تور لحظه آخری
امروز : پنجشنبه ، 29 شهریور 1403    احادیث و روایات:  پیامبر اکرم (ص):نيت خوب صاحب خويش را به بهشت مى برد.
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

تریدینگ ویو

لمینت دندان

لیست قیمت گوشی شیائومی

صرافی ارکی چنج

صرافی rkchange

دزدگیر منزل

تشریفات روناک

اجاره سند در شیراز

قیمت فنس

armanekasbokar

armanetejarat

صندوق تضمین

طراحی کاتالوگ فوری

Future Innovate Tech

پی جو مشاغل برتر شیراز

لوله بازکنی تهران

آراد برندینگ

وکیل کرج

خرید تیشرت مردانه

وام لوازم خانگی

نتایج انتخابات ریاست جمهوری

خرید ابزار دقیق

خرید ریبون

موسسه خیریه

خرید سی پی کالاف

واردات از چین

دستگاه تصفیه آب صنعتی

حمية السكري النوع الثاني

ناب مووی

دانلود فیلم

بانک کتاب

دریافت دیه موتورسیکلت از بیمه

خرید نهال سیب سبز

قیمت پنجره دوجداره

بازسازی ساختمان

طراحی سایت تهران سایت

دیوار سبز

irspeedy

درج اگهی ویژه

ماشین سازان

تعمیرات مک بوک

دانلود فیلم هندی

قیمت فرش

درب فریم لس

شات آف ولو

تله بخار

شیر برقی گاز

شیر برقی گاز

خرید کتاب رمان انگلیسی

زانوبند زاپیامکس

بهترین کف کاذب چوبی

پاد یکبار مصرف

روغن بهران بردبار ۳۲۰

قیمت سرور اچ پی

بلیط هواپیما

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1816655815




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
 refresh

۱۲ مزیت فوق العاده ترک نوشیدنی های گازدار


واضح آرشیو وب فارسی:رویش نیوز: مطالعات نشان می دهد که ترک نوشیدنی های گازدار می تواند کلیه های شما را از خطر ابتلا به بیماری و نارسایی حفظ کند. بر طبق یک تحقیق در سال ۲۰۱۳، زمانی که شما این نوشیدنی های گازدار را مصرف می کنید، احتمال بزرگ شدن سنگ کلیه را هم بالا می برید. به گزارش رویش نیوز دهه هاست که نوشیدنی های گازدار (هر نوع نوشیدنی شامل آب گازدار، شیرین کننده و اسانس) را در هر مکانی پیدا می کنید، در جشن ها، رستوران ها و در بسیاری از منازل. متأسفانه نوشیدنی های گازدار بیش از آن چیزی که تصور می کنید برای سلامتی تان ضرر دارند و بسیار اعتیادآور هستند. نه تنها این نوشیدنی ها دارای کافئین هستند بلکه به مقدار زیادی نیز شکر دارند. حتی نوشیدنی های گازدار رژیمی، شیرین کننده های مصنوعی دارند و اثرات بدی را برای کل بدن شما به همراه خواهند داشت. اگر تمایل دارید بدانید که ترک این نوشیدنی ها تا چه میزان مهم هستند با این مقاله همراه باشید تا ۱۲ مزیت ترک آن ها را برایتان بازگو کنیم. ۱. ازخوردن غذایتان لذت بیشتری ببرید در نوشیدنی های گازدار شکر فراوانی وجود دارد که در واقع اشتهای شما را کاهش می دهد. بسیاری از این شیرین کننده ها ۴۰۰ تا ۸۰۰۰ برابر شکر، شیرین تر هستند. شیرینی بیش ازحد آن ها، گیرنده های شیرینی در مغز شما را تغییر می دهند و سبب می شوند شکر بیشتری را طلب کنید. با توقف خوردن آن ها، اشتهای شما به حالت قبل بازمی گردد و سبب می شود از خوردن غذایتان لذت بیشتری ببرید. ۲. خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش دهید بر طبق یک تحقیق در مورد بیماری دیابت در سال ۲۰۱۰، مشخص شد که مصرف مداوم این نوشیدنی ها، میزان ابتلا به دیابت نوع۲ را ۲۶ درصد افزایش می دهد و حتی نوشیدنی های رژیمی نیز گزینه های بهتری نیستند. همین مطالعه نشان داد که نوشیدن دوسوم از یک نوشیدنی رژیمی قبل از وعده ی غذایی، پانکراس شما را برای آزاد کردن انسولین آماده می کند. پس با توقف استفاده از این نوشیدنی ها خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش دهید. ۳. راحت تر وزن خود را کاهش دهید یکی از راحت ترین راه ها برای کاهش وزن، ترک نوشیدنی های گازدار است. در حدود ۳۵۵ میلی لیتر (۱۲ اونس) از این نوشیدنی ها، ۳۹ گرم شکر و ۹۰ کالری (انرژی) دارد! تغییر رویه و استفاده از آب به جای این نوشیدنی ها می تواند میزان شکر و کالری های خطرناکی را که در طول زندگی دریافت می کنید را کاهش دهد. حتی نوشیدنی رژیمی که ۵ کالری دارد هم باعث آزادسازی انسولین و همچنین افزایش چربی های ناحیه شکم می شود. ۴. به سلامت کلیه هایتان کمک کنید مطالعات نشان می دهد که ترک نوشیدنی های گازدار می تواند کلیه های شما را از خطر ابتلا به بیماری و نارسایی حفظ کند. بر طبق یک تحقیق در سال ۲۰۱۳، زمانی که شما این نوشیدنی های گازدار را مصرف می کنید، احتمال بزرگ شدن سنگ کلیه را هم بالا می برید. ۵. قلب سالم تری خواهید داشت در یک مطالعه در سال ۲۰۱۲ در دانشگاه هاروارد به این نتیجه رسیدند که مصرف نوشیدنی های گازدار- در کنار دیگر نوشیدنی های شکری – خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش می دهد. مصرف این نوشیدنی ها، باعث افزایش فشارخون نیز می شود. برای سلامتی قلبتان و کاهش فشارخون، نوشیدن این مایعات را متوقف کنید. ۶. لبخند زیباتری خواهید داشت! بر طبق یک مطالعه در سال ۲۰۱۳، حتی مصرف مداوم این نوشیدنی ها خیلی بیشتر از مت آمفتامین (شیشه) باعث پوسیدگی دندان ها می شود!! پس لازم به توضیح نیست که دندان های شما را ویران می کنند. اسید سیتریک موجود در آب گازدار، مینای دندان را خراب می کند که خطر پوسیدگی و زرد شدن دندان ها را افزایش می دهد. برای داشتن یک لبخند سفیدتر و سالم تر از نوشیدنی های گازدار دوری کنید! ۷. باهوش تر خواهید بود! ترک این نوشیدنی ها می تواند شما را باهوش تر کند، زیرا مصرف آن ها برای مدت طولانی می تواند آثار مخربی بر روی مغز شما داشته باشد. پس با کنار گذاشتن آن ها می توانید بهتر فکر کنید، راحت تر تمرکز کنید و ذهن خود را تقویت کنید. اگر شما تصور می کنید که با نوشیدن نوشیدنی های رژیمی از این خطرات در امان هستید، کاملا در اشتباه هستید. مواد شیمیایی که در آسپارتام (نوعی شیرین کننده مصنوعی) وجود دارد ممکن است مواد شیمیایی مغز و سیگنال های عصبی را تغییر دهد و باعث سردرد، اضطراب و بی خوابی شود. ۸. کمتر ازسرویس های بهداشتی استفاده کنید! نوشیدنی های گازدار ادرارآور و تحریک کننده ی مثانه هستند. به این معنا که، شما پس از مصرف آن ها خیلی سریع مجبور به استفاده از سرویس های بهداشتی می شوید! همچنین باعث تحریک مثانه می شوند و می توانند عفونت مثانه و مجاری ادراری را تشدید کنند. ۹. سیستم ایمنی بدنتان را بهبود ببخشید خصوصا مصرف نوشیدنی های رژیمی به دلیل شیرین کننده های مصنوعی موجود در آن ها بر روی باکتری های روده اثر می گذارند و این مسئله ی اصلا خوبی نیست، زیرا می تواند بر روی سطح قند خون و تنظیم وزن اثر بگذارد. اسیدهای موجود در نوشیدنی های گازدار همچنین برای سیستم گوارش مضر هستند. ۱۰. انرژی بیشتری خواهید داشت درست مانند قهوه، نوشیدنی های گازدار هم دارای کافئین هستند که این یکی از همان دلایلی است که بسیاری از مردم از آن ها استفاده می کنند. اما لازم به ذکر است که مصرف زیاد کافئین فقط سبب خستگی شما خواهد بود. ۱۱. استخوان های سالم تری خواهید داشت مطالعات نشان می دهند که بین پوکی استخوان و مصرف نوشیدنی های گازدار رابطه وجود دارد. در یک تحقیق در سال ۲۰۱۴ نشان داد که مصرف مداوم نوشیدنی های گازدار شانس شکستگی استخوان لگن را در زنان یائسه ۴۱ درصد افزایش می دهد. ۱۲. عمر طولانی تری خواهید داشت با ترک این نوشیدنی ها شما کلا وضعیت بدنتان را بهبود خواهید بخشید و بالقوه طول عمرتان افزایش خواهد یافت.


چهارشنبه ، ۴آذر۱۳۹۴


[مشاهده متن کامل خبر]





این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: رویش نیوز]
[مشاهده در: www.rooyeshnews.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 12]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب







-


گوناگون

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن