محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1829784134
دلیل کاهش سن ابتلا به آرتروز و دردهای مفصلی
واضح آرشیو وب فارسی:بانو نیوز: علل کاهش سن ابتلا به آرتروز و زانودرد متخصصان معتقدند سن شروع بیماری های مفصلی کاهش یافته است، طوری که تا حدود 20 سال قبل، اکثر افرادی که برای درمان دردهای مفصلی به درمانگاه های فیزیوتراپی و ارتوپدی مراجعه می کردند، افراد بالای 55 تا 60 سال بودند و در واقع تخریب غضروف مفصلی در سنین بالا شروع می شد، ولی امروزه این سن به 30 سال کاهش پیدا کرده و پزشکان شاهد مراجعه بیمارانی با سنین 30 تا 50 سال با دردهای گردن، زانو، کمر و سایر مفاصل به مراکز درمانی هستند. ابتلا به آرتزوز و درد های مفصلی به علت سبک زندگی غلط دکتر رحیمی- متخصص فیزیوتراپی- دلیل کاهش سن ابتلا به آرتروز و دردهای مفصلی را شیوه ی زندگی نامناسب، وضعیت کاری و شغلی افراد ذکر می کند و می گوید: «بی تحرکی در محیط های اداری و نداشتن فعالیت های بدنی در زندگی، از دلایل اصلی این بحران اجتماعی است.» دکتر نجاتیان - فیزیوتراپیست- هم با اشاره به اینکه یکی از عوامل کاهش سن ابتلا به بیماری های مفصلی در ایران، اشکال در وضعیت حرکتی به خاطر زندگی شهرنشینی است، می گوید: «نشستن، خوابیدن، نوع راه رفتن و نوع کفش انتخابی در میان مردم ما اصلا استاندارد نیست. این در حالی است که حتی آموزش های لازم برای اصلاح این سبک زندگی در کشور ما وجود ندارد. در کشورهای پیشرفته به همه افراد آموزش های لازم برای کار در اداره ها و... از طریق مجلات و بروشورهای مختلف داده می شود، ولی در ایران هیچ کدام از این اقدامات صورت نمی گیرد.» این فیزیوتراپ با بیان اینکه علت دیگر شیوع این بیماری ها نداشتن فعالیت های ورزشی است، به طوری که کمتر از 10درصد افراد جامعه به طور روزمره ورزش می کنند، ادامه می دهد: «در بسیاری از افراد، هماهنگی میان عضلات وجود ندارد و این امر می تواند یا به علت عوامل ژنتیک باشد یا به علت چاقی بیش از حد. همچنین تغذیه نیز از جمله عواملی است که به خصوص در کودکان، از وضعیت نامناسبی برخوردار است. امروزه کودکان به جای آب، نوشابه می نوشند. مصرف نوشابه به خاطر اسید فسفریک، جذب کلسیم را محدود می کند و اگر به طور روزمره از این ماده استفاده شود، در سنین جوانی افراد به سرعت دچار بیماری های مفصلی می شوند. همچنین امروزه در بین کودکان به خصوص در مدارس، شیر یا عرضه نمی شود یا با کیفیت بسیار پایین عرضه می شود که این امر خود زمینه را برای افزایش بیماری های مفصلی در جوانی آماده می کند.» آرتروز زانو,زانو درد, دلیل کاهش سن ابتلا به آرتروز یکی از عوامل کاهش سن ابتلا به بیماری های مفصلی، اشکال در وضعیت حرکتی است رایج ترین درد، درد زانو است به گفته متخصصان، به ازای هر یک کیلو اضافه وزن در سطح صاف، حدود 3 تا 5 برابر فشار بیشتر به زانوها وارد می شود که در مواقع بالا و پایین رفتن از پله، این فشار 10 برابر می شود. همچنین شایع ترین دردهای مفاصل مربوط به کشکک زانو است که در واقع استخوانی است که داخل تاندون عضله چهارسر ران قرار گرفته و در هر خم و راست شدن زانو حدود 7 تا 8 سانتی متر این استخوان روی زانو حرکت می کند. هرچه این حرکت طبیعی تر باشد، مشکلات آن کمتر خواهد بود، ولی اگر در مسیر حرکت کشکک روی زانو، مقداری انحراف به طرف داخل یا خارج وجود داشته باشد، باعث خراش غضروف یا نرم شدگی آن می شود که موجبات درد و ناراحتی را در قسمت جلوی زانو فراهم می کند. دکتر ترکمان، متخصص زانو در این باره توضیح می دهد: «بیشترین دردهای زانو در افراد جوان- به خصوص زنان جوان- به وجود می آید و شایع ترین علت آن، یکی ضعف عضله چهار سر ران است که این عضله به طور طبیعی در زنان ضعیف تر است و دیگری رعایت نکردن برخی اصول نشستن و برخاستن است، مثل دو زانو یا چهار زانو نشستن یا بالا رفتن از سطح شیب دار به مدت طولانی و یا خم بودن زانو به مدت زیاد که در نتیجه کارهای اداری در فرد به وجود می آید و البته از همه مهم تر ضعف عضله چهارسر ران است که نیاز به تقویت دارد.» وی تصریح می کند: «البته برخی عوامل فرعی وجود دارند که باعث می شوند آرتروز زودتر یا شدیدتر به وجود آید. یکی از این عوامل، افزایش وزن و چاقی فرد است که ارتباط مستقیم با دردهای زانو دارد. علاوه بر آن انحراف زانو به شکل پرانتزی یا ضربدری موجب می شود که وزن بدن به طور یکسان روی سطح زانو پخش نشود و یک طرف، فشار بیشتری را تحمل کند و در نهایت این فشار باعث ساییدگی مفصل شود. البته در ایران، انحراف از نوع پرانتزی بیشتر از ضربدری شایع است.» درد مفاصل و آرتروز با بی تحرکی درمان نمی شود برخی از مردم به اشتباه تصور می کنند که صرفا با حذف فشار از روی مفصل و ثابت نگه داشتن آن، مشکلشان حل می شود، درصورتی که به گفته متخصصان، نداشتن تحرک مناسب، خود خطرات جدی مانند آرتروز مفصل را در پی دارد، زیرا تغذیه مفصل از طریق تحرک صورت می گیرد. زانو درد,آرتروز زانو, دلیل کاهش سن ابتلا به آرتروز از مهم ترین عوامل پیشگیرانه و درمان آسیب های مفصل زانو، کاهش وزن است دکتر هادیان، دانشیار دانشگاه علوم پزشکی تهران هم فشارهای طولانی و ثابت روی مفصل را مانند فشار روی یک اسفنج آغشته به آب می داند که در اثر فشار، آب خود را از دست می دهد و مفصل در این شرایط آماده تخریب می شود. وی عادت های غلط در زندگی روزمره مانند نشستن به صورت چهار زانو و استفاده از توالت های ایرانی را از جمله موارد تشدید کننده آسیب به مفصل زانو ذکر کرده و می گوید: «عضلات در بدن همانند کمک فنرها در ماشین عمل کرده و مانع از ایجاد فشار روی اسکلت استخوانی و مفاصل بدن می شوند، برای همین تقویت عضلات چهار سر ران و عضلات پشت ران، هماهنگی در تقویت عضلات، کاهش وزن، تغذیه صحیح، تحرک مناسب و انجام ورزش های درست (و حتی الامکان با نظارت متخصصین فیزیوتراپی و طب ورزش) از جمله راهکارهای پیشگیرانه و درمانی درد مفصل زانو است.» وی یکی از مهم ترین عوامل پیشگیرانه و درمان آسیب های مفصل زانو را کاهش وزن می داند: «به عنوان مثال فشار وارد بر مفصل زانو در هنگام بالارفتن از پله ها معادل سه برابر وزن بدن و در هنگام پایین آمدن، 7 تا 8 برابر وزن بدن است و این امر خود دلیل محکمی در کاستن وزن بدن در جهت سلامت مفاصل به خصوص مفصل زانو خواهد بود.» پیشگیری، مهم تر از درمان متخصصان بهترین راه درمان آرتروز را کاهش عوامل به وجود آورنده آن می دانند و توصیه می کنند افراد از دو زانو و چهار زانو نشستن پرهیز کنند. همچنین افرادی که مشکل زانو دارند، راه رفتن در سطح صاف را در برنامه زندگی خود قرار دهند، زیرا هیچ آرتروزی مانع از راه رفتن افراد در سطح صاف نمی شود. البته درمان های دارویی و جراحی زانو هم در موارد شدیدتر، از درمان های مفید و ضروری آسیب های مفصل زانو هستند. در عمل جراحی زانو که رویه مفصلی تعویض می شود، در واقع مفصل مصنوعی برای فرد گذاشته می شود و درد تا حد زیادی کاهش می یابد.
شنبه ، ۱۰بهمن۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: بانو نیوز]
[مشاهده در: www.banounews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 14]
-
گوناگون
پربازدیدترینها