محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1829408267
با آلودگی هوا چطور ایمن تر زندگی کنیم؟
واضح آرشیو وب فارسی:روز نو:
با آلودگی هوا چطور ایمن تر زندگی کنیم؟
مه دود زمانی اتفاق می افتد که سطح آلودگی هوا بالاتر از حد معمول است. این وضعیت می تواند مشکلات تنفسی برای برخی از افراد شود بنابراین پیدا کردن راه های ایمنی و محافظت از خود در این شرایط آب و هوایی اهمیت ویژه ای دارد.
روز نو : دود در هر زمان از سال ممکن است اتفاق بیفتد اما در فصل تابستان و زمستان بیشتر شایع است.
منابع اصلی آلودگی هوا از جمله ترافیک و منابع صنعتی مانند کارخانه ها در بروز این اتفاق مقصرند آلاینده ها می توانند ذرات کوچک جامد مانند دوده باشند و یا بصورت گاز از جمله دی اکسید نیتروژن، دی اکسید گوگرد، منوکسید کربن و ازن در هوا باشند.
چه کسانی در خطر اثرات مه دود هستند؟
اکثر مردم مشکل خاصی در مواجه با مه دود تجربه نمی کنند اما افرادی که بیماری قلبی یا ریوی دارند، مبتلایان به بیماری مزمن انسدادی ریه و آسم ممکن است علائم بیماری شان وخیم تر شود. این امر بویژه در مسن تر ها اهمیت زیادی دارد.
نکاتی برای زندگی با هوای آلوده
آلودگی هوا نمی تواند مانعی برای لذت بردن از زندگی باشد.
1. داشتن اطلاعات روزانه از شاخص کیفیت هوا بسیار ضروری است.
2. استفاده از ماسکهای استاندارد در صورت لزوم ماندن در بیرون از خانه توصیه می شود.
3. نگه داشتن گیاهان در خانه برای تمیز کردن هوای اطراف مفید است. گیاهان می توانند هوای اطراف خود را از آلاینده‌های محیطی مانند حشره‌کش ها، دی‌اکسیدکربن، منواکسیدکربن، مواد شیمیایی حاصل از موادشوینده، الیاف پخش شده در هوا و همچنین قارچ ها، باکتری ها و دود حاصل از توتون پاک کنند.
4. هرگز پنجره های خانه و یا اتومبیل در هنگام هوای آلوده نباید باز شود. آلودگی هوا در هر حال به داخل فضاهای بسته نشت می کند اما باز کردن پنجره ها به این اتفاق دامن می زند.
5. در صورت افزایش ذرات معلقPM2.5باید وعده های غذایی سبک را به جای غذاهای سنگین انتخاب کنید.
6. استفاده از اسپری بینی برای تمیز کردن داخل بینی در صورت خروج از منزل لازم است.
7. اگر شما مبتلا به آسم یا هر گونه بیماری تنفسی دیگر هستید، داروهای خود را هنگام خروج از منزل حتما به همراه داشته باشید.
8. در صورت اجبار به رانندگی در هوای آلوده در جاده ها، با سرعت کم برانید تا از حادثه های احتمالی ناخوشایند جلوگیری شود.
9. در ساعت های شلوغ در خیابان ها رفت و آمد نکنید.
10. اگر مستعد بیماری های قلبی هستید، در منزل بمانید چون احتمال حمله قلبی در آلودگی هوا بالاتر می رود.
11. از وسایل نقلیه عمومی استفاده کنید.
12. از فعالیت های ورزشی در فضای باز به طور جدی خودداری کنید.
13. نوشیدن مایعات به ویژه آب در شرایط آلودگی هوا باعث شست و شوی دستگاه گوارش می شود و آلودگی را از بین می برد.
14. میوه ها و سبزیجات، شیر، ویتامین های آ، ث وEباید در هوای آلوده در رژیم غذایی قرار گیرند.
15. سیگار را به کلی فراموش کنید.
تاریخ انتشار: ۲۳ آذر ۱۳۹۴ - ۱۴:۰۵
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: روز نو]
[مشاهده در: www.roozno.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 14]
-
گوناگون
پربازدیدترینها