محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1843510750
این عادت ها را ترک کنید تا جوان بمانید...
واضح آرشیو وب فارسی:عمار نامه: این عادت ها را ترک کنید تا جوان بمانید... احساس می کنید زودتر از سن تان پیر شده اید؟ اگر چهره ای را که در آینه می بینید دوست ندارید، شاید زمان آن باشد که بعضی از عادت های روزانه تان را بررسی کنید. غذایی که می خورید، حتی شکل خاص خوابیدن تان می توانند به سن و سال چهره ای که در آینه می بینید بیفزایند. کارشناسان، عادت های معمولی را که علت زودتر پیر شدن هستند بیان می کنند. احساس می کنید زودتر از سن تان پیر شده اید؟ اگر چهره ای را که در آینه می بینید دوست ندارید، شاید زمان آن باشد که بعضی از عادت های روبه گزارش عمارنامه ؛ احساس می کنید زودتر از سن تان پیر شده اید؟ اگر چهره ای را که در آینه می بینید دوست ندارید، شاید زمان آن باشد که بعضی از عادت های روزانه تان را بررسی کنید. انجام همزمان کارها آیا درحال راه رفتن، پیامک هایتان را ارسال می کنید؟ هنگام آشپزی با دوستان تان چت می کنید و در نهایت فکر می کنید چیزی از فهرست کارهای قابل انجام دادن تان کم نمی شود؟ استرسی که از یک زندگی پر تلاش و تکاپو به شما وارد می شود، به بدن تان فشار وارد می کند. مردم اغلب فکر می کنند اینکه کارهایشان را همزمان انجام بدهند عادت خوبی است، اما شما در واقع هیچ یک از کارهای تان را انجام نمی دهید، بلکه فقط استرس بیشتری به خودتان وارد می کنید. مطالعات زیادی نشان می دهند استرس مزمن، محرک آزاد شدن رادیکال های آزاد است. این رادیکال ها به سلول ها آسیب می زنند و پیرشدن را به دنبال دارند. دکتر کاسیاری پیشنهاد می کند به جای اینکه چند کاررا باهم انجام بدهید، روی یک کار تمرکز کنید و وقتی آن را انجام دادید سراغ کار بعدی بروید. از دست ندادن دسرها خوراکی های شیرین علاوه بر اینکه به وزن اضافه می کنند، سنی را که چهره نشان می دهد هم افزایش می دهند. «سوزان استوارت» متخصص پوست می گوید: «مولکول های قند در داخل سلول ها به رشته های پروتئینی می چسبند.» این روند مخرب، باعث کاهش درخشندگی چهره، ایجاد حلقه های سیاه زیر چشم، پف کردگی صورت، افزایش چین و چروک و بزرگ شدن منافذ پوست می شود. اگر می خواهید نشاط جوانی تان را حفظ کنید، عادت به خوردن شیرینی جات را ترک کنید. خواب کمتر از 5 ساعت دکتر کاسیاری که مؤسس آزمایشگاه خواب در بیمارستان سنت جوزف است، می گوید: « کم خوابی نه تنها باعث حلقه های سیاه زیر چشم می شود، بلکه عمر راهم کوتاه می کند.» خوابِ تا هفت ساعت برای هر فرد، میزان مطلوبی است. پس «اگر نشانه های کم خوابی مثل کمبود انرژی در طول روز، خستگی ذهنی، مشکلات تمرکز یا افزایش وزن دارید، زودتر به رختخواب بروید.» عاشق تماشا کردن تلویزیون نتایج تحقیق روی 11 هزار استرالیایی بالای 25 سال که در «ژورنال طب ورزشی انگلیس» منتشر شد، نشان داد بزرگسالان با هرساعت تماشای تلویزیون، 22 دقیقه از عمرشان می کاهند. افزون بر این، افرادی که به طور متوسط 6 ساعت در روز تلویزیون تماشا می کنند، پنج سال کمتر از سایر هم سن و سالان خود عمر می کنند. دکتر کاسیاری معتقد است، نشستن بیشتر از 30 دقیقه باعث می شود بدن قند بیشتری در سلول ها ذخیره کند و این باعث افزایش وزن شما هم خواهدشد. استفاده نکردن از کرم دور چشم حتی یک مراقبت معمولی از پوست هم ایجاب می کند، برای جلوگیری از چین و چروک زیر چشم ها، از کرم دور چشم استفاده شود. دکتر استوارت می گوید پوست اطراف چشم، بسیار نازک تر از پوست سایر قسمت های صورت است و افزایش سن را زودتر نشان می دهد. مرطوب نگه داشتن پوست ناحیه دور چشم، می تواند از تأثیر گذشت سال ها بر صورت شما بکاهد. دکتر استوارت می افزاید، بهترین کرم های مرطوب کننده حاوی «رتین آ»، (نوعی ویتامین آ)، آنتی آکسیدان ها، هیالورونیک اسید و ویتامین سی هستند. این مواد تولید «کلاژن» و «الاستین» را افزایش داده و باعث کشیدگی پوست و کاهش چروک های اطراف چشم می شوند. استفاده زیاد از مواد آرایشی استفاده زیاد از مواد آرایشی می تواند به شکل غیرملموس تری بر سن چهره شما بیفزاید. دکتر استوارت معتقد است، استفاده از مقادیرزیاد مواد آرایشی، بویژه فراورده های روغنی، باعث بسته شدن منافذ پوست می شوند. مواد آرایشی همچنین به دلیل دارابودن مواد شیمیایی و الکلی، چربی های طبیعی پوست را از بین برده و با خشک ساختن پوست به ایجاد چین و چروک ها زودتر از زمان طبیعی آن منجر می شوند. منبع: قدس آنلاین
دوشنبه ، ۲۶بهمن۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: عمار نامه]
[مشاهده در: www.ammarname.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 34]
-
گوناگون
پربازدیدترینها