محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1830024093
هر کدام از کارهای خانه چقدر کالری می سوزاند؟
واضح آرشیو وب فارسی:ذاکرنیوز: حتماً لازم نیست برای وزن کم کردن به کلاس های ورزش بروید بلکه رسیدگی به امور منزل و نظافت نیز تأثیری منحصر به فرد بر کاهش وزن دارد.به گزارش ذاکر نیوز ، خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان : پژوهشگران دریافته اند انجام کارهای خانه می تواند باعث کنترل و بهبود وزن افراد شود. گفتنی است، بر اساس تحقیقات شست وشوی لباس ها با دست به مدت 1 ساعت می تواند تا 78 کالری بسوزاند که معادل یک ساعت انجام ورزش دراز و نشست است. بررسی ها نشان می دهند، همچنین اتوکردن لباس ها به مدت 15 دقیقه می تواند تا 420 کالری بسوزاند که معادل یک مایل پیاده روی است. استحمام به مدت 15 دقیقه و شست و شوی عضلات می تواند تا 100 کالری انرژی بسوزاند. پژوهشگران اتو کردن لباس ها را بهترین کار برای تقویت عضلات و آب کردن چربی در ناحیه شکم می دانند. پژوهشگران اعتقاد دارند تمیز کردن خانه، گردگیری، شست و شو، اتوکشی و باغبانی که به ظاهر کارهای اجباری و گاهی اوقات خسته کننده هستند می توانند باعث سوزاندن 2 هزار کالری در هفته شوند. تمیز کردن پنجره ها و آینه ها نیز می تواند 100 کالری انرژی بسوزاند. جاروکشی به ویژه استفاده از جاروی دستی نیز می تواند تا 90 کالری انرژی در هر نیم ساعت بسوزاند. کارشناسان به افرادی که تمایل دارند لاغر شوند توصیه می کنند با هدف سه ساعت در هفته اتوکردن لباس ها می توانند تا 420 کالری انرژی بسوزانند که معادل با گذراندن یک کلاس فشرده ورزشی است. کارشناسان اعتقاد دارند بسیاری از افراد تنها گمان می کنند از طریق ورزش و انجام تمرینات سخت ورزشی می توانند لاغر شوند اما یافته ها حاکی از آن است که نظافت و رسیدگی به امور منزل نیز می تواند علاوه بر حفظ بهداشت و سلامت افراد در کنترل وزن آن ها مؤثر باشد. تی کشیدن سرامیک و کاشی های کف نیز می تواند تنها به مدت 30 دقیقه بیش از 145 کالری انرژی بسوزاند که معادل 15 دقیقه سرعت بالا بر روی دستگاه تردمیل است. شست وشوی ظروف با دست و بدون استفاده از ماشین ظرفشویی به مدت 15 دقیقه در هر شب حدود 560 کالری در طول هفته می سوزاند که معادل با شنا به طول 2 هزار و 500 متر است. منبع: دیلی میل
چهارشنبه ، ۲۸بهمن۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ذاکرنیوز]
[مشاهده در: www.zakernews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 21]
-
گوناگون
پربازدیدترینها