محبوبترینها
آیا میشود فیستول را عمل نکرد و به خودی خود خوب میشود؟
مزایای آستر مدول الیاف سرامیکی یا زد بلوک
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1855331334
هر کدام از کارهای خانه چقدر کالری می سوزاند؟
واضح آرشیو وب فارسی:ذاکرنیوز: حتماً لازم نیست برای وزن کم کردن به کلاس های ورزش بروید بلکه رسیدگی به امور منزل و نظافت نیز تأثیری منحصر به فرد بر کاهش وزن دارد.به گزارش ذاکر نیوز ، خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان : پژوهشگران دریافته اند انجام کارهای خانه می تواند باعث کنترل و بهبود وزن افراد شود. گفتنی است، بر اساس تحقیقات شست وشوی لباس ها با دست به مدت 1 ساعت می تواند تا 78 کالری بسوزاند که معادل یک ساعت انجام ورزش دراز و نشست است. بررسی ها نشان می دهند، همچنین اتوکردن لباس ها به مدت 15 دقیقه می تواند تا 420 کالری بسوزاند که معادل یک مایل پیاده روی است. استحمام به مدت 15 دقیقه و شست و شوی عضلات می تواند تا 100 کالری انرژی بسوزاند. پژوهشگران اتو کردن لباس ها را بهترین کار برای تقویت عضلات و آب کردن چربی در ناحیه شکم می دانند. پژوهشگران اعتقاد دارند تمیز کردن خانه، گردگیری، شست و شو، اتوکشی و باغبانی که به ظاهر کارهای اجباری و گاهی اوقات خسته کننده هستند می توانند باعث سوزاندن 2 هزار کالری در هفته شوند. تمیز کردن پنجره ها و آینه ها نیز می تواند 100 کالری انرژی بسوزاند. جاروکشی به ویژه استفاده از جاروی دستی نیز می تواند تا 90 کالری انرژی در هر نیم ساعت بسوزاند. کارشناسان به افرادی که تمایل دارند لاغر شوند توصیه می کنند با هدف سه ساعت در هفته اتوکردن لباس ها می توانند تا 420 کالری انرژی بسوزانند که معادل با گذراندن یک کلاس فشرده ورزشی است. کارشناسان اعتقاد دارند بسیاری از افراد تنها گمان می کنند از طریق ورزش و انجام تمرینات سخت ورزشی می توانند لاغر شوند اما یافته ها حاکی از آن است که نظافت و رسیدگی به امور منزل نیز می تواند علاوه بر حفظ بهداشت و سلامت افراد در کنترل وزن آن ها مؤثر باشد. تی کشیدن سرامیک و کاشی های کف نیز می تواند تنها به مدت 30 دقیقه بیش از 145 کالری انرژی بسوزاند که معادل 15 دقیقه سرعت بالا بر روی دستگاه تردمیل است. شست وشوی ظروف با دست و بدون استفاده از ماشین ظرفشویی به مدت 15 دقیقه در هر شب حدود 560 کالری در طول هفته می سوزاند که معادل با شنا به طول 2 هزار و 500 متر است. منبع: دیلی میل
چهارشنبه ، ۲۸بهمن۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ذاکرنیوز]
[مشاهده در: www.zakernews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 24]
-
گوناگون
پربازدیدترینها