تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1833846901
به کودکانتان قبل از وعده اصلی غذایی میوه ندهید
واضح آرشیو وب فارسی:ایسنا: شنبه ۱۷ بهمن ۱۳۹۴ - ۱۰:۲۱
یک کارشناس ارشد تغذیه با بیان اینکه خوردن میوه قبل از صرف وعده‌های غذایی خصوصا برای کودکان توصیه نمی‌شود، گفت: مصرف میوه قبل از صرف وعده‌های اصلی غذایی سبب می‌شود تا قند آزاد شده از میوه‌ها باعث سیری در فرد شده و تمایل او را به خوردن غذا کاهش دهد که همین مسئله می‌تواند روند رشد افراد در سنین رشد را دچار اختلال کند. فرید اردیخانی در گفت و گو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا)منطقه کرمانشاه، در خصوص گنجاندن میوه‌ها را از منابع خوب غذایی حاوی فیبر، مواد معدنی و به ویژه ویتامین‌ها دانست و گفت: میوه‌ها منابع قابل قبول و غنی از انواع ویتامین‌های مورد نیاز بدن هستند. اردیخانی با بیان اینکه با مصرف میوه‌ها قسمتی از کالری مورد نیاز بدن تامین می‌شود، به افراد توصیه کرد: به منظور جلوگیری از اضافه وزن ناشی از افزایش کالری دریافتی بدن، میزان کالری میوه‌ها را در نظر داشته باشند. این کارشناس ارشد تغذیه مصرف میوه‌ها را به عنوان میان وعده توصیه کرد و از افراد خواست تا حد امکان سعی کنند میوه‌ها را به صورت تازه مصرف کنند تا بیشترین میزان مواد مفید وارد بدنشان شود. اردیخانی با بیان اینکه مصرف میوه بعد از صرف وعده‌های غذایی نمی‌تواند مشکل ساز باشد، گفت: تنها مشکلی که مصرف میوه بلافاصله بعداز وعده‌های غذایی ایجاد می‌کند این است که چون میوه‌ها حاوی کالری هستند، لذا مصرف آنها می‌تواند باعث افزایش کالری دریافتی بیش از نیاز بدن شده و چاقی و اضافه وزن را در افراد در پی داشته باشد. وی سپس آبمیوهها را به دو دسته آبمیوه‌های طبیعی و صنعتی تقسیم کرد و با اشاره به اینکه در تولید آبمیوه‌های صنعتی از مقادیر زیادی شکر، اسانس و درصد بالایی آب مصرف می‌شود، مصرف این نوع از آبمیوهها را از نظر تغذیه‌ای و اقتصادی به صرفه ندانست. اردیخانی در ادامه از افراد خواست هنگام خرید میوه‌ها، انواع ریزتر آنها را انتخاب کنند، زیرا محتوای کمتری از ترکیبات شیمیایی را خواهند داشت. انتهای پیام
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایسنا]
[مشاهده در: www.isna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 20]
-
گوناگون
پربازدیدترینها