تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1833873262
درمان یبوست با مصرف مواد غذایی حاوی فیبر
واضح آرشیو وب فارسی:باشگاه خبرنگاران: درمان یبوست با مصرف مواد غذایی حاوی فیبر
متخصص تغذیه يكي از دلايل ايجاد يبوست را عدم دريافت كافی مواد غذايي حاوي فيبر دانست و گفت: هر دو نوع فيبر (محلول و نامحلول) براي رفع يبوست و كمك به سهولت دفع موثر است.
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از تبریز؛فرهاد غیبی افزود:پس استفاده بيشتر از ميوه ها، سبزي ها، غلات كامل و حبوبات كه حاوي فيبر زيادي هستند بهترين درمان يبوست مي باشند. وی اضافه کرد: برخی افراد برای درمان یبوست از ملین ها و مسهل ها استفاده می کنند، که در بلند مدت با مشکلاتی مواجه می گردند ولی روش درست درمان یبوست گنجاندن رژیم غذایی پر از فیبر و سبوس می باشد. وی توصیه کرد که روزانه از هر دو دسته فيبرهای محلول و غير محلول در آب استفاده نماييد براي مثال از انواع نان هاي سبوس دار، انواع ميوه ها، انواع سبزي ها، حبوبات و انواع مغزها استفاده گردد. وی ادامه داد: در کشور ما بیشتر برنجی که استفاده می‌کنیم، سفید و شیری رنگ است اما در دیگر کشور های آسیایی بیشتر برنج مصرفی به صورت قهوه ای رنگ است. دلیل تفاوت رنگ در برنج وجود سبوس است، سبوس موجود در برنج منبع اصلی دریافت سبوس محلول در آب می باشد که ویتامین های مابین لایه بیرونی و درونی سبوس برنج نقشی اساسی در سلامت پوست و مو ایفا می کند. وی با بیان اینکه یبوست بر خلق وخوی افراد نیز تاثیرگذار است، گفت: زمانی که افراد از مشکلات دفعی رنج می برند عصبی، پرخاشگر و رنگ پوست تیره ای پیدا می کنند. این متخصص تغذیه اظهار کرد: در جامعه ما مشکلات یبوستی بسیار شایع است، هموروئید، سرطان کلون و شقاق و عفونت های گوارشی از جمله مواردی هستند که با مصرف فیبرها به راحتی می توان از ابتلای به آنها جلوگیری کرد.
۰۴ بهمن ۱۳۹۴ - ۱۷:۵۹
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: باشگاه خبرنگاران]
[مشاهده در: www.yjc.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 61]
-
گوناگون
پربازدیدترینها