بهترین تمرین برای مردان در سنین مختلف / داغ نیوز

-با بالا رفتن سن تغییراتی در بدن هر انسانی رخ می دهد. به همین دلیل است که شاید یک نوع ورزش مناسب هر سنی نباشد. با رسیدن به مراحل مختلف زندگی باید تغییرات خاصی در روش ورزش کردن به وجود بیاورید. ورزشی که انجام می دهید باید مناسب سن و فیزیک بدنتان باشد.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان،مربی ورزش می تواند ورزش های مناسب هر فرد را تعیین کند . شما می توانید با مشورت با یک متخصص ورزشی ، ورزش مناسب خود را آغاز کنید.
۱۶-۱۹ ساله ها
در این مرحله سنی که یک پسر به یک مرد بالغ تبدیل می شود، عملکرد هورمونی نیز در بدن بیشتر است. بنابراین بهتر است به جای وزنه برداری یک فعالیت بهتری