محبوبترینها
مزایای آستر مدول الیاف سرامیکی یا زد بلوک
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1854257575
شکم بزرگ تان را اینگونه لاغر کنید!
واضح آرشیو وب فارسی:پارسینه: (1) از مصرف مواد غذایی نفاخ بپرهیزید. برای کاهش تشکیل هوای زیاد در این بخش و صاف تر شدن شکم باید از مصرف مواد غذایی حاوی قندهای غیرقابل هضم بپرهیزید. توصیه می کنیم مصرف کلم ها مانند کلم برگ، گل کلم، بروکلی، پیاز، نخود، خیار، حبوباتی مانند عدس، لوبیا قرمز و غیره را کاهش دهید. از نوشیدن آب گازدار، نوشابه ها و تمام نوشیدنی های گازدار دیگر بپرهیزید. تا حد امکان از جویدن آدامس بدون قند نیز خودداری کنید؛ چون حاوی شیرین کننده هایی هستند که در لوله ی گوارش تخمیر می شوند.
(2)برای کوچک کردن شکم تان به یک دوره ی سم زدایی 7 روزه نیاز دارید. برای این کار توصیه های زیر را به کار بگیرید:
صبح تخم مرغ تازه، میوه های تازه و غلات رژیمی مانند جو دوسر میل کنید.
غذای ظهر ماهی کباب شده با سالاد و چند عدد مارچوبه با روغن زیتون و یک برش لیموترش باشد.
برای شام سالاد سبزیجات و روغن زیتون، یک پیاله سوپ سبزیجات خانگی، سیر و سبزیجات معطر میل کنید.
باید از مصرف زیاد نمک بپرهیزید. غذاهای صنعتی مانند غذاهای کنسروی و آماده را از برنامه ی غذایی تان حذف کنید. در صورت گرسنگی بعد از غذا یک فنجان دم نوش میل کنید.
(3)باید مصرف قندهای ساده را محدود کنید.
لازم است که قندهای زود جذب مانند آب نبات ها، نوشابه ها و آب میوه های صنعتی را کاهش دهید. این مواد غذایی و نوشیدنی ها باعث سیری نمی شوند و انسولین را بالا می برند که باعث ذخیره سازی مازاد قند به صورت چربی می شود.
(4) خواب کافی مانع از ذخیره سازی چربی ها می شود.
توجه داشته باشید که استرس نه تنها از درون بدنتان را به هم می ریزد روی ظاهرتان نیز تأثیر دارد. باید بدانید که در طول یک دوره نگرانی و استرس طولانی، بدن هورمون زیادی برای ... [ مشاهده متن کامل خبر در پایگاه خبری تحلیلی پارسینه ]
چهارشنبه ، ۲۵آذر۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: پارسینه]
[مشاهده در: www.parsine.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 18]
-
گوناگون
پربازدیدترینها