تبلیغات

تبلیغات متنی

محبوبترینها

راهنمای انتخاب شرکت‌های معتبر باربری برای حمل مایعات در ایران

چگونه اینورتر های صنعتی را عیب یابی و تعمیر کنیم؟

جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید

سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم

کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب

بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران

آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟

بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان

با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)

خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام

آمار وبسایت

تعداد کل بازدیدها : 1867872669

سلنیوم و خاصیت های مفید آن برای بدن

واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
selenium

سلنیوم چه تاثیرات مفیدی روی بدن میگذارد و کمبود آن باعث چه عوارضی روی بدن می شود آیا می دانستید احساس ضعف در بدن ناشی از کمبود این ماده معدنی است؟و برای دریافت آن باید از طریق برخی خوراکی ها یا مکمل های حاوی آن بهره مند شوید

دکتر انوشه متخصص تغذیه گفت: سلنیوم یک عنصر ملی معدنی است که در بدن خواص بسیار زیادی دارد از عمده‌ترین خواص آن می‌توان به خاصیت آنتی‌اکسیدانی آن اشاره کرد که با اثرات مخرب رادیکال‌های آزاد که منجر به تولید سلول‌های سرطانی می‌شوند مقابله می‌کند.

وی گفت: سلنیوم همچنین با تاثیر مثبت بر روی عملکرد غده تیروئید باعث کنترل عملکرد تیروئید می‌شود سلنیوم می‌تواند در مناطقی که هوای آلوده‌ای دارد اثر فلزات سنگین را کاهش داده و به نوعی مقاومت بدن را در برابر این آلاینده‌ها افزایش دهد.

انوشه در خصوص خواص سلنیوم ادامه داد: وجود سلنیوم باعث کاهش دردهای مربوط به التهاب مفاصل می‌شود.

این متخصص تغذیه گفت: کمبود سلنیوم می‌تواند در افراد باعث بروز عوارض مختلفی از جمله سفید شدن ناخن‌ها، ایجاد ضعف‌های عضلانی، ضعف در سیستم ایمنی و ایجاد درد عضلانی شود.

انوشه افزود: سلنیوم را می‌توان در غذاهای دریایی، ماهی، جگر، تخم‌مرغ، گردو و بطور کلی سبزیجات یافت؛ مصرف بیش از اندازه سلنیوم نیز مانند هر ماده غذایی دیگر آسیب‌هایی به دنبال دارد.

وی در پایان گفت: نیاز به سلنیوم در سنین مختلف متفاوت است به طور کلی زنان و مردان روزانه به 55 میلکروگرم سلنیوم نیاز دارند که این مقدار نیاز در زنان در دوران بارداری و شیردهی افزایش می‌یابد.
باشگاه خبرنگاران جوان

27 دی 1394

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: دکتر سلام]

[مشاهده در: www.hidoctor.ir]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 38]

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب

صفحات پیشنهادی

تاثیرات مفید روابط اجتماعی روی سلامتی بدن

آیا می دانستید روابط اجتماعی تاثیرات مفید و موثری بر روحیات ما می توانند بگذارند و همچنین در سلامت جسمی و روحی ما تاثیرات بسزایی دارند در بهبود آسیب های روحی و روانی افراد مختلف بسیار مهم هستند ارتباط اجتماعی با دیگران و به خصوص با خانواده می‌تواند رابطه موثری با سلامتی بدنی داش

ماساژ و تاثیرات مفید آن روی بدن

ماساژ دادن بدن ما چه سودی برای ما دارد و چه تاثیراتی می تواند بر بدن ما بگذارد این کار برای سلامتی ما مفید است از خواص درمانی ماساژ چه میزان اطلاع دارید ابوعلی‌سینا دانشمند و پزشک پارسی که دارای صدها جلد کتاب است و از جمله قانون در طب که مطالب زیادی در باره ماساژ و درمان‌های ارتو

ارزش غذایی سیب و تاثیرات مفید آن روی بدن

مصرف روزانه سیب چه تاثیراتی روی بدن ما می تواند بگذارد چرا متخصصین تغذیه بر مصرف آن تا این حد اصرار می ورزند خوردن سیب چه اثراتی روی بدن ما می تواند بگذارد می خواهیم در زمینه ارزش غذایی این میوه بیشتر بدانیم خوردن روزانه یک سیب با پوست می تواند از بیماری سرطان جلوگیری کند که ص

یک آنزیم ضررهای مواد قندی بر بدن را برای همیشه از بین می‌برد؟/کشف جنجالی ۲۰۱۶

یک آنزیم ضررهای مواد قندی بر بدن را برای همیشه از بین می‌برد کشف جنجالی ۲۰۱۶ دانش > پزشکی - مهر نوشت دانشمندان علوم پزشکی موفق به کشف آنزیمی شده اند که مانع از اثرگذاری مخرب مواد قندی بر بدن می شود این کشف مهم می تواند زندگی میلیونها بیمار را که از بیماری دیابت رن

اطلاعاتی مفید در زمینه تانسیلکتومی

در مورد عمل جراحی تانسیلکتومی چه میزان اطلاع دارید این نوع عمل جراحی چه تاثیراتی روی فرد مبتلا به گلودرد میگذارد و چه میزان در بهبود این عارضه در بدن وی تاثیرگذار است انجام این عمل چه عوارض جانبی با خود بهمراه دارد اگرچه لوزه‌ها بخشی از سیستم ایمنی بدن به حساب می‌آیند اما درمان

8 علامت در پاها که نشان دهنده مشکلات داخلی بدن هستند

پاها برخی از علائم بیماری های را نشان می دهند پاها تابلوی اعلانات مشکلات داخلی بدن هستند ناخن های بی رنگ پاها یا نشانه های عجیب می توانند بیانگر نوعی مشکل در بدن شما باشند پاها فقط عضوی برای راه رفتن و و سر پا نگه داشتن ما نیستند آنها تابلوی اعلانات مشکلات داخلی بدن هست

بروز مشکلات در بدن با کار زیاد

اگر فردی علاقه مند به زیاد کارکردن هستید توصیه می کنیم تا اتفاقی برای سلامتی تان نیفتاده از عوارض این امر پیشگیری کنید و مانع ضرر و زیان رسیدن به بدنتان در اثر کار زیاد شوید وقتی وین اوتز روانشناس آمریکایی در سال 1999 درگذشت روزنامه نیویورک تایمز سوگ نامه او را با اشاره به دو

تاثیرات مفید بوییدن گل ها بر رفع سرماخوردگی

آیا می دانستیید با بوئیدن برخی عطرها می توانید عارضه سرماخوردگی را برطرف کنید بوییدن گل مریم تاثیرات مفید زیادی برای بهبود این بیماری می تواند داشته باشد یک دستیار تخصصی طب سنتی گفت بوئیدن عطر‌های گرم مانند بوییدن گل نرگس در فصل زمستان بسیار به پیشگیری از سرماخوردگی کمک می‌کند چ

توصیه های مفید ورزشی برای زایمان بهتر

برای زایمان راحتتر بهتر است از چه روش هایی بهتر است استفاده کنیم و توصیه متخصصین زنان در این زمینه چیست چه نوع ورزش هایی به در این زمینه به ما بیشتر کمک می کنند تحقیقات جدید نشان داده است انجام یوگا برای زنان باردار بی‌خطر است و می‌تواند به مادر باردار برای آمادگی جهت زایمان کمک

قرصی که برای فیلمبرداری از داخل بدن ساخته شده است

قرصی که برای فیلمبرداری از داخل بدن ساخته شده است دانش > پزشکی - ایسنا نوشت محققان دانشگاه گلاسکو به منظور ارتقای تصاویر ارائه شده دوربین‌های بلعیدنی برای شناسایی سرطان‌های گلو و روده یک قرص ویدیویی جدید طراحی کرده‌اند که قادر به انتشار نور فلورسنت است و به دانشمندا

پزشکی و سلامت

ویزیت متخصص ارتوپدی در منزل: راهکاری عالی برای درمان سریع‌...

نبرد جهانی با سرطان: نگاهی به آمار و ارقام ایران و جهان

کمبود ویتامین D در بارداری: خطرات و راهکارها

بهترین جراحان بلفاروپلاستی و بلفاروپلاستی بدون بخیه

تزریق فیلر؛ بهترین روش برای درمان چال صورت

کاهش موارد ابتلا به بیماری‌های تنفسی در کشور / آنفلوآنزای ...

انقلاب در پزشکی باز ساختی: پیشرفت‌ های چشمگیر ایران پس از ...

استفاده از سامانه نوبت دهی جراحان زیبایی چقدر هزینه دارد؟

بحران کمبود نیروی انسانی در درمان؛ نیاز به جذب ۲۲ هزار نفر

تزریق چربی به صورت چقدر ماندگاری دارد؟

آیا میشود فیستول را عمل نکرد و به خودی خود خوب میشود؟