تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1836714989
آشنایی با صبحانه خانم های لاغر!
واضح آرشیو وب فارسی:موبنا: آیا وقتی متوجه می شوید خانم های لاغر چه می خورند، تعجب می کنید؟! یا مثلا فکر می کنید این خانم ها وعده های غذایی را حذف می کنند؟! محققان دانشگاه کرنل در یکی از مطالعات اخیر به بررسی عادات غذایی ۱۴۷ نفر پرداختند که اکثرشان خانم های لاغر بودند. در واقع، این محققان از خانم ها سوالاتی پرسیدند تا ببینند عادات غذایی مربوط به صبحانه آنان چطور است و سوال اصلی شان این بود: به طور متوسط هر روز چه غذاهایی به عنوان صبحانه می خورید؟ نتایج نشان داد که رایج ترین صبحانه ها شامل این موارد می شد: میوه (۵۱ درصد)، لبنیات (۴۱ درصد)، غلات سرد (۳۳ درصد)، نان (۳۲ درصد)، تخم مرغ (۳۱ درصد)، غلات گرم (۲۹ درصد) و قهوه (۲۶ درصد). نکته جالب تر این بود که فقط ۴ درصد این خانم ها اظهار کردند که صبحانه نمی خورند! و این یعنی ۹۶ درصد خانم های لاغر صبحانه می خورند! ضمن این که نتایج به دست آمده نشان می دهد که پروتئین ها و کربوهیدرات های با کیفیت، نقش مهمی در صبحانه این خانم ها دارند. و این هم یعنی خانم های لاغر همه کربوهیدرات ها را برنامه غذایی شان حذف نمی کنند. اغلب متخصصان تغذیه توصیه می کنند که حتما ۲۰ گرم پروتئین به عنوان صبحانه استفاده کنید تا احساس سیری طولانی تری داشته باشید، اما نباید کالری صبحانه بیشتر از ۴۰۰ باشد.
دوشنبه ، ۲۵آبان۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: موبنا]
[مشاهده در: www.mobna.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 28]
-
گوناگون
پربازدیدترینها