محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1845963740
چه کنیم سالم پیر شویم؟ / پنج زوج برنده جایزه نوبل
واضح آرشیو وب فارسی:یزد فردا: پایگاه خبری یزدفردا " چه کنیم سالم پیر شویم؟/ کاهش فشار روانی(استرس) استرس با اثرات مخربی که بر کارکردهای جسمانی فرد سالمند می گذارد می تواند برعملکرد سیستم روانی، عصبی و رفتاری او مانند تفکر، خلق، تمرکز و حافظه نیز تأثیر بگذارد. دکتر «منصوره صافی زاده»، مدیر گروه سلامت خانواده و جمعیت دانشگاه علوم پزشکی کرمان در گفت وگو با ایسنا، اظهار کرد: مواد شیمیایی که بدن در هنگام استرس تولید می کند در مغز تأثیر گذاشته در نتیجه تمرکز، یادگیری و حافظه فرد سالمند را دستخوش اختلال می کند. وی با بیان اینکه استرس باعث اضطراب و افسردگی نیز می شود، ادامه داد: برای مقابله با استرس در ابتدا باید منابع ایجادکننده ی آن را شناسائی کرد . برای مثال گیر افتادن در ترافیک در ساعت های شلوغ خیابان ها می تواند باعث استرس فرد سالمند شود. از این رو با تنظیم زمان رفت و آمدها و یا تغییر مسیر می توان با آن مقابله کرد. مدیر گروه سلامت خانواده و جمعیت دانشگاه علوم پزشکی کرمان تصریح کرد: اگر نگهداری اجباری نوه ها بعلت شاغل بودن والدینشان باعث خستگی و استرس است می توان با طرح موضوع در جستجوی راه حل برآمد. با انجام فعالیت هایی مانند پیاده روی، قدم زدن، بازی های ورزشی و سرگرمی های مناسب و به کار بردن روش های آرام سازی، مدیتیشن و یوگا می توان استرس را کاهش داد. صافی زاده ادامه داد: استراحت مناسب و خواب کافی به سالمند کمک می کند تا ذهنی آرام داشته باشد. توصیه می شود سالمند 7 تا 8 ساعت در شبانه روز بخوابد. علاوه بر خواب شبانه، خواب نیم روزی به مدت ۳۰ تا۴۰ دقیقه برای تمدد اعصاب و نیز افزایش انرژی مناسب است. وی با بیان اینکه زمین خوردن شایع ترین صدمات مغزی در سالمندان است، گفت: این صدمات می تواند به افت توانایی های مغزی منجر شود پس باید از مغز، به عنوان عضو با ارزش به نحو مناسبی محافظت کرد. برای جلوگیری از زمین خوردن سالمندان باید موانع مسیر آمد و شد آنان و جاهایی که احتمال لیز خوردن وجود دارد را اصلاح کرد و در شب نیز آن فضا همیشه از نور کافی برخوردار باشد. مدیر گروه سلامت خانواده و جمعیت دانشگاه علوم پزشکی کرمان خاطرنشان کرد: در اتومبیل همیشه از کمربند ایمنی استفاده شود و اگر هنگام شب و در مواقع نامناسب بدون همراه رانندگی برای سالمندان مشکل است از این کار خودداری کنند. صافی زاده گفت: در صورت استفاده از موتورسیکلت یا دوچرخه از کلاه ایمنی مناسب استفاده شود. هنگام پیاده روی یا دویدن از کفش مناسب استفاده شود این فعالیت ها در مکان مناسب انجام شود تا از زمین خوردن پیشگیری شود. به گفته ی وی، اگر احساس عدم تعادل هنگام ایستادن یا راه رفتن دارد با پزشک معالجش در خصوص داروهای مصرفی صحبت کنید. مدیر گروه سلامت خانواده و جمعیت دانشگاه علوم پزشکی کرمان افزود: شرکت در فعالیت های اجتماعی و حمایتی سالمند باید روابط اجتماعی خود را در حدی حفظ کند که با سال های قبل از آن تفاوت جزئی داشته باشد. صافی زاده ادامه داد: برای بسیاری افراد، سالمندی دوره ی تداوم رشد هوشی، هیجانی و روانی است. با انزوا، افراد نسبت به افسردگی آسیب پذیرتر می شوند. وی با بیان اینکه تماس با جوانان برای سالمند مهم است، افزود: سالمند می تواند ارزش های فرهنگی را به نسل جوان منتقل کند و احساس سودمند عزت نفس خود را حفظ کند و از انزوا، افسردگی و استرس روزمره رها شود. شاید در گذشته به علت کمبود وقت، امکان شرکت در فعالیت های گروهی وجود نداشت اما حالا که چنین فرصتی پیش آمده نباید کوتاهی شود. مدیر گروه سلامت خانواده و جمعیت دانشگاه علوم پزشکی کرمان ادامه داد: سالمند باید سعی کند با دوستان و آشنایان خود، حداقل یک بار در هفته دور هم جمع شوند. این عمل از آغاز انزواطلبی جلوگیری می کند. بنابراین حمایتی که از روابط اجتماعی با دوستان، خانواده، بستگان و همکاران ایجاد می شود به حفظ سلامت روان سالمند کمک می کند. صافی زاده افزود: مطالعات نشان داده است در کسانی که با اعضای خانواده، خویشاوندان هم چنین گروه های اجتماعی ارتباط خوبی دارند علائم آلزایمر دیرتر از کسانی که گوشه گیر و کم ارتباط هستند تظاهر می کند بنابراین توصیه می شود که سالمندان این ارتباط را حفظ کنند. وی با بیان اینکه اطرافیان سالمند باید از علائم افسردگی و اضطراب آگاه باشند، اظهار کرد: اگر اخیراً سالمند احساس تغییر خلق، کاهش انرژی، کاهش لذت بردن از فعالیت های روزمره، احساس گناه، حس بی ارزشی، میل به تنهایی، دلشوره و اضطراب، کاهش خواب و اشتها و کاهش وزن و شکایت های متعدد جسمانی دارد حتماٌ او را همراه با یکی از اعضاء خانواده به متخصص روانپزشکی مراجعه دهید. مدیر گروه سلامت خانواده و جمعیت دانشگاه علوم پزشکی کرمان با بیان اینکه نقش تفکر مثبت در زندگی انسان ها مهم است، تصریح کرد: بدیهی است انسان ها با مثبت اندیشی می توانند به هدف های خود نزدیک و نزدیک تر شوند. با ماشینی شدن زندگی، انسان ها کمتر فرصت دارند به خود بیندیشند بلکه بیشتر درگیر مشکلات خود هستند. صافی زاده افزود: سالمندان نیز از این غائله مستثنی نیستند. وقتی با یک نقطه نظر مثبت و با تقویت هیجان های مثبت به موضوعات نگاه شود حل مسأله و تحمل مشکلات آسان تر می شود. وی ادامه داد: مهم ترین اصل در زندگی اصل تغییر است، یعنی هیچ چیز ثابت نیست، همه چیز در حال تغییر است. از این رو ما باید توانائی تغییر داشته و همراه با جریان های زندگی این تغییرات را بپذیریم. مدیر گروه سلامت خانواده و جمعیت دانشگاه علوم پزشکی کرمان خاطر نشان کرد: یکی از جنبه های مهم سلامت روان، بعد معنوی است. اگر مسائل معنوی و روحانی به شما احساس خوبی می دهد سعی کنید ارتباط خود را با این موضوعات حفظ کنید. هر گونه عقاید مذهبی یا معنوی که دارید سعی کنید آن را تقویت کنید. اینها ممکن است که به تخفیف افسردگی در سالمندی کمک کنند و یا حتی عامل دفاعی در برابر آلزایمر باشند کسانی که اعتقادات مذهبی و معنوی قوی دارند اغلب به تبع آن احساس حمایت و راحتی بیشتری دارند. پنج زوج برنده جایزه نوبل/ «می بریت موزر» و «ادوارد موزر» نروژی اولین زن و شوهری نیستند که مشترکا برنده جایزه نوبل شدند. به گزارش آسوشیتدپرس، چهار زوج دیگر نیز به دلیل همکاری موفقیت آمیزشان در علوم مشترکا برنده جایزه نوبل شدند و یک زوج سوئدی نیز هر کدام در دسته بندی های مختلف جایزه نوبل را به خود اختصاص دادند. خانم و آقای موزر روز دوشنبه جایزه نوبل پزشکی را به همراه «جان او کی یف» دانشمند آمریکایی انگلیسی تبار به دلیل کشفیات آنها در مورد سامانه موقعیت یابی مغز به خود اختلاص دادند. در این گزارش نگاهی شده است به زوج هایی که پیش از این برنده جایزه نوبل شده اند. ماری کوری و پیر کوری در سال 1903 ماری کوری متولد لهستان و شوهر فرانسوی وی به نام پیر کوری مشترکا جایزه نوبل فیزیک را به همراه «آنتونی هانری برکل» به دلیل تحقیقات مشترک خود در زمینه پدیده تابش پرتو به خود اختصاص دادند. کشف رادیواکتیویته بکرل در سال 1897 خانم و آقای کوری را واداشت تا درباره آن بیشتر تحقیق کنند و آنها موفق شدند دو عنصر پولونیوم و رادیوم را که هر دو از اورانیوم، رادیواکتیویته تر هستند، کشف کنند. پیر در سال 1906 در جریان یک تصادف خیابانی در پاریس کشته شد و ماری موفق شد در سال 1911 دومین جایزه نوبل را این بار در حوزه شیمی و به دلیل فعالیت بر روی رادیواکتیویته به خود اختصاص دهد. فردریک جولیت و ایرنه جولیت کوری «ایرنه جولیت کوری» دختر پیر و ماری کوری نیز در سال 1935جایزه نوبل شیمی را به همراه شوهرش «فردریک جولیت» که به عنوان دستیار مادرش در انستیتو «رادیوم» در پاریس کار می کرد، به خود اختصاص دادند. آنها در کنار هم ساختار اتم را بررسی کردند و یک گام ضروری در کشف نوترون برداشتند. آنها همچنین در ساخت اولین راکتور هسته ای فرانسه در سال 1948 مشارکت داشتند. کارل کوری و گرتی کوری در سال 1947 «کارل کوری» و همسرش «گرتی کوری» جایزه نوبل فیزیولوژی یا پزشکی را به همراه «برناردو آلبرت هوسای» به دلیل کشف نحوه تبدیل کاتالیزوری از گلیکوژن به خود اختصاص دادند. این زوج در سال 1920 ازدواج کردند و در همان سال هر دو از دانشگاه آلمانی در پراگ مدرک دکتری کسب کردند. سپس این زوج به آمریکا عزیمت کردند و با هم در بوفالو ، نیویورک و سنت لوییس و میسوری کار کردند. آنها در سال 1928 به تابعیت آمریکا درآمدند. آلوا میردال و گونار میردال «آلوا میردال» و «گونار میردال» سوئدی که در سال 1924 ازدواج کردند و در حزب سوشیال دموکرات فعال بودند. این زوج جایزه های نوبل را در سال های مختلف در حوزه های مختلف برنده شدند. گونار، استاد دانشکده اقتصاد استکهلم و عضو پارلمان سوئد در سال 1974 جایزه اقتصاد را مشترکا با «فردریش فون هایک اوت» اتریشی به دلیل «کار پیشگام خود در نظریه پول و نوسانات اقتصادی» از آن خود کردند. هشت سال بعد در بحبوحه جنگ سرد، «آلوا میردال» دیپلمات و سیاستمدار جایزه صلح نوبل را مشترکا با «آلفونسو گارسیا روبلس» مکزیکی به دلیل نقش خود در مذاکرات خلع سلاح سازمان ملل متحد به خود اختصاص دادند. فرارو
جمعه ، ۱۳آذر۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: یزد فردا]
[مشاهده در: www.yazdfarda.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 15]
-
گوناگون
پربازدیدترینها