تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1835326461
چگونه بر رخوت ساعت 3 بعد از ظهر غلبه کنیم؟
واضح آرشیو وب فارسی:باشگاه خبرنگاران: چگونه بر رخوت ساعت 3 بعد از ظهر غلبه کنیم؟
در طول روز وقتی انرژی فرد کم می‌شود مغز خسته می‌شود و از ساعت 2 به بعد به حالت استراحت می‌رود و فرد در این حالت بی‌بنیه است.
فاطمه معرری روانشناس در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان با اشاره به اینکه فرد در طول روز انرژی زیادی را از دست می‌دهد و مغز حالت خستگی به خود می‌گیرد و در ساعت‌های 2 به بعد به حالت خواب می‌رود و فرد بی‌بنیه می‌شود، گفت: وقتی انرژی‌های مغز از دست می‌رود ساعت 2 تا 4 بعد از ظهر در واقع حالت خواب آلودگی به فرد دست می‌دهد و باید یک استراحت کوتاه بین این دو ساعت داشته باشد و خیلی طولانی نباشد و در حد یک ساعت خیلی بهتر است.
روانشناس ادامه داد: اگر در حد فاصل این دو ساعت استراحتی داشته باشند دوباره مغز ذخایر انرژی را می‌گیرد و شارژ می‌شود و بعد به حالت نرمال خود برمی‌گردد مخصوصاً آنهایی که کارهای فکری زیادی دارند به استراحت بین دو ساعت در حد یک دوره کوتاه نیاز دارند.
وی در ادامه به علت‌های دیگر هم اشاره کرد و گفت: فردی که صبح زود از خانه بیرون می‌آید و در حد زیاد در فضای بیرون است و آلودگی هوا هم می‌تواند حالت خستگی را برای مغز ایجاد کند وقتی که میزان آلاینده در هوا بالاست مغز خستگی، بی‌حوصلگی، سر درد، سرگیجه، افت توجه و تمرکز به فرد دست می‌دهد و احساس بی‌حالی را در فرد به وجود می‌آورد.
معرری روانشناس خاطرنشان کرد: دلیل دیگر می‌تواند افت قند خون هم باشد، وقتی قند خون کاهش می‌یابد به عنوان نیم چاشت روزانه هم که شده یک مقداری میل کنید تا افت قند خون نداشته باشید و آنهایی که به هر حال سطح قند خون پایین‌تری دارند باید از بروز آن جلوگیری کنند تا باعث بی‌حالی و بی‌بنیه‌ای در فرد ایجاد نشود.
برای آگاهی از آخرین اخبار و پیوستن به کانال تلگرامی باشگاه خبرنگاران جوان اینجا کلیک کنید.
انتهای پیام/
اشتراک گذاری
مطالب مرتبط
کجای کار پرستاران می لنگد؟/طرح تربیت بهیار یکساله حرکتی عجولانه است
5 نشانه اولیه از یائسگی زودهنگام
تنبلی روده شایع‌ترین علل یبوست در کودکان
هیس! جایی برای کودک سرطانی نداریم
دکتر هاشمی خواسته 25 سال قبل مقام معظم رهبری را اجرایی کرد/چشم‌های بینا خدمات وزارت بهداشت را به دقت می‌بینند
سکته مغزی همیشه در می‌زند، بعد وارد می‌شود
۴۵۰ پرستار ۹ ماه کارانه طلب دارند
۰۱ دی ۱۳۹۴ - ۰۰:۴۳
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: باشگاه خبرنگاران]
[مشاهده در: www.yjc.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 107]
-
گوناگون
پربازدیدترینها