تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایقسواری تالاب انزلی؛ تجربهای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکسترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1814968038
![نمایش مجدد: دلیل کاهش سن ابتلا به آرتروز و دردهای مفصلی refresh](https://vazeh.com/images/refresh.gif)
دلیل کاهش سن ابتلا به آرتروز و دردهای مفصلی
واضح آرشیو وب فارسی:بانو نیوز: علل کاهش سن ابتلا به آرتروز و زانودرد متخصصان معتقدند سن شروع بیماری های مفصلی کاهش یافته است، طوری که تا حدود 20 سال قبل، اکثر افرادی که برای درمان دردهای مفصلی به درمانگاه های فیزیوتراپی و ارتوپدی مراجعه می کردند، افراد بالای 55 تا 60 سال بودند و در واقع تخریب غضروف مفصلی در سنین بالا شروع می شد، ولی امروزه این سن به 30 سال کاهش پیدا کرده و پزشکان شاهد مراجعه بیمارانی با سنین 30 تا 50 سال با دردهای گردن، زانو، کمر و سایر مفاصل به مراکز درمانی هستند. ابتلا به آرتزوز و درد های مفصلی به علت سبک زندگی غلط دکتر رحیمی- متخصص فیزیوتراپی- دلیل کاهش سن ابتلا به آرتروز و دردهای مفصلی را شیوه ی زندگی نامناسب، وضعیت کاری و شغلی افراد ذکر می کند و می گوید: «بی تحرکی در محیط های اداری و نداشتن فعالیت های بدنی در زندگی، از دلایل اصلی این بحران اجتماعی است.» دکتر نجاتیان - فیزیوتراپیست- هم با اشاره به اینکه یکی از عوامل کاهش سن ابتلا به بیماری های مفصلی در ایران، اشکال در وضعیت حرکتی به خاطر زندگی شهرنشینی است، می گوید: «نشستن، خوابیدن، نوع راه رفتن و نوع کفش انتخابی در میان مردم ما اصلا استاندارد نیست. این در حالی است که حتی آموزش های لازم برای اصلاح این سبک زندگی در کشور ما وجود ندارد. در کشورهای پیشرفته به همه افراد آموزش های لازم برای کار در اداره ها و... از طریق مجلات و بروشورهای مختلف داده می شود، ولی در ایران هیچ کدام از این اقدامات صورت نمی گیرد.» این فیزیوتراپ با بیان اینکه علت دیگر شیوع این بیماری ها نداشتن فعالیت های ورزشی است، به طوری که کمتر از 10درصد افراد جامعه به طور روزمره ورزش می کنند، ادامه می دهد: «در بسیاری از افراد، هماهنگی میان عضلات وجود ندارد و این امر می تواند یا به علت عوامل ژنتیک باشد یا به علت چاقی بیش از حد. همچنین تغذیه نیز از جمله عواملی است که به خصوص در کودکان، از وضعیت نامناسبی برخوردار است. امروزه کودکان به جای آب، نوشابه می نوشند. مصرف نوشابه به خاطر اسید فسفریک، جذب کلسیم را محدود می کند و اگر به طور روزمره از این ماده استفاده شود، در سنین جوانی افراد به سرعت دچار بیماری های مفصلی می شوند. همچنین امروزه در بین کودکان به خصوص در مدارس، شیر یا عرضه نمی شود یا با کیفیت بسیار پایین عرضه می شود که این امر خود زمینه را برای افزایش بیماری های مفصلی در جوانی آماده می کند.» آرتروز زانو,زانو درد, دلیل کاهش سن ابتلا به آرتروز یکی از عوامل کاهش سن ابتلا به بیماری های مفصلی، اشکال در وضعیت حرکتی است رایج ترین درد، درد زانو است به گفته متخصصان، به ازای هر یک کیلو اضافه وزن در سطح صاف، حدود 3 تا 5 برابر فشار بیشتر به زانوها وارد می شود که در مواقع بالا و پایین رفتن از پله، این فشار 10 برابر می شود. همچنین شایع ترین دردهای مفاصل مربوط به کشکک زانو است که در واقع استخوانی است که داخل تاندون عضله چهارسر ران قرار گرفته و در هر خم و راست شدن زانو حدود 7 تا 8 سانتی متر این استخوان روی زانو حرکت می کند. هرچه این حرکت طبیعی تر باشد، مشکلات آن کمتر خواهد بود، ولی اگر در مسیر حرکت کشکک روی زانو، مقداری انحراف به طرف داخل یا خارج وجود داشته باشد، باعث خراش غضروف یا نرم شدگی آن می شود که موجبات درد و ناراحتی را در قسمت جلوی زانو فراهم می کند. دکتر ترکمان، متخصص زانو در این باره توضیح می دهد: «بیشترین دردهای زانو در افراد جوان- به خصوص زنان جوان- به وجود می آید و شایع ترین علت آن، یکی ضعف عضله چهار سر ران است که این عضله به طور طبیعی در زنان ضعیف تر است و دیگری رعایت نکردن برخی اصول نشستن و برخاستن است، مثل دو زانو یا چهار زانو نشستن یا بالا رفتن از سطح شیب دار به مدت طولانی و یا خم بودن زانو به مدت زیاد که در نتیجه کارهای اداری در فرد به وجود می آید و البته از همه مهم تر ضعف عضله چهارسر ران است که نیاز به تقویت دارد.» وی تصریح می کند: «البته برخی عوامل فرعی وجود دارند که باعث می شوند آرتروز زودتر یا شدیدتر به وجود آید. یکی از این عوامل، افزایش وزن و چاقی فرد است که ارتباط مستقیم با دردهای زانو دارد. علاوه بر آن انحراف زانو به شکل پرانتزی یا ضربدری موجب می شود که وزن بدن به طور یکسان روی سطح زانو پخش نشود و یک طرف، فشار بیشتری را تحمل کند و در نهایت این فشار باعث ساییدگی مفصل شود. البته در ایران، انحراف از نوع پرانتزی بیشتر از ضربدری شایع است.» درد مفاصل و آرتروز با بی تحرکی درمان نمی شود برخی از مردم به اشتباه تصور می کنند که صرفا با حذف فشار از روی مفصل و ثابت نگه داشتن آن، مشکلشان حل می شود، درصورتی که به گفته متخصصان، نداشتن تحرک مناسب، خود خطرات جدی مانند آرتروز مفصل را در پی دارد، زیرا تغذیه مفصل از طریق تحرک صورت می گیرد. زانو درد,آرتروز زانو, دلیل کاهش سن ابتلا به آرتروز از مهم ترین عوامل پیشگیرانه و درمان آسیب های مفصل زانو، کاهش وزن است دکتر هادیان، دانشیار دانشگاه علوم پزشکی تهران هم فشارهای طولانی و ثابت روی مفصل را مانند فشار روی یک اسفنج آغشته به آب می داند که در اثر فشار، آب خود را از دست می دهد و مفصل در این شرایط آماده تخریب می شود. وی عادت های غلط در زندگی روزمره مانند نشستن به صورت چهار زانو و استفاده از توالت های ایرانی را از جمله موارد تشدید کننده آسیب به مفصل زانو ذکر کرده و می گوید: «عضلات در بدن همانند کمک فنرها در ماشین عمل کرده و مانع از ایجاد فشار روی اسکلت استخوانی و مفاصل بدن می شوند، برای همین تقویت عضلات چهار سر ران و عضلات پشت ران، هماهنگی در تقویت عضلات، کاهش وزن، تغذیه صحیح، تحرک مناسب و انجام ورزش های درست (و حتی الامکان با نظارت متخصصین فیزیوتراپی و طب ورزش) از جمله راهکارهای پیشگیرانه و درمانی درد مفصل زانو است.» وی یکی از مهم ترین عوامل پیشگیرانه و درمان آسیب های مفصل زانو را کاهش وزن می داند: «به عنوان مثال فشار وارد بر مفصل زانو در هنگام بالارفتن از پله ها معادل سه برابر وزن بدن و در هنگام پایین آمدن، 7 تا 8 برابر وزن بدن است و این امر خود دلیل محکمی در کاستن وزن بدن در جهت سلامت مفاصل به خصوص مفصل زانو خواهد بود.» پیشگیری، مهم تر از درمان متخصصان بهترین راه درمان آرتروز را کاهش عوامل به وجود آورنده آن می دانند و توصیه می کنند افراد از دو زانو و چهار زانو نشستن پرهیز کنند. همچنین افرادی که مشکل زانو دارند، راه رفتن در سطح صاف را در برنامه زندگی خود قرار دهند، زیرا هیچ آرتروزی مانع از راه رفتن افراد در سطح صاف نمی شود. البته درمان های دارویی و جراحی زانو هم در موارد شدیدتر، از درمان های مفید و ضروری آسیب های مفصل زانو هستند. در عمل جراحی زانو که رویه مفصلی تعویض می شود، در واقع مفصل مصنوعی برای فرد گذاشته می شود و درد تا حد زیادی کاهش می یابد.
شنبه ، ۱۰بهمن۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: بانو نیوز]
[مشاهده در: www.banounews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 12]
صفحات پیشنهادی
کاهش ۵۰ درصدی صادرات محصولات غذایی به دلیل رکود
تراز رئیس اتحادیه پخش مواد غذایی مشهد گفت صادرات محصولات غذایی در مشهد بین ۳۰ تا ۵۰ درصد کاهش داشته است به گزارش تراز سید حسین شرفزاده اظهار داشت یکی از روشهایی که میتواند به بهبود بازار به ویژه در محصولات صادراتی کمک کند تعریف منطقی تعرفههای گمرکی برکاهش موارد ابتلا به آنفلوانزا در کشور
رئیس مرکز مدیریت بیماری های واگیر وزارت بهداشت از کاهش موارد ابتلا به بیماری آنفلوانزا ظرف دو هفته اخیر به ویژه هفته گذشته خبر داد و گفت موج اول آنفلوانزا در سراسر کشور به حداقل ممکن رسیده است خبرگزاری ایسنا دکتر محمد مهدی گویا با بیان این که موج سنگین آنفلوانزایی را در ظرف ماههمین امروز بهترین زمان پیشگیری و کاهش خطر ابتلابه بیماری فشار خون
فشار خون نیرویی است که جریان خون بر دیواره رگ ها وارد می کند هنگامی که سرخرگ های بزرگ یا شریان ها قابلیت ارتجاع و استحکام طبیعی خود را از دست بدهند و عروق کوچک نیز باریکتر شوند این نیرو بیشتر شده و فشار خون بدن بالا می رود توجه داشته باشید که بهترین زمان پیشگیری و کاهش خطر ابترانندگی احتمال ابتلا به «زوال عقل» را کاهش می دهد
به گزارش خبرنگار مهر طبق مطالعه اخیر محققان دانشگاه کلمبیا آمریکا رانندگی مانع از بروز زوال عقل می شود طبق این مطالعه از آنجائیکه فرد در هنگام رانندگی همواره باید هوشیار باشد حس خودکنترلی آزادی فردی و استقلال خود را حفظ نماید رانندگی می تواند شیوه ایی مناسب برای جلوگیری ازرانندگی احتمال ابتلا به «آلزایمر» را کاهش می دهد
محققان عنوان می کنند رانندگی احتمال ابتلا به آلزایمر را کاهش می دهد شناسهٔ خبر 3032827 - دوشنبه ۵ بهمن ۱۳۹۴ - ۰۵ ۵۴ سلامت > بهداشت طبق یک مطالعه جدید رانندگی شیوه مناسبی برای پیشگیری از کاهش توانایی شناختی مغز است به گزارش خبرنگار مهر طبق مطالعه اخیر محققان دانشگاه کلمبدلیل کاهش مصرف نفت سفید در روستاهای زنجان چیست؟
مدیر شرکت پخش فرآورده های نفتی منطقه زنجان با اشاره به روند کاهشی مصرف نفت سفید در روستاهای استان دلیل کاهش این روند را گازرسانی به روستاها عنوان کرد علی اصغر عباسی در گفت وگو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا منطقه زنجان با بیان اینکه خوشبختانه روند عملیات گازرسانیرئیس مرکز مدیریت بیماریهای واگیر وزارت بهداشت: کاهش موارد ابتلا به بیماری آنفلوآنزا در سراسر کشور/ ایران رتبه
رئیس مرکز مدیریت بیماریهای واگیر وزارت بهداشت کاهش موارد ابتلا به بیماری آنفلوآنزا در سراسر کشور ایران رتبه دوم جهان در تشخیص به موقع آنفلوآنزارئیس مرکز مدیریت بیماریهای واگیر وزارت بهداشت از کاهش موارد ابتلا به بیماری آنفلوآنزا خبر داد و گفت موج اول آنفلوآنزا در سراسر کشور بفردا بیشترین کاهش دما را داریم/دلیلی برای نگرانی مردم وجود ندارد
مدیرکل هواشناسی گیلان گفت فردا روز چهارشنبه بیشترین کاهش دما را داریم کمانگر در گفت و گو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا منطقه گیلان از به صفر رسیدن دمای هوا از طرف غرب گیلان خبرداد و اظهار کرد مدت زمان استقرار سامانه هوای سرد در استان گیلان 36 ساعت است وی به احتفرار داعشی ها به دلیل کاهش 50 درصدی حقوق!
به دنبال کاهش دستمزد عناصر داعش اعضای این گروه تروریستی از میدان های جنگ فرار در عراق می کنند به دنبال کاهش دستمزد عناصر داعش اعضای این گروه تروریستی از میدان های جنگ فرار در عراق می کنند به گزارش لرسو و به نقل از باشگاه خبرنگاران داعش ده ها عضو خود را در شمال عراق به علت فراستاندار خوزستان: توسعه استان خوزستان در گرو کاهش جمعیت حاشیهنشین/عدم توسعه استان به دلیل وجود مدیران با تفکر
استاندار خوزستان توسعه استان خوزستان در گرو کاهش جمعیت حاشیهنشین عدم توسعه استان به دلیل وجود مدیران با تفکرات قدیمیاستاندار خوزستان گفت 22 سال عقبماندگی استان به دلیل پرداختن به توسعه ملی بوده است و زمانی توسعه استان رقم میخورد که آمار جمعیت حاشیهنشین 30 درصد نباشد به گزا-
گوناگون
پربازدیدترینها