محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1829906377
چند نکته درباره کنترل وزن مادران باردار
واضح آرشیو وب فارسی:تابناک: چند نکته درباره کنترل وزن مادران باردار
کد خبر: ۵۴۹۹۹۵
تاریخ انتشار: ۰۴ آذر ۱۳۹۴ - ۱۵:۵۸ - 25 November 2015
یک کارشناس مامایی با اشاره به اینکه اصلاح رفتارهای تغذیه‌ای نامناسب و تحریک کافی منجر به کنترل وزن می‌شود، گفت: استفاده از رژیم غذایی محدود برای کاهش وزن خانم‌های باردار مناسب است.
به گزارش ایسنا، فرشته درایتی گفت: مادر باردار به مقادیر بیشتری پروتئین، بعضی از انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی مانند اسید فولیک، آهن و کالری برای دریافت انرژی نیاز دارد.
وی با تاکید بر لزوم محدود کردن مصرف غذاهای آماده افزود: غذاهای آماده فقط حاوی مقادیر زیادی کالری بدون ارزش غذایی هستند. لازم است مادران باردار از مصرف نوشیدنی‌های کافئین‌دار تا حد امکان پرهیز کنند و از نوشیدنی‌های سالم‌تر مثل شیرکم چرب، آب میوه‌های تازه فصل یا یک لیوان آب با چند قطره لیمو استفاده کنند.
درایتی با اشاره به اینکه غذا را تا حد امکان به شکل آب پز و کبابی تهیه و از سرخ کردنی‌ها بپرهیزید، گفت: افرادی که رژیم گیاه‌خواری داشته یا مشکل پزشکی خاصی مانند دیابت، دیابت حاملگی، کم خونی و سابقه تولد نوزاد با وزن پایین دارند باید با پزشک‌شان در مورد نوع ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز خود مشورت کنند.
وی با اشاره به رژیم گرفتن در دوران بارداری، تصریح کرد: رژیم گرفتن در دوران حاملگی به شدت برای مادر و جنین خطرناک است و بسیاری از رژیم‌های کاهش وزن همراه با کاهش دریافت آهن، اسید فولیک و بسیاری از ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز است.
این کارشناس مامایی با اشاره به اینکه که افزایش وزن یکی از نشانه‌های مهم حاملگی طبیعی است، افزود : احتمال به دنیا آوردن نوزاد سالم در بانوانی که خوب غذا خورده و افزایش وزن طبیعی دارند، بیشتر است.
درایتی خاطر نشان کرد: اگر ویار، حالت تهوع یا سوزش سر دل دارید، دریافت 5 یا 6 وعده غذا با حجم کم بسیار قابل تحمل‌تر خواهد بود.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: تابناک]
[مشاهده در: www.tabnak.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 338]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها