تبلیغات
تبلیغات متنی
رسانه حرف تو - مقایسه و اشتراک تجربه خرید
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
تاثیر رنگ لباس بر تعاملات انسانی
محبوبترینها
انواع ریل دستگاه‌های CNC + جدول مقایسه معایب و مزایا
خرید سوسیس پرکن اصل با گارانتی
تشخیص دیسک و صفحه اصلی از تقلبی (6 راه ساده)
بهترین روش های چاپ جعبه محصولات + ویژگی ها و کاربردها
بهترین روش های چاپ جعبه محصولات + ویژگی ها و کاربردها
ده راهنمایی برای نوازندگان مبتدی یوکللی
بررسی دلایل قانع کننده برای خرید صنایع دستی اصفهان
راه های جلوگیری از جریمه های قبض برق
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1806851552
نشانه های کمبود منیزیم در بدن
واضح آرشیو وب فارسی:9 صبح: سلامت > تغذیه و تناسب اندام - رژیم غذایی استاندارد به شدت در طول چند دهه گذشته تغییر کرده است و باعث افزایش مشکلات و خطرات سلامتی شده است.به گزارش سایت خبری تحلیلی 9 صبح به نقل از باشگاه خبرنگاران، در گذشته تنظیم میزان منیزیم روزانه کار ساده ای بود و فقط با خوردن غذا منیزیم مورد نیاز بدن شما تامین می شد. این ماده معدنی در خاک به وفور یافت می شد اما در حال حاضر به دلیل فرسایش و فعالیت های کشاورزی مدرن به سختی در خاک کشاورزی یافت می شود. رژیم غذایی استاندارد به شدت در طول چند دهه گذشته تغییر کرده است و باعث افزایش مشکلات و خطرات سلامتی شده است که این مشکلات به ندرت در گذشته دیده می شد. در حال حاضر کمبود مزمن مواد مغذی در بین مردم شایع است. منیزیم یکی از شایع ترین کمبودهای مواد مغذی است و متاسفانه جبران این کمبود با منابع غذایی بسیار دشوار است این در حالی است که بدن در بسیاری از فرآیندهای مهم به شدت به منیزیم متکی است. منیزیم به طور طبیعی در مواد غذایی مانند سبزیجات تیره برگ دار، آجیل، دانه ها و حبوبات وجود دارد مواد غذایی که امروزه رژیم غذایی ناسالم ما را تشکیل می دهند فاقد منیزم هستند به همین دلیل شما در مکمل های غذایی آن را یافت می کنید. ۲۶ نشانه کمبود منیزیم در بدن: تغییرات شخصیتی اغلب شبیه به علائم اضطراب، افسردگی، و اختلالات خلقی دیگر تشنج و لرزش سرگیجه و سردرگمی عفونت مثانه از دست دادن حافظه کمبود پتاسیم: ممکن است تشنگی شدید، احتباس مایعات، و تحریک پذیری موجب: گرفتگی عضلانی، میگرن، مشکلات قلبی، فشار خون بالا، لخته شدن خون، آسم، بیماری کبد و کلیه، فشار خون بالا، کمبود کلسیم، بیماری های روده و... سندرم رینود: سردی انگشتان دست و پا، تغییر رنگ در پوست به علت تغییرات دما و بی حسی در اندام اگر شما هر روز به اندازه کافی منیزیم مصرف نمی کنید، باید بدانید آسیب بزرگی به بدن خود می زنید. زیرا از این ماده معدنی است در بیش از ۳۰۰ فرآیند و واکنش های شیمیایی بدن استفاده می شود. اضافه کردن غذاهای غنی از منیزیم به رژیم غذایی می تواند به شما کمک کند سطح منیزیم بدن خود را افزایش دهید. هر چند که اغلب میزان کافی منیزیم به بدن نمی رسد، اینجاست که پای مکمل به وسط می آید. با مکمل حاوی منیزیم، شما می توانید هر روز یک کپسول مصرف کنید. بسیاری از مکمل ها حاوی چاق کننده ها مانند گندم، مواد نگهدارنده، لبنیات، گلوتن و شکر هستند. یک مکمل غذایی حاوی ۵۰۰ میلی گرم منیزیم روزانه است.
جمعه ، ۱۳آذر۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: 9 صبح]
[مشاهده در: www.9sobh.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 17]
-
گوناگون
پربازدیدترینها