تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایق‌سواری تالاب انزلی؛ تجربه‌ای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1815351342
6عددی که زندگی شما را نجات می دهد
واضح آرشیو وب فارسی:برنا نیوز: هیچ چیز مهمتر از سلامتی شما نیست. باید همیشه برای مراقبت از خودتان تلاش کنید. کار خیلی سختی نیست فقط باید اعداد مربوط به خودتان را کنترل کنید. درست است که در حال حاضر، مطمئن هستید که ورزش می کنید و درست غذا می خورید اما لزوما به این معنی نیست که شما سالم هستید.
به گزارش گروه خبر خبرگزاری برنا ، به عنوان مثال ممکن است فشار خون یا کلسترول بالا داشته باشید. اگر این اعداد را کنترل کنید، نه تنها وزن بیشتری از دست می دهید بلکه یک گام دیگر به زندگی سالمتر، نزدیک می شوید. در اینجا 6 عدد وجود دارد که شما باید به آن ها توجه کنید:
فشار خون
داشتن فشار خون بالا می تواند از قلبتان، بیش از حد کار بکشد، منجر به صدمه مغزی، آسیب به کلیه، نابینایی و مشکلات دیگر شود. میزان فشار خون مناسب، چیزی کمتر از 130.80 میلی لیتر جیوه است.
کلسترول خون
در اینجا یک واقعیت جالب وجود دارد. کلسترول نمی تواند به تنهایی توسط خون شما جابه جا شود زیرا نمی تواند در خون حل شود بنابراین باید توسط لیپوپروتئین ها حمل شود. لیپوپروتئین های با چگالی پایین، کلسترول بد نامیده می شوند و لیپوپروتئین های با چگالی بالا، کلسترول خوب هستند. یک عدد کلسترول کل مناسب باید کمتر از 180 میلی گرم در هر دسی لیتر باشد.
وزن بدن
وزن شما هر چقدر باشد می تواند روی سلامتی شما، تاثیرات مهمی بگذارد. داشتن فقط 10 پوند اضافه وزن می تواند احتمال فشار خون بالا را در شما افزایش دهد. همچنین می تواند خطر ... [ مشاهده متن کامل خبر در خبرگزاری برنا ]
دوشنبه ، ۱۲بهمن۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: برنا نیوز]
[مشاهده در: www.bornanews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 12]
-
گوناگون
پربازدیدترینها