان را به روش‌های مختلف کاهش می‌دهد، از جمله :
*تنظیم وزن بدن
*کاهش التهابی
*تنظیم سطح هورمون‌ها
*تنظیم کارکرد انسولین
*تقویت دستگاه ایمنی
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: خبرگزاری پانا]
[مشاهده در: www.pana.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 56]
-
گوناگون
پربازدیدترینها