واضح آرشیو وب فارسی:شفا آنلاین: شفا آنلاین>سلامت جنسی>هندوانه ترکیبی دارد که مانند داروهای برطرف کننده اختلال نعوظ در عروق خونی عمل می کند.به گزارش شفا آنلاین ،درست است که داروها و درمان های متعددی از جمله جراحی در اختلال نعوظ به کار می رود اما در این میان برخی مواد غذایی هم هستند که می توانند به این مشکل در آقایان کمک کنند. با هم برخی از این مواد غذایی را مرور میکنیم هندوانه این میوه شیرین و آب دار ترکیبی دارد که مانند داروهای برطرف کننده اختلال نعوظ در عروق خونی عمل می کند. مطالعات نشان می دهد این میوه حتی می تواند میل جنسی شما را برگرداند. بیشتر هندوانه آب است اما مابقی آن حاوی آنتی اکسیدانی به نام لیکوپن است که هم برای قلب و پوست مفید است و هم برای پروستات. قهوه یک فنجان قهوه صبحگاهی نه تنها برای خودتان رضایت بخش است بلکه می تواند به زندگی عشقی شما هم کمک کند. یک مطالعه نشان داده است مردانی که در روز دو تا سه فنجان قهوه می نوشند کمتر احتمال دارد که به اختلال نعوظ دچار شوند دلیل آن هم به این موضوع مربوط می شود ه کافئین به افزایش جریان خون کمک می کند. البته بسیاری از انواع چای و نوشیدنی های ورزشی هم کافئین دارند که می توانید از آنها هم استفاده کنید. صدف صدف می تواند سطح تستوسترون را افزایش دهد که به بالا رفتن میل جنسی هم کمک می کند. این ماده غذایی همچنین مملو از روی است که برای بدن مفید است. نکته مهم در مورد استفاده از صدف این است که در مورد نحوه خرید و پخت آن مطمئن باشید و اطمینان حاصل کنید که به درستی پخته شده است. شکلات تلخ این ماده غذایی برای قلب شما هم مناسب است و مصرف چند گرم از آن در هفته می تواند به توانایی جنسی نیز کمک کند. شکلات غنی از فلاونول یک ماده مغذی گیاهی است که می تواند جریان خو ن را افزایش و فشار خون را کاهش دهد. همچنین کمک می کند بدن شما اکسید نیتریک تولید کند که در بسیاری از داروهای درمان اختلال نعوظ استفاده می شود. آجیل گردون مقدار زیادی اسید آمینه آرژنین دارد که برای تولید اکسید نیتریک استفاده می شود. آجیل همچین منبع خوب ویتامین E، اسید فولیک و فیبر است. آجیل کالری بالایی دارد بنابراین مصرف روزانه یک مشت کوچک آجیل کفایت می کند. آب میوه آب میوه به ویژه آب انگور می تواند میزان اکسید نیتریک را در بدن افزایش دهد. اگر علاقه مند به نوشیدن آب انگور نیستید، آب انار بخورید چون تقریبا همان اثر را دارد. سیر اگر مسئله ای در پلاک های روی دیواره عروق خونی ایجاد شود می تواند جریان خون را کاهش داده یا حتی آن را قطع کند و این می تواند در روابط جنسی مشکلاتی را ایجاد کند. وجود سیر در رژیم غذایی می تواند به حفظ شریان ها کمک کرده و در نتیجه جریان خون را افزایش دهد. ماهی ماهی قزل آلا و ماهی های چرب دیگر منابع غنی اسیدهای چرب امگا ۳هستند که برای سلامت قلب مفید بوده و به افزایش اکسید نیتری کمک می کنند. این ماده غذایی فشار خون را کاهش داده و در نتیجه از حمله قلبی و لخته شدن خون جلوگیری می کند. ۸۰۰ گرم ماهی قزل آلا در هفته از جمله می تواند به میزان لازم اکسید نیتریک را برای بدن تامین کند. سبزی کلم نیز تقویت کننده اکسید نیتریک است که مزایای زیادی برای زندگی جنسی دارد. سبزی های با برگ سبز منبع تغذیه ای خوبی محسوب می شوند و حاوی ویتامین ها، مواد معدنی و امگا ۳ هستند. فلفل اضافه کردن فلفل به رژیم غذایی می تواند به زندگی جنسی شما کمک کند. فلفل گردش خون را در قلب و سایر اندام ها از جمله آلت تناسلی افزایش می دهد و از لخته شدن خون جلوگیری می کند.
پنجشنبه ، ۱۹آذر۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: شفا آنلاین]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 19]