محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1828736775
نکات مهم درباره پوکی استخوان از زبان متخصصین
واضح آرشیو وب فارسی:اکوفارس: اکوفارس: بر اساس یافته های یک مطالعه جدید که در سال ۲۰۱۰ بر روی ساکنان بالای ۵۰ سال ایالات متحده انجام گرفته بود، مشخص شد که روند کاهش تراکم استخوان و خطر شکستگی در افراد بالای ۵۰ سال به طور قابل توجهی افزایش می یابد.پوکی استخوان یک بیماری خاموش و پنهان است که ممکن است به آن مبتلا باشید و خودتان ندانید تا زمانی که شما را زمین گیر کند. بر اساس یافته های یک مطالعه جدید که در سال ۲۰۱۰ بر روی ساکنان بالای ۵۰ سال ایالات متحده انجام گرفته بود، مشخص شد که روند کاهش تراکم استخوان و خطر شکستگی در افراد بالای ۵۰ سال به طور قابل توجهی افزایش می یابد. نرخ شکستگی استخوان در سنین بالا که یکی از عوارض رایج پیری است، در حال افزایش است: نزدیک به ۹ میلیون فرد بزرگسال در ایالات متحده پوکی استخوان دارند و بیش از ۴۸ میلیون نفر از کمبود توده استخوانی رنج می برند. این افراد به شکل قابل توجهی در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان و شکستگی استخوان قرار دارند. یکی از نخستین اقداماتی که بنیاد ملی پوکی استخوان برای مبارزه با این بیماری انجام می دهد، سنجش تراکم استخوان (BMD) در نواحی لگن و ستون فقرات است. تا پیش از سال ۲۰۰۵، بنیاد بهداشت ملی و بررسی آزمایشی تغذیه تنها بر اندازه گیری تراکم استخوان در ناحیه لگن تاکید داشت. آمار تکان دهنده است: یافته های به دست آمده از مطالعات نشان می دهند که اگر شیوع پوکی استخوان و کاهش تراکم استخوانی کنترل نشود، تا سال ۲۰۲۰، نزدیک به ۱۰.۷ میلیون نفر از افراد بزرگسال به پوکی استخوان و ۵۸.۲ میلیون نفر به کاهش تراکم استخوانی مبتلا خواهند شد. تا سال ۲۰۳۰، انتظار می رود که این ارقام به ۱۱.۹ میلیون مورد پوکی استخوان و ۶۴.۳ میلیون مورد کاهش تراکم استخوانی برسد. خبر خوب این است که هیچ وقت برای شروع دیر نیست! هر وقت بخواهید می توانید با اعمال چند تغییر ساده در شیوه زندگی خود به سلامت استخوان هایتان کمک کنید. هیئتی از متخصصان سلامت استخوان به صورت سالانه در شیکاگو گرد هم آمده و درباره آخرین اطلاعات مربوط به تشخیص، درمان و مدیریت بیماری پوکی استخوان در مردان و زنان بالای ۵۰ سال گفت و گو می کنند. این جلسات سالانه که توسط بنیاد ملی پوکی استخوان برگزار می شوند، با هدف اطلاع رسانی درباره بیماری پوکی استخوان و نحوه جلوگیری از ابتلا به این عارضه از طریق رعایت رژیم غذایی، ورزش منظم و سایر شیوه های مراقبت از استخوان شکل می گیرند. در ادامه، مهم ترین نکات مشترک در بین اعضای حاضر در جلسه عنوان شده است: •دکتر موری فیوس: تشخیص زود هنگام- تشخیص به موقع از طریق انجام تست تراکم استخوان امکان پذیر خواهد بود. منتظر نباشید که زمین گیر شوید و چند استخوان خود را بشکنید. قبل از ابتلا به این عارضه به فکر پیشگیری باشید. •دکتر مونا خانا: پیشگیری زود هنگام- هر فرد به طور معمول از ۳۰ سالگی به بعد با کاهش تراکم استخوانی مواجه می شود. بنابراین، با رعایت رژیم غذایی و ورزش منظم از ابتلا به پوکی استخوان پیشگیری کنید. وقتی به ۵۰ سالگی می رسید، خطر ابتلا به این عارضه به طور قابل توجهی کاهش می یابد. •دکتر کارن کمیس: آموزش اولیه- سعی کنید یک مصرف کننده آموزش دیده باشید تا از بهترین روش های موجود برای حفظ سلامت استخوان های خود استفاده کنید. خوردن غذاهای سرشار از کلسیم و دریافت ویتامین D از اهمیت بسیاری برخوردار است. انجام تمرینات ورزشی منظم نیز ضرورت دارد: شنا رفتن، وزنه زدن، پلانک، پیاده روی، دویدن و انجام سایر ورزش های استقامتی به طور منظم به شما کمک می کند که از پوکی استخوان در امان باشید. بنیاد ملی پوکی استخوان برای ایجاد آگاهی بیشتر در رابطه با نحوه پیشگیری از پوکی استخوان، به راه اندازی یک کمپین جدید در روز ملی پوکی استخوان فکر می کند. این کمپین با هدف اطلاع رسانی به ۵۷ میلیون آمریکایی مبتلا و در معرض خطر راه اندازی خواهد شد تا افراد با شناخت عوامل خطر و اعمال تغییرات ساده در شیوه زندگی خود از ابتلا به این عارضه جلوگیری کنند. چالش پیش روی مسئولان برگزارکننده کمپین و کسانی که درگیر امور پیشگیری و درمان پوکی استخوان و کاهش تراکم استخوان هستند، این است که مردم را از اهمیت انجام اقدامات پیشگیرانه در سنین پایین تر آگاه کنند. این امر به آنها کمک می کند که استخوان های خود را قوی کنند تا در سنین بالاتر حتی الامکان دچار پوکی استخوان و کاهش تراکم استخوان نشوند.
سه شنبه ، ۸دی۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: اکوفارس]
[مشاهده در: www.ecofars.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 73]
-
گوناگون
پربازدیدترینها