محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1843556167
در چند دقیقه خطوط صورت خود را ناپدید کنید
واضح آرشیو وب فارسی:جوان آنلاین: در چند دقیقه خطوط صورت خود را ناپدید کنید
با انجام ورزش‌هایی بسیار ساده که تنها چند دقیقه وقت شما را در طول روز می‌گیرند، می‌توانید به راحتی خطوط و چروک‌های پوست صورتتان را از بین ببرید.
بسیاری از چروک‌ها و خطوط روی پوست صورت به علت خندیدن و اخم کردن‌های مکرر بوجود می‌آیند و بسیاری از افراد برای پیشگیری از آن کمتر می‌خندند یا اخم می‌کنند، در حالی که این راه‌حل خوب و مناسبی نیست زیرا خنده و اخم، واکنش‌های طبیعی بدن ما هستند و نباید از آنها جلوگیری کرد.
افزایش انعطاف‌پذیری صورت باعث پیشگیری و کاهش خطوط و چروک‌های پوستی می‌شود و این انعطاف بیشتر از طریق ورزش دادن صورت و نواحی اطراف آن بوجود می‌آید. در اینجا چند مورد از ورزش‌های صورت را به شما آموزش می‌دهیم که اگر روزی دو مرتبه انجام شوند، می‌توانند بسیار مفید باشند. مطالعه نشان داده است که زنان بین 35 تا 58 سال که این تمرینات صورت را به مدت 8 هفته روزی دو مرتبه انجام داده‌اند، بعد از 8 ماه اثرات مثبت آن را بر روی پوست خود مشاهده کرده‌اند.
با این ورزش‌های صورت می‌توانید پوست خود را سفت کنید، انعطاف آن را افزایش دهید، آن را بالا بکشید و در نهایت خطوط و چروک‌های پوست خود را ناپدید کنید. در ابتدا به مدت 8 ماه روزی 2 مرتبه و 3 دقیقه این ورزش‌های صورت را انجام دهید و بعد از مدتی کوتاه آن را تا 10 دقیقه در هر مرتبه افزایش دهید.
پلک خود را بالا بیاورید
انگشت اشاره خود را روی گوشه چشم و انگشت میانی خود را روی مرکز ابروها قرار دهید. به آرامی در حالی که به پایین نگاه می‌کنید آن را به سمت بالا بکشید. سپس چشمانتان را کمی به هم فشار دهید تا عضله‌های اطراف چشمتان تقویت شود.
پلک خود را پایین بیاورید
انگشت اشاره خود را بیرون از گوشه چشمتان و انگشت میانی را داخل گوشه چشم بگذارید و آنها را به آرامی فشار دهید و هنگامی که به پایین نگاه می‌کنید چشمان خود را ببندید.
بالا و پایین آوردن پلک
انگشت شست و اشاره خود را مثل حالت دوربین دور چشم خود به شکل دایره‌وار حلقه کنید و در همان حالت با انگشتان پلک پایین خود را کمی فشار دهید. ممکن است در این حالت دچار دوبینی شوید.
لبتان را بالا بیاورید
با انگشت شست و اشاره شکلی مثل 7 را در گوشه بالایی دهانتان ایجاد کنید. دست دیگرتان را در همین وضعیت بالای دست قبلی‌تان قرار دهید. به بالا نگاه کنید و سعی کنید با فشار دادن آرام دستانتان لبخند بزنید.
منبع : باشگاه خبرنگاران
تاریخ انتشار: ۱۸ بهمن ۱۳۹۴ - ۱۳:۳۰
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جوان آنلاین]
[مشاهده در: www.javanonline.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 9]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها