تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1836471004
راه هایی برای رفع خستگی روزانه / ابداع نخستین قلبی که نمی تپد! / سیب میوه ای شگفت انگیز
واضح آرشیو وب فارسی:یزد فردا: پایگاه خبری یزدفردا " سیب میوه ای شگفت انگیز/ مطالعات محققان وزارت کشاورزی آمریکا نشان می دهد که خواص آنتی اکسیدانی و فیبر موجود در سیب، سبب سلامت مغز، قلب و کاهش وزن می شود. به گزارش ساینس، هر عدد سیب متوسط، حاوی چهار گرم فیبر و 95 کالری است. این میوه خوشمزه منبع غنی ویتامین C و A و مواد معدنی فسفر، پتاسیم، کلسیم و آهن است. در بسیاری از کشورها از جمله آمریکا، سیب پس از موز، دومین میوه محبوب محسوب می شود. برخی از خواص این میوه شگفت انگیز عبارتند از : از آلزایمر جلوگیری می کند تحقیقات نشان می دهد که نوشیدن آب سیب سبب افزایش انتقال دهنده عصبی استیل کولین می شود و با آلزایمر و پیری مغز مبارزه می کند. از بروز پارکینسون جلوگیری می کند فیبر موجود در سیب و خواص آنتی اکسیدانی آن از بروز بیماری پارکینسون جلوگیری می کند. از پوسیدگی دندان جلوگیری می کند و باعث سفیدشدن دندان می شود. سیب نمی تواند جایگزی مسواک باشد ولی جویدن سیب سبب تحریک بزاق دهان می شود و با کاهش باکتری دهان، از پوسیدگی دندان ها جلوگیری می کند. خواص ضد سرطانی دارد مطالعات انجمن سرطان آمریکا نشان می دهد که سیب حاوی ترکیباتی به نام فلاونول است که احتمال سرطان لوزالمعده را 23 درصد کاهش می دهد. همچنین ترکیبات موجود در پوست سیب فعالیت سلول های سرطانی کبد، روده بزرگ و سینه را کاهش می دهد. فیبر بالای موجود در سیب خاصیت ضد سرطانی فوق العاده ای، مخصوصا در روده بزرگ دارد. برای کلیه مفید است و از بروز دیابت نوع 2 جلوگیری می کند مصرف یک سیب در روز، احتمال دیابت نوع 2 را 28 درصد کاهش می دهد. سیب با فیبر بالای خود، عملکرد کلیه را بهبود می بخشد. سلامت قلب را تضمین می کند فیبر موجود در سیب از تجمع پلاک در شریان ها جلوگیری می کند و ترکیب فنولی موجود در پوست سیب، مانع از رسوب کلسترول در دیواره رگ ها می شود. جذب اکسیژن توسط ریه ها را افزایش می دهد سیب حاوی یک آنتی اکسیدان به نام کورستین است که باعث می شود ریه ها اکسیژن بیشتری جذب کنند. باعث سلامت مغز می شود سیب از تخریب نورون ها جلوگیری می کند و باعث سلامت مغز می شود. - باعث کاهش فشار خون می شود - به کاهش وزن کمک می کند - باعث کاهش کلسترول می شود - احتمال سکته مغزی را کاهش می دهد - از تشکیل سنگ کیسه صفرا جلوگیری می کند - مانع از یبوست می شود - سندرم روده تحریک پذیر را درمان می کند - احتمال بواسیر را کاهش می دهد - مواد سمی را از کبد خارج می کند - خوردن پنج سیب در هفته احتمال آسم را کاهش می دهد - میزان آب بدن را افزایش می دهد - سبب کاهش بیماری های پوستی می شود - از تشکیل سنگ کلیه جلوگیری می کند - خاصیت سم زدایی دارد - از جذب سرب و جیوه توسط بدن جلوگیری می کند - به رفع تشنگی کمک می کند - سبب افزایش استقامت ورزشکاران می شود - سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند - احتمال ابتلا به آب مروارید را کاهش می دهدمنبع: خبرگزاری ایرنا ابداع نخستین قلبی که نمی تپد! تیمی از دانشمندان دانشگاه کوئینزلند استرالیا با موفقیت اولین قلب بیونیکی بدون تپش جهان را در بدن گوسفندهای زنده و سالم آزمایش کرده اند. به گزارش ایسنا، قلب یک انسان عادی 42 میلیون بار در سال می تپد؛ از این رو اگر آن را با دستگاهی متشکل از چندین بخش متحرک جایگزین کنیم، بسرعت خراب خواهد شد. دستگاه BiVACOR که تنها از یک بخش متحرک برای ارسال خون در سراسر بدن بجای پمپاژ کردن آن برخوردار است، در بسیاری از جهات از قلب های مصنوعی دیگر که در 50 سال گذشته معرفی شده اند، عملکرد بهتری داشته است. آزمایشات پیش ساخت این دستگاه در بدن گوسفندان نشان داد که این حیوانات تا یک ماه پس از دریافت قلب مکانیکی بخوبی روی تردمیل راه می رفتند و کلیه، مغز و سایر اندام آن ها نیز از عملکرد خوبی برخوردار بود. قلب BiVACOR که به اندازه نیمی از یک بطری آب است، از دیسک چرخانی برخوردار بوده که باله هایش توسط دو میدان مغناطیسی معلق مانده اند تا هیچگاه چیزی را لمس نکرده و 2000 الی 3000 بار در دقیقه بچرخند. این کار، 10 سال به عمر این دستگاه می افزاید، زیرا وجود میدان مغناطیسی از اصطکاک و سائیده شدن بخش های دستگاه به یکدیگر جلوگیری می کند. این دیسک 20 هزار بار در ثانیه برای مسطح چرخیدن آن تنظیم می شود. از آنجایی که سمت راست قلب در زمان سرفه، سخت تر کار کرده و سمت چپ قلب در زمان ورزش کارکرد بیشتری دارد، این دیسک همچنین 20 بار در ثانیه این تعادل را تنظیم می کند. محققان مدعی هستند که این دستگاه، اولین گام قانونی در مسیر ساخت یک جایگزین مکانیکی دائمی برای قلب های از کار افتاده انسان است. کارآزمایی های بالینی این قلب در بدن انسان برای سه سال آینده برنامه ریزی شده است. راه هایی برای رفع خستگی روزانه فرارو - خیلی از افراد در طی روز بارها احساس خستگی می کنند. این احساس خستگی می تواند ناشی از کار زیاد، کم خونی، استرس، افسردگی و سایر دلایل باشد. بسیاری برای رفع این خستگی، تنها راه ممکن را خواب شبانه روز می دانند، اما این تنها راه حل ممکن نیست. اگر خستگی روزانه شما ناشی از بیماری و یا مشکل بیولوژیکی خاصی (مانند فیبرومیالژیا و سندروم خستگی مزمن، دیابت، کم خونی و...) نباشد، برای رفع خستگی می توان اقداماتی کوچک در زمان هایی کوتاه انجام داد تا انرژی لازم برای ادامه فعالیت های روزانه به بدن بازگردد. برخی از این اقدامات در ادامه می آیند. به گزارش فرارو، ماساژ بدن یکی از بهترین راه ها برای کاهش خستگی و گرفتگی عضلات است. این ماساژ به اندازه 5 دقیقه کافی است تا خستگی شما را دور کند و به شما انرژی دهد. ماساژ صورت، سر، گردن و شانه ها، دست ها، ستون فقرات، سینه ها، شکم و پاها، باعث بازگشت انعطاف پذیری از دست رفته می شود، احساس زندگی بهتر را تقویت می کند، سیستم گردش خون را فعال می سازد، دستگاه ایمنی و دفاعی بدن را تحریک می کند و احساس نشاط و شادابی را در افراد افزایش می دهد. - کشیدن نفس عمیق و آرام به دلیل فعال شدن دم و بازدم شما و از بین بردن استرس ها خستگی را از شما دور می کند. نفس عمیق خیلی سریع انرژی را در شما افزایش می دهد. برای این کار بهتر است دستورالعمل زیر را اجرا کنید: تا 4 بشمارید و آرام و عمیق نفس بکشید بعد مجددا استراحت کنید. دوباره تا 4 بشمارید و عمیق نفس بکشید بعد تا 6 بشمارید و نفستان را آرام بیرون بدهید. این کار را 4 مرتبه تکرار کنید. - طبق تحقیقاتی که در سال 2012 در بریتانیا انجام شد، افرادی که در طی روز به مدت 15 دقیقه آدامس می جوند، شادی و نشاط بیشتری دارند. جویدن آدامس باعث افزایش ضربان قلب و در نتیجه باعث افزایش پمپاژ خون می شود با ورود خون بیشتر به مغز اعصاب تحریک و هوشیاری بیشتر می شود. - هرگاه در طی روز احساس خستگی می کنید، ذهنتان را درگیر کنید. این درگیر کردن ذهن می تواند شامل کارهایی مثل گوش دادن به موسیقی یا کار با کامپوتر باشد. هر فرد باید ببیند که به چه صورت ذهنش درگیر خواهد شد و کاری در این راستا برای چند دقیقه انجام دهد. - خوردن شکلات سیاه، یکی دیگر از موادی است که انرژی قابل توجهی به افراد می دهد. یک تکه شکلات می تواند خوش اخلاقتان کند و انرژی تان را افزایش دهد، چرا که سرشار از آنتی اکسیدان است. - طبق گزارشی از Fox News ماساژ گوش ها نیز می تواند در رفع خستگی موثر باشد. لاله گوشتان را بین انگشت شست و اشاره بگیرید و کمی ماساژ دهید، تا در خود احساس انرژی کنید. - هرگاه احساس خستگی به سراغتان آمد، به جای اینکه بدن خود را در حالت ثابت و بدون حرکت درآورید، از جای خود بلند شوید و تنها به مدت 10 دقیقه پیاده روی کنید. به گفته کارشناسان فعالیت بدنی بهترین راه برای شارژ مجدد باتری های بدن است. - اگر در مکانی هستید که امکان انجام مدیتیشن را دارید، حتما این کار را انجام دهید. یکی از رروش های مدیتیشن، این است که روی زمین درازه کشیده، ساق پاها را روی یک صندلی قرار دهید، دست ها را در دو طرف بدن دراز کنید، سرتان را روی بالش بگذارید و با تمرکز بر اعضای بدنتان خستگی را از آن ها خارج کنید. - یکی از دلایل خستگی، که اکثر افراد نسبت به آن غافل هستند، نوشیدنِ کم آب است. به گفته پزشکان و متخصصان لازم است که هر فرد روزانه 8 لیوان آب بنوشد. این میزان از آب در فصول گرم سال باید بیشتر شود. در روز هرگاه احساس خستگی کردید، یک لیوان آب بنوشید. دقت داشته باشید که هیچ مایع دیگری نمی تواند جایگزین آب گردد. - برای کاهش خستگی تا حد ممکن از خوردن قندهای ساده، چربی های اشباع و چربی های ترنس خودداری کنید و سبزیجات و میوه را جایگزین آن ها کنید. بدن انسان با خوردن چربی و قند بیش از حد، احساس خستگی خواهد کرد. - خوردن چای یکی از ساده ترین راه هایی است که می توانید با صرف زمانی اندک برای آن از خستگی روزانه خود بکاهید. کافئین اندک موجود در چای به رفع خستگی و کسب انرژی کمک خواهد کرد. پایان خبر "
پنجشنبه ، ۲۹بهمن۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: یزد فردا]
[مشاهده در: www.yazdfarda.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 19]
-
گوناگون
پربازدیدترینها