تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
مراحل قانونی انحصار وراثت در یک نگاه: از کجا شروع کنیم؟
چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی
راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهم‌ترین آثار تاریخی ایران شناخته می‌شود؟
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1819528234
ورزش در دوران بارداری از مشکلات جدی جلوگیری می‌کند
واضح آرشیو وب فارسی:الف: ورزش در دوران بارداری از مشکلات جدی جلوگیری می‌کند
تاریخ انتشار : سه شنبه ۱۳ بهمن ۱۳۹۴ ساعت ۱۳:۰۱
مطالعات جدید در دانشگاه وسترن نشان داده است که ورزش در دوران بارداری باعث جلوگیری از فشار خون، افزایش وزن بدن و داشتن نوزادان سنگین وزن می‌شود.به گزارش ایسنا و به نقل از سایت MNT، زنان باردار باید فعال باشند و در روز حداقل ۱۰ هزار قدم بردارند. در صورتی که زنان باردار این مقدار فعالیت را نداشته باشند خطرات مختلفی آنها و نوزادانشان را تهدید می‌کند.مدیر این تحقیقات می‌گوید: می‌توان با پیاده روی، آمادگی جسمانی را افزایش داد. بسیاری از افراد فکر می‌کنند که تنها با باشگاه رفتن و عرق کردن آمادگی جسمانی آنها افزایش می یابد. این فکر درست است، اما پیاده روی نیز تاثیر مثبت زیادی بر آمادگی هوازی دارد. داشتن فعالیت در دوران بارداری بسیار مهم است. ما به زنان باردار توصیه می‌کنیم که حداقل در روز ۱۰ هزار قدم بردارند.بررسی‌ها نشان داده است که نداشتن فعالیت در دوران بارداری باعث می‌شود که زنان سه برابر بیشتر در معرض فشار خون قرار بگیرند. ۱.۵ برابر بیشتر در معرض چاقی مفرط باشند و ۲.۵ برابر احتمال به دنیا آمدن نوزادان سنگین وزن در آنها بیشتر شود. ورزش از ابتلا به بیماری‌هایی همچون دیابت نیز در زنان باردار جلوگیری می‌کند.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: الف]
[مشاهده در: www.alef.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 115]
-
ورزش
پربازدیدترینها