تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
مراحل قانونی انحصار وراثت در یک نگاه: از کجا شروع کنیم؟
چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی
راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهم‌ترین آثار تاریخی ایران شناخته می‌شود؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1821000989
فارس گزارش می‌دهد 54 درصد از مازندرانی‌ها چاقی را تجربه می‌کنند/ پیشرفت تکنولوژی و چاقی‌های نوین
واضح آرشیو وب فارسی:فارس: فارس گزارش می‌دهد
54 درصد از مازندرانی‌ها چاقی را تجربه می‌کنند/ پیشرفت تکنولوژی و چاقی‌های نوین
استان مازندران رتبه نخست چاقی را در کشور دارد، به نوعی که 54 درصد جمعیت 15 تا 64 سال استان دچار اضافه وزن و چاقی هستند که رواج عادات غذایی نامناسب و استفاده از غذاهای فست‌فودی عامل اصلی این چاقی است.
به گزارش خبرگزاری فارس از شهرستان ساری، سایه چاقی، کم‌تحرکی، بیماری‌های قلبی‌عروقی به‌دلیل تغذیه نامناسب و سبک زندگی، فشار خون بالا و دیابت هر روز بر سر مردم ایران گسترده‌‌تر و پررنگ‌‌تر می‌شود. آمارهای رسمی که با نگرانی و هراس از آینده غیر‌قابل پیش‌بینی از زبان مسئولان سلامت بیان می‌شود، حاکی از آن بوده که میانگین تعداد افراد با اضافه وزن در کشور رو به افزایش است. پیشرفت فناوری‌های جدید، سبک زندگی بشر را به‌تدریج و بی‌سر و صدا دگرگون کرده است، بدن انسان که به‌طور کامل متناسب با فعالیت و تحرک طراحی شده و پیوسته در طول حیات خود به‌تدریج بی‌تحرک می‌شود. در این میان استان مازندران رتبه نخست چاقی را در کشور دارد و 54 درصد جمعیت 15 تا 64 سال مازندران دچار اضافه وزن و چاقی هستند که رواج عادات غذایی نامناسب، استفاده از غذاهای آماده فست‌فودی و جایگزینی این نوع غذاها به‌جای غذاهای سنتی موجب شده تا روند رو به رشد چاقی به‌ویژه در کودکان را شاهد باشیم که کنترل آن مستلزم اطلاع‌رسانی و ارائه آموزش‌های لازم به خانواده‌ها است. * چاقی و تأثیر آن در زندگی آینده سارا دانش‌آموزی که با مشکل چاقی مواجه است، در این باره در گفت‌وگو با فارس، می‌گوید: این مشکل سبب‌شده که همه با دید دیگری به من نگاه کنند، قیافهام خیلی بزرگ‌تر از همسالانم نشان می‌دهد، که این موضوع بهشدت مرا می‌آزارد و موجب‌شده روز‌به‌روز گوشه‌گیرتر شوم. وی ادامه می‌دهد: زمانی که هم‌کلاسی‌هایم مشغول بازی و ورزش هستند، به‌دلیل مشکل چاقی قادر به همراهی با آنان نیستم و معمولاً جا می‌مانم، به همین دلیل سعی می‌کنم همواره مشغول تماشای ورزش هم‌کلاسی‌هایم شوم. این دانش‌آموز می‌افزاید: البته انواع روش‌ها را آزمایش کردم و همواره به متخصص تغذیه مراجعه می‌کنم ولی تاکنون مشکلم حل نشده است. وی می‌گوید: مطمئن هستم این موضوع زندگی آینده مرا نیز تحت تأثیر قرار می‌دهد البته من امیدی به آینده ندارم چون احساس می‌کنم همه با دید تمسخر به من نگاه می‌کنند. * 54 درصد مردم مازندران چاق هستند معاون درمان دانشگاه علوم پزشکی مازندران در این‌باره در گفت‌وگو با فارس، مصرف زیاد قند و شکر و مواد شیرین را موجب اضافه وزن و چاقی دانست و گفت: 54 درصد جمعیت 15 تا 64 سال مازندران دچار اضافه وزن و چاقی هستند. علیرضا مردان‌شاهی تصریح کرد: کودکان چاق در بزرگسالی شانس بیشتری برای ابتلا به دیابت نوع دو، بیماری‌های قلبی و عروقی، سرطان و بیماری‌های مفصلی استخوان دارند. وی با اعلام اینکه مصرف روزانه یک قوطی نوشابه 300 میلی‌لیتری به‌مدت یکسال منجر به افزایش وزن حدود هفت کیلوگرم می‌شود، اضافه کرد: مصرف زیاد قند و شکر موجب افزایش تری‌گلیسرید و کاهش کلسترول خون (HDL) می‌شود. معاون درمان دانشگاه علوم پزشکی مازندران خاطرنشان کرد: با توجه به اینکه زمینه بروز بیماری‌های قلبی ـ عروقی از سن دو سالگی است، پس مصرف شیرینی‌ها را از همین سن باید محدود کنیم. این مسئول با اشاره به اینکه مصرف زیاد قند و شکر و مواد شیرین خطر ابتلا به سرطان را افزایش می‌دهد، اظهار کرد: مصرف بیش از حد مواد قندی و شیرین موجب ابتلای فرد به بیماری دیابت و انباشته شدن چربی در کبد می‌شود. مردان‌شاهی با تأکید بر اینکه از مصرف زیاد منابع پنهان قند مانند انواع سس‌ها، قهوه فوری، نوشابه‌های گازدار، آب‌میوه‌های صنعتی، کمپوت‌ها، انواع شیرینی، شکلات و دسرهای آماده اجتناب کنیم، افزود: مهم‌ترین عامل ایجاد پوسیدگی دندان مصرف زیاد قند و شکر و مواد شیرین است. وی در پایان گفت: با توجه به اینکه اضطراب، کج‌خلقی و خستگی مزمن از پیامدهای مصرف زیاد قند و شکر و مواد خوراکی شیرین است، باید به کودکان بیاموزید پس از مصرف مواد قندی و شیرین دهان خود را با آب شست‌وشو دهند. * چاقی تأثیر زیادی بر زندگی کودکان دارد معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مازندران در این‌باره در گفت‌وگو با فارس، با بیان اینکه چاقی به‌معنای افزایش چربی‌های زائد بدن است، اظهار کرد: تعریف واحدی برای بیان چاقی کودکان وجود ندارد. محسن اعرابی با اشاره به اینکه چاقی دوران کودکی یکی از مهم‌ترین مسائل پزشکی و بهداشتی است، گفت: چاقی تأثیر زیادی بر روی زندگی کودک دارد و خطر ابتلا به بیماری‌ها را افزایش می‌دهد. وی با اعلام اینکه چاقی موجب ایجاد مشکلات روحی و اجتماعی می‌شود، بیان کرد: احتمال بروز چاقی در بزرگسالی در کودکان چاق زیاد است و خطر بیماری‌هایی از جمله بیماری قلبی و سکته را افزایش می‌دهد. معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مازندران یادآور شد: اگر کودک شما چاق است، می‌توانید جلوی افزایش وزن او را بگیرید و پدر و مادر می‌توانند به کودک خود کمک کنند تا وزن خود را در حد طبیعی نگه دارد. اعرابی با تأکید بر اینکه در دوران نوزادی، شیرخوارگی و زمان شروع غذای کمکی، می‌توانید از چاقی کودک پیشگیری کنید، خاطرنشان کرد: در سنین پایین کودکی، باید به کودک میان‌وعده‌های مغذی و کم‌چرب بدهید و هر روز او را تشویق به انجام فعالیت بدنی شدید ـ از جمله انواع ورزش‌ها ـ کنید. وی ادامه داد: والدین می‌توانند به بچه‌های بزرگ‌تر یاد دهند که غذاهای سالم و مغذی را برای خود انتخاب کرده و ورزش‌های مفید انجام دهند، همچنین باید مدت زمان تماشای تلویزیون و بازی کامپیوتری یا ویدئویی را کاهش دهند. معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مازندران خاطرنشان کرد: کودکانی که به‌طور مرتب بیشتر از نیازشان، انرژی دریافت می‌کنند، دچار وزن اضافی می‌شوند که اگر چنین روندی تغییر نکند، کودک بیش از پیش چاق می‌شود. اعرابی افزود: عوامل مختلفی از جمله ژنتیک، عادت غذایی، فعالیت بدنی و ورزشی، شرایط بدنی و بیماری‌ها و مصرف برخی داروها موجب عدم تعادل بین انرژی مصرفی و دریافتی و در نتیجه چاقی می‌شود. وی با اعلام اینکه در بعضی خانواده‌ها، چاقی ارثی است، گفت: احتمال چاقی در کودکی که پدر، مادر، برادر یا خواهرش چاق هستند، زیاد است. معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مازندران اضافه کرد: عوامل ژنتیکی و ارثی به‌تنهایی موجب چاقی نمی‌شود، بلکه چاقی زمانی اتفاق می‌افتد که کودک بیشتر از مقدار مورد نیاز، انرژی دریافت کند. اعرابی اظهار کرد: امروزه افراد غذاهای سالم و مغذی از جمله میوه، سبزی و غلات کامل ـ سبوس‌دار ـ را کمتر و غذاهای آماده، خوراکی‌های فرآوری شده و نوشابه را بیشتر مصرف می‌کنند. وی خاطرنشان کرد: رایج شدن تماشای تلویزیون، بازی‌های کامپیوتری و ویدئویی در بین کودکان موجب کاهش تحرک بدنی در آنها شده و در این‌گونه مواقع، کودک خوراکی‌ها و تنقلات پرکالری فراوانی مصرف می‌کنند. معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مازندران یادآور شد: همچنین والدین نیز بهعلت نگرانی برای سلامتی کودکان خود، از شرکت آنها در کلاس‌های ورزش بعد از مدرسه، جلوگیری می‌کنند. اعرابی با بیان اینکه به کودک مواد غذایی مختلفی بدهید، حتی شیرینی و میان وعده‌ها، گفت: در یک رژیم مناسب و متعادل انواع مواد غذایی، حتی غذاهای پرکالری و پرچرب نیز وجود دارند، ولی باید به ندرت و به مقدار کم مصرف شوند. وی ادامه داد: به کودک یاد بدهید تا غذا را آهسته بخورد، به‌دلیل اینکه این عمل موجب می‌شود کودک به محض احساس سیری دست از خوردن بکشد. معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مازندران اضافه کرد: تا جایی که ممکن است افراد خانواده با هم غذا بخورند، چرا که اوقات صرف غذا باید لحظات خوشایندی برای افراد خانواده باشد. این مسئول با تأکید بر اینکه مصرف خوراکی‌ها را برای کودک ممنوع نکنید، خاطرنشان کرد: این‌گونه خوراکی‌ها بخشی از برنامه غذایی کودک هستند، ولی باید طبق برنامه‌ای منظم مصرف شوند در غیر این صورت موجب افزایش وزن بی‌رویه کودک می‌شود. اعرابی با اشاره به اینکه موقع تماشای تلویزیون، به کودک خوراکی و مواد غذایی پرکالری ندهید، به‌دلیل اینکه بیشتر افراد هنگام تماشای تلویزیون بیش از مقدار لازم غذا مصرف می‌کنند، افزود: اگر کودکتان قصد دارد گاهی اوقات خوراکی‌هایی از جمله چیپس، کیک و بستنی به‌ویژه در مهمانی‌ها یا پارک یا جاهای دیگر مصرف کند، از این کار جلوگیری نکنید. وی با اعلام اینکه در برنامه غذایی افراد غلات کامل، میوه و سبزی‌ها گنجانده شود، اظهار کرد: تا 30 درصد انرژی مورد نیاز خود را می‌توانید از چربی تأمین کنید، بیشتر از این میزان مجاز نیست. معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مازندران یادآور شد: برای کودکان کمتر از دو سال مصرف چربی آزاد است و نباید آن را محدود کرد. *در دنیای امروز پیاده‌روی بهترین فعالیت است مشاور تغذیه و رژیم‌شناس در گفت‌وگو با فارس، اظهار کرد: ناهنجاری‌های قامتی، ناهنجاری در اندام حرکتی و ضعف در عضلات و تاندون‌ها از جمله عوامل و دلایل کم تحرکی در اغلب دانش‌آموزان است. سیداحمد ربیعی ادامه داد: این دانش‌آموزان ساعت‌های زیادی از وقت‌شان به تماشای تلویزیون یا کار با رایانه پر می‌شود که به‌طور حتم وجود این عادت در نوجوانان، در صورت ماندگاری و از جنبه رفتاری پیش‌گویی‌کننده وضعیت نامناسب سلامتی و ابتلاء به انواع بیماری‌های غیرواگیر در نسل آینده کشور است. وی با بیان اینکه کم‌تحرکی احتمال ابتلای افراد را به سرطان، بیماری‌های قلبی عروقی، فشار خون بالا، دیابت، پوکی استخوان و اضافه وزن افزایش می‌دهد، بیان کرد: توسعه شهرنشینی، ماشینی شدن روند انجام کارها، مشغله کاری و در مجموع تغییرات سبک زندگی مردم، کم‌تحرکی به‌عنوان یک معضل بهداشتی و زمینه‌ساز ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها مطرح شده است. مشاور تغذیه و رژیم‌شناس با اشاره به اینکه یکی از عوامل خطر در بیماری‌های قلبی‌عروقی ناشی از کم‌تحرکی است، گفت: به‌طوری که طبق آمار 48 درصد مردم کشورمان چاق هستند یا اضافه وزن دارند، همچنین میانگین مرگ و میرهای متأثر از کم‌تحرکی در ایران 40 درصد و در مازندران 43 درصد است. ربیعی با اعلام اینکه تحرک ناکافی و نداشتن فعالیت بدنی مناسب یکی از 10 عوامل خطر اول در ایران است، افزود: طبق آمار درصد زیادی از موارد مرگ به علت سکته‌های قلبی و مغزی و سرطان‌ها است. وی با بیان اینکه پیاده‌روی تند، انجام کارهای منزل، باغبانی می‌تواند از مصادیق تحرک بدنی باشد، یادآور شد: تحرک بدنی مناسب روزانه می‌تواند بدون تحمیل هیچ هزینه و صرف وقتی، در حین انجام کارهای روزمره، در تمامی سنین و برای همه افراد جامعه در هر مکانی انجام شود که امیدواریم فعالیت بدنی به‌عنوان بخشی از برنامه روزانه افراد قرار گیرد. مشاور تغذیه و رژیم‌شناس با تأکید بر اینکه فعالیت بدنی مناسب و ورزش یکی از راه‌های حفظ سلامت و پیشگیری از بیماری‌ها است، خاطرنشان کرد: انجام فعالیت‌های بدنی در کودکان موجب افزایش قدرت بدنی و تقویت عضلات، کاهش استرس و ایجاد اعتماد به نفس می‌شود، لازم است والدین فعالیت بدنی مناسب را از کودکی در برنامه روزانه فرزندانشان قرار دهند و خود نیز با اجرای آن، الگوی مناسبی برای کودکان خود باشند. ربیعی یادآور شد: مهم‌ترین راه جلوگیری از مرگ‌های غیرواگیر در جامعه نهادینه کردن سبک زندگی سالم و استفاده از رژیم غذایی مناسب است که باید این موضوع را از مدارس و مهدهای کودک شروع کرد تا به صورت فرهنگ، تا بزرگسالی افراد باقی بماند. وی اظهار کرد: امروزه یکی از شیوه‌های زندگی به‌منظور ارتقای سلامت و پیشگیری از بیماری‌های مزمن، داشتن فعالیت جسمانی به‌ویژه پیاده‌روی است که این امر یکی از عوامل به تأخیر انداختن پیری است و همه ما از کودکی تا سالمندی در هر سطحی از سلامتی به پیاده‌روی نیاز داریم. مشاور تغذیه و رژیم‌شناس با اشاره به اینکه عامل اصلی بیش از یک‌سوم مرگ‌های ناشی از بیماری‌های قلبی‌عروقی، سرطان و دیابت، زندگی بدون تحرک شناخته شده، گفت: توجه به فعالیت جسمانی و ورزش‌های سبک، سهم بسیار مهمی در کنترل وزن و کاهش چربی در بدن دارد. ربیعی یادآور شد: افراد بسیار کم‌تحرک یا حتی بی‌تحرک می‌توانند با کمی افزایش فعالیت بدنی در طول روز از مزیت سلامتی سود ببرند که با توجه به تأثیر مثبت و عمیق فعالیت بدنی بر سطح سلامت می‌توان گفت یکی از راه‌های مهم در ارتقای سلامت، فعالیت بدنی است. وی ادامه داد: فعالیت بدنی منظم، برای همه مردم در تمامی سنین و شرایط حتی برای ناتوانی‌های جسمی، طیف وسیعی از فواید سلامت جسمانی، اجتماعی و فکری را فراهم می‌کند. مشاور تغذیه و رژیم‌شناس بیان کرد: در دنیای امروز پیاده‌روی بهترین فعالیت و طبیعی‌‌ترین ورزش در کسب آمادگی جسمانی و روانی است که ورزش لذت‌بخش و کم‌خطری بوده که در دسترس همگان قرار داشته و در همه جا و همه وقت امکان اجرای آن وجود دارد و مهم‌‌تر اینکه ورزش یک فعالیت اجتماعی بوده که امکان ایجاد روابط دوستانه در آن بسیار زیاد است. ربیعی تصریح کرد: اگر معنای تحرک و کم‌تحرکی به‌طور دقیق برای مردم تعریف نشود آنها نمی‌فهمند زمانی که سخن از تحرک به معنای فعالیت ورزشی به میان می‌آید، منظور دقیقاً چیست. وی با بیان اینکه به‌طور کلی فرد باید سه روز در هفته و هر روز به مدت 30 دقیقه ورزش کند، افزود: درصورتی که فرد از این میزان کمتر ورزش کند، کم‌تحرک محسوب می‌شود. این مشاور تغذیه با اعلام اینکه ورزش یکی از راه‌هایی است که افراد می‌توانند به کمک آن بر فشارهای جسمی، روحی، روانی و اجتماعی ناشی از زندگی در دنیای متلاطم و پرتنش امروزی فائق آیند، افزود: تحقیقات نشان داده است اشخاصی که به‌طور منظم به ورزش می‌پردازند، کمتر از دیگران دچار ناراحتی‌های قلبی و عروقی شده، فشارهای عصبی کمتری را تحمل کرده و از اعتماد به نفس بیشتری برخوردار هستند، این افراد همچنین به زندگی خوش‌بین‌تر بوده و در نتیجه به اقشار جامعه به‌ویژه دختران به عنوان مادران فردا توصیه فراوان به ورزش می‌شود. به گزارش فارس، شاید بهترین و مهم‌ترین راهکاری که بتوان برای مقابله با بیماری‌ها انجام داد، ترویج فعالیت بدنی برای افراد باشد، این مهم روشی سودمند برای پیشگیری از بیماری‌های مزمن و اقدامی مقرون به صرفه برای ارتقای سلامت در جامعه بوده که در عصر حاضر به‌عنوان ابزاری چندبُعدی در حوزه‌های مختلف تأثیرات گسترده‌ای به‌جا می‌گذارد. ------------------------- گزارش از زهرا طاهری ------------------------- انتهای پیام/86034/الف/ت40
http://fna.ir/7T771A
94/10/02 - 09:36
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: فارس]
[مشاهده در: www.farsnews.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 13]
-
گوناگون
پربازدیدترینها