تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
مراحل قانونی انحصار وراثت در یک نگاه: از کجا شروع کنیم؟
چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی
راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهم‌ترین آثار تاریخی ایران شناخته می‌شود؟
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1820656864
بهترین خوراکی ها در فصل سرما
واضح آرشیو وب فارسی:جام نیوز:
یک پزشک تغذیه؛
بهترین خوراکی ها در فصل سرما
یک پزشک تغذیه؛ مصرف هشت مواد غذایی را برای حفظ سلامت در زمستان به افراد مسن، کودکان و کسانی که دارای ضعف جسمانی هستند توصیه می کند.
به گزارش سرویس علمی جام نیـوز به نقل از ایرنا، دکتر عرفان پور قبادی گفت: بر روی سالاد خود روغن زیتون بریزید و یا غذاهای خود را با روغن زیتون سرخ کنید زیرا روغن زیتون فعالیت و تحرک سلولهای بدن را بالا می برد.
وی اظهار کرد: این عمل در زمستان بسیار به سلول های شما کمک می کند و باعث می شود شما احساس سرما نداشته باشید.
این پزشک از ماهی به عنوان یکی از مواد خوراکی مفید برای زمستان یاد کرد و اظهار داشت: نه تنها ماهی بلکه تمام مواد خوراکی که از دریا به دست می آید بسیار برای بدن مفید است بخصوص در فصل زمستان به خوردن این مواد غذایی توصیه می شود زیرا ماهی دارای امگا 3 است و پروتئین زیادی دارد.
پورقبادی مصرف تخم مرغ را نیز در فصل سرما به مردم توصیه کرد و گفت: تخم مرغ همیشه به عنوان یک منبع خوب و سرشار از پروتئین محسوب می شود؛ توصیه می شود تخم مرغ را به هنگام صبح میل کنید.
وی افزود: سیب زمینی سرشار از فیبر است و در فصل سرما می تواند مقاومت بدن را بالا ببرد.
این پزشک عنوان کرد: مردم می توانند از عصاره سویا نیز استفاده کنند که کالری بسیار پایین و هیچ گونه کلسترولی ندارد؛ شما می توانید در سالاد یا غذاهای سرد و گرم خود از این ماده خوراکی استفاده کنید.
پورقبادی دارچین را نیز جز مواد غذایی مفید دانست و ادامه داد: دارچین باعث می شود احساس گرسنگی شما کاهش یابد.
وی اظهار کرد: دارچین را بر روی سالاد میوه یا سالاد فصل بریزید و میل کنید.
وی از سیب به عنوان دیگر ماده مفید برای فصل سرما نام برد و اظهار داشت: سیب بسیار مفید برای بالا بردن قند خون است و تاثیر مستقیمی بر قند خون دارد؛ برای استفاده بهینه از سیب توصیه می شود این میوه را با پوست بخورید زیرا پوست سیب دارای آنتی اکسیدان است.
این پزشک ادامه داد: کاکائو بخصوص برای کودکان در فصل سرما مفید است و توصیه می شود کاکائوهای تیره تر و با کالری کمتر را مصرف کنید. 2013
۲۸/۰۹/۱۳۹۴ - ۲۳:۰۰
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جام نیوز]
[مشاهده در: www.jamnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 162]
-
گوناگون
پربازدیدترینها