تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایق‌سواری تالاب انزلی؛ تجربه‌ای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1816947410
باید ها و نباید ها پس از شکست عاطفی
واضح آرشیو وب فارسی:رودآور: به جای تلنبار کردن درددل هایتان و تحمل انزوا و تنهایی به یک مشاور یا روان شناس متخصص در حوزه ارتباط مراجعه کنید. اینکار را با دو هدف انجام دهید اول این که حال و اوضاع روانی خودتان را مساعد کنید و اگر نیاز به مصرف دارو هست به روانپزشک ارجاع شوید و دوم برای این که اشتباهات و آسیب های ارتباط قبلی را دریابید و خلاصه از آن تجربه تلخ، درس بگیرید.به گزارش ر ودآور به نقل از چاردیواری ضمیمه روزنامه جام جم، «با هم به نتیجه نرسیدیم»، «مجبور شدیم ارتباطمان را قطع کنیم»، «نامزدی ما به هم خورد» و... اینها جملاتی است که معمولا پس از یک شکست عاطفی شنیده می شود. جملاتی که هر چند کوتاه و ساده و واضح هستند، اما در پس هر کدامشان حکایتی تلخ و پیچیده نهفته است. حکایتی که از یک سو پر از خاطرات هیجان انگیز و امیدآفرین است و از سوی دیگر وقتی به ناکامی می رسد، غم انگیزترین و اندوهناک ترین تجربه فرد را رقم می زند. خوب یا بد، ارتباط عاطفی در جامعه کنونی ما، حقیقتی انکارناپذیر است. کم شدن نظارت خانواده ها، افزایش روزافزون وسایل ارتباط جمعی و عضویت در شبکه های اجتماعی و گروه های مختلف وجود این روابط را تسهیل کرده است؛ ارتباطاتی که در قالب دوستی های اجتماعی، روابط ساده و معمولی دانشگاهی یا روابط رسمی و کاری آغاز می شود، اما به تدریج با گذشت زمان، شکل جدی تری به خود می گیرند و در نهایت به یک «ارتباط عاطفی عمیق» تبدیل می شود. حالا اگر دو طرف به بلوغ و پختگی قابل قبولی رسیده باشند، می توانند درباره این ارتباط حرف بزنند و به گونه ای منطقی آن را مدیریت کنند و به سامان برسانند، اما وای از آن روزی که یک یا هر دو طرف رابطه نتوانند تکلیف و مسئولیت خود را شناسایی کنند، آن وقت با ارتباطی پرتنش، پراضطراب و بی هدف مواجه می شوند و یک شکست عاطفی سنگین و پرهزینه این پازل آزاردهنده را تکمیل خواهد کرد. در واقع بسیاری از جوانان و نوجوانان همان قدر که شیوه درست برقراری یک ارتباط عاطفی سالم را نیاموخته اند، به همان اندازه هم یاد نگرفته اند با تمام شدن یک ارتباط چگونه کنار بیایند و حاصل این ندانستن ها چیزی نیست جز شکل های مختلف افسردگی، ایجاد خشم و حس انتقام، انجام رفتارهای نامعقول و خطرناکی همچون اسیدپاشی و حتی قتل. حالا یک رابطه آشنایی یا نامزدی به اتمام رسیده، نه می توان زمان را به عقب برد و جلوی این اتفاقات را گرفت، و نه می توان شرایط را برای ادامه ارتباط تغییر داد که اگر می شد حتما این قطع ارتباط صورت نمی گرفت. پس از اتفاقاتی از این دست، دختران احساس خسارت بیشتری دارند، آنها گمان می کنند زمان شان را از دست داده اند و برای کسی سرمایه گذاری عاطفی کرده اند که در خواسته اش جدی یا منطقی نبوده است؛ اما حقیقت این است که ارتباط عاطفی یک اتفاق دو سویه است، یعنی هر دو طرف از این ناکامی رنج می برند، اما باید این نکته را هم در نظر داشت که معمولا کسی که برای تمام کردن رابطه اقدام می کند با احساس گناه، دست و پنجه نرم می کند در حالی که طرف مقابل با حس قربانی بودن رنج می کشد. پسران پس از شکست عاطفی بیشتر خودشان را سرگرم کار و فعالیت فیزیکی می کنند درحالیکه دختران در غم و انزوا فرو می روند. به ثمر نرساندن یک ارتباط می تواند دلیلی بر ضعف و بی عرضگی مرد تلقی شود، اما زنان در این مواقع با یکدیگر همدلی و همراهی بیشتری می کنند. سوال اصلی اینجاست پس از قطع ارتباط، چه کارهایی بکنیم و چه کارهایی نکنیم؟ اول به سراغ ورود ممنوع های قطع ارتباط می رویم: لطفا او را پیگیری نکنید: با وجود این همه وسایل ارتباطی پیگیری نکردن یک فرد خاص، علامت مصمم بودن شماست، وگرنه پیگیری کردن شبکه های اجتماعی و گروه های مختلفی که افراد در آن عضو هستند با یک سرچ اینترنتی ساده امکان پذیر است. پس اگر می خواهید زودتر اوضاعتان روبه راه شود نبینید، نشنوید و ننویسید یعنی نه عکس های به روز شده اش را چک کنید، نه تماس تلفنی بگیرید، نه پیام و کامنت و ایمیل برایش بفرستید. به دنبال مسکن های خطرناک نگردید: لطفا دور مواد مخدر و مشروبات الکلی را خط بکشید. قرار نیست یک شکست عشقی تمام زندگی و آینده شما را به سوی نابودی بکشاند. شما اولین نفری نیستید که دچار این رنج می شود و آخرین نفر هم نخواهید بود، پس به دنبال روش های درست درمان باشید. مسکن های زودگذر و خطرناکی از جنس مواد اعتیادآور شما را برای ساعتی آرام می کند، اما برای تمام عمر زندگی تان را تباه خواهد کرد. با توجه به حال و اوضاعی که تجربه می کنید نزد روان شناس یا روانپزشک بروید آنها نسخه های ایمن تری برایتان می پیچند. مصرف برخی از داروهای ضدافسردگی می تواند روند بهبودتان را تسریع کند، اما دقت کنید داروهای ضدافسردگی تجویز شده توسط پزشک نه مخدر یا الکل. به دنبال جایگزین نگردید: اگر بخواهید یک رابطه تازه را سر بیندازید حتما موفق می شوید؛ اما فراموش نکنید این ارتباط هم محکوم به فناست با این تفاوت که در اینجا شما یک نفر دیگر را هم قربانی وضعیت خودتان کرده اید. شاید ظاهرا یک ارتباط تازه حالتان را بهتر کند یا دهن کجی درست و درمانی به نفر قبلی باشد ! اما روان شناسان معتقدند حداقل باید شش ماه از قطع ارتباط عاطفی شما گذشته باشد تا از نظر روانی آمادگی پذیرش یک ارتباط جدی و آینده دار را داشته باشید. وقتی به محض قطع ارتباط وارد یک آشنایی جدید می شوید یا کسی را انتخاب می کنید که به شدت به نفر قبلی نزدیک است یا به شکل معناداری با او متضاد است، خلاصه که اتفاقات گذشته، انتخاب های شما را سخت، تحت تاثیر قرار می دهد. تا اینجا از نبایدها گفتیم بد نیست کمی هم از بایدها بگوییم: به روان شناس مراجعه کنید: به جای تلنبار کردن درددل هایتان و تحمل انزوا و تنهایی به یک مشاور یا روان شناس متخصص در حوزه ارتباط مراجعه کنید. اینکار را با دو هدف انجام دهید اول این که حال و اوضاع روانی خودتان را مساعد کنید و اگر نیاز به مصرف دارو هست به روانپزشک ارجاع شوید و دوم برای این که اشتباهات و آسیب های ارتباط قبلی را دریابید و خلاصه از آن تجربه تلخ، درس بگیرید. از نگاه طرف مقابل این اتفاق را حلاجی کنید: خیلی وقت ها اگر بتوانید خودتان را به جای طرف مقابل تصور کنید و خود را در شرایط او بسنجید به این نتیجه می رسید آن شکست عاطفی یک تصمیم منطقی و درست بوده. آن وقت شاید به او هم حق بدهید. وقتی سهم خودتان و شرایط را در این اتفاق می سنجید می توانید خشم تان را کاهش دهید و دست از افکار انتقام جویانه بردارید و خلاصه خودتان را آرام کنید. در سرمایه گذاری عاطفی منطقی باشید: زمان در گذر است و سرانجام مدتی از این شکست عاطفی خواهد گذشت. اما هر زمانی که تصمیم داشتید دوباره دلبسته کسی شوید مراقب باشید که چه میزانی سرمایه گذاری عاطفی کنید و تمام فعالیت های زندگی تان را محدود به حضور و وجود او نکنید ضمن این که به او هم این محدودیت را تحمیل نکنید. هر کدام از شما باید یک حریم شخصی سالم در زندگی داشته باشد.
شنبه ، ۱۴آذر۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: رودآور]
[مشاهده در: www.roodavar.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 17]
-
گوناگون
پربازدیدترینها