محبوبترینها
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان میشوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستورانها و کافهها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیههای کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
مراحل قانونی انحصار وراثت در یک نگاه: از کجا شروع کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1824973434
خانم های لاغر صبحانه چی میخورند!
واضح آرشیو وب فارسی:شفا آنلاین: شفا آنلاین>تغذیه>آیا وقتی متوجه می شوید خانم های لاغر چه می خورند، تعجب می کنید؟! یا مثلا فکر می کنید این خانم ها وعده های غذایی را حذف می کنند؟!به گزارش شفا آنلاین ،محققان دانشگاه کرنل در یکی از مطالعات اخیر به بررسی عادات غذایی ۱۴۷ نفر پرداختند که اکثرشان خانم های لاغر بودند. در واقع، این محققان از خانم ها سوالاتی پرسیدند تا ببینند عادات غذایی مربوط به صبحانه آنان چطور است و سوال اصلی شان این بود: به طور متوسط هر روز چه غذاهایی به عنوان صبحانه می خورید؟ نتایج نشان داد که رایج ترین صبحانه ها شامل این موارد می شد: میوه (۵۱ درصد)، لبنیات (۴۱ درصد)، غلات سرد (۳۳ درصد)، نان (۳۲ درصد)، تخم مرغ (۳۱ درصد)، غلات گرم (۲۹ درصد) و قهوه (۲۶ درصد). نکته جالب تر این بود که فقط ۴ درصد این خانم ها اظهار کردند که صبحانه نمی خورند! و این یعنی ۹۶ درصد خانم های لاغر صبحانه می خورند! ضمن این که نتایج به دست آمده نشان می دهد که پروتئین ها و کربوهیدرات های با کیفیت، نقش مهمی در صبحانه این خانم ها دارند. و این هم یعنی خانم های لاغر همه کربوهیدرات ها را برنامه غذایی شان حذف نمی کنند. اغلب متخصصان تغذیه توصیه می کنند که حتما ۲۰ گرم پروتئین به عنوان صبحانه استفاده کنید تا احساس سیری طولانی تری داشته باشید، اما نباید کالری صبحانه بیشتر از ۴۰۰ باشد.
یکشنبه ، ۲۴آبان۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: شفا آنلاین]
[مشاهده در: www.shafaonline.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 16]
-
گوناگون
پربازدیدترینها