محبوبترینها
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
بهترین شرکت‌های مهندسی در آلمان
صفر تا صد حق بیمه 1403! فرمول محاسبه حق بیمه
نقش هدایای سازمانی در افزایش انگیزه و تعهد کارکنان
کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی
چگونه می‌توانیم با ترانسفر وایز پول جابجا کنیم؟
بهترین مدل‌های [صندلی گیمینگ] براساس نقد و بررسی کاربران
مشاوره حقوقی تلفنی با کمترین هزینه
مشاوره حقوقی تلفنی با کمترین هزینه
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1803296260
بهترین تمرین برای مردان در سنین مختلف
واضح آرشیو وب فارسی:داغ نیوز: با بالا رفتن سن تغییراتی در بدن هر انسانی رخ می دهد. به همین دلیل است که شاید یک نوع ورزش مناسب هر سنی نباشد. با رسیدن به مراحل مختلف زندگی باید تغییرات خاصی در روش ورزش کردن به وجود بیاورید. ورزشی که انجام می دهید باید مناسب سن و فیزیک بدنتان باشد.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان،مربی ورزش می تواند ورزش های مناسب هر فرد را تعیین کند . شما می توانید با مشورت با یک متخصص ورزشی ، ورزش مناسب خود را آغاز کنید.
۱۶-۱۹ ساله ها
در این مرحله سنی که یک پسر به یک مرد بالغ تبدیل می شود، عملکرد هورمونی نیز در بدن بیشتر است. بنابراین بهتر است به جای وزنه برداری یک فعالیت بهتری را انتخاب کنید.در نوجوانی بدن انعطاف پذیر ترو سریع تر است. بهتر است که مهارت های ورزشی و هماهنگی بدنی را تقویت کنید.
۲۰-۳۰ ساله ها
این سن برای ساخت عضلات ایده آل است زیرا قدرت بدنی به اوج می رسد.به این ترتیب، وزنه سنگین بزنید و تا حد امکان هر چه می توانید از مربی یاد بگیرید.برای پایه گذاری، بهتر است فعالیت ورزشی را محدود و روی عضله سازی تمرکز کنید.
۳۰-۴۰ ساله ها
در این مرحله ورزش با شدت بالا برای افزایش ... [ مشاهده متن کامل خبر در داغ نیوز ]
یکشنبه ، ۲۷دی۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: داغ نیوز]
[مشاهده در: www.daghnewz.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 39]
-
گوناگون
پربازدیدترینها