تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایق‌سواری تالاب انزلی؛ تجربه‌ای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1816419740
چند نکته طلایی برای افرادی که دچار نفخ می شوند
واضح آرشیو وب فارسی:داغ نیوز: نفخ امری طبیعی است اما زمانی که آزار دهنده و مشکل ساز شود، باید به فکر چاره بود. به گزارش شفا آنلاین،دکتر تیرنگ نیستانی مدیر گروه تحقیقات تغذیه انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور گفت: انواع انباشت گاز در روده معمولاً بیشتر می توانند به نوع غذا مرتبط باشند و حبوبات که همه ی مردم آن را نفاخ می دانند به علت وجود نوعی قند است که آنزیم لازم برای تجزیه و جذب آن در روده باریک انسان وجود ندارد. این متخصص تغذیه تصریح کرد: قند موجود در حبوبات به روده بزرگ منتقل می شوند، سپس تحت تأثیر باکتری های روده قرار می گیرند و تخمیر می شوند که از تخمیر آنها گاز حاصل می شود و موجب نفخ واقعی می شوند. وی با اشاره به اینکه برخی از افراد به طور مداوم سبزیجات و میوه ها را در برنامه غذایی خود قرار نمی دهند، گفت: این اشخاص بعد از توصیه متخصص تغذیه یا پزشک خود و یا اطلاع رسانی رسانه ها به خوردن این مواد غذایی روی می آورند و به این دلیل که باکتری های درون روده این افراد هنوز به رژیم غذایی محتوی سبزی ها عادت ندارند، مواد قندی داخل سبزی و میوه ها بعد از تخمیر گاز ایجاد می کنند که این مشکل بعد از مدتی و عادت کردن روده به مصرف این مواد غذایی رفع می شود و تخمیر می شوند که از تخمیر آنها گاز حاصل می شود و موجب نفخ واقعی می شوند. وی با اشاره به اینکه برخی از افراد به طور مداوم سبزیجات و میوه ها را در برنامه غذایی خود قرار نمی دهند، گفت: این اشخاص بعد از توصیه متخصص تغذیه یا پزشک خود و یا اطلاع رسانی رسانه ها به خوردن این مواد غذایی روی می آورند و به این دلیل که باکتری ها درون روده این افراد هنوز به رژیم غذایی محتوی سبزی ها عادت ندارند، مواد قندی داخل سبزی و میوه ها بعد از تخمیر گاز ایجاد می کنند که این مشکل بعد از مدتی و عادت کردن روده به مصرف این مواد غذایی رفع می شود. نیستانی در خصوص افرادی که اظهار می کنند در گذشته مشکل نفخ نداشتند و به تازگی این حالت برای آنها به وجود آمده بیان کرد: در برخی مواقع این اشخاص به لحاظ اجتماعی مشکل پیدا می کنند که اگر موارد خوش خیم را در نظر بگیریم متخصص تغذیه می تواند با ارزیابی برنامه های غذایی آنها با چند توصیه کوچک به رژیم غذایی آنها کمک می کند. مدیر گروه تحقیقات تغذیه با بیان اینکه تجمع گاز در روده در مواردی می تواند علامتی از یک بیماری جدی باشد، افزود: برخی پولیتپ ها، اختلالات روده، تومورها، زخم ها و التهاب ها نیاز به ارزیابی های بیشتری دارند که تظاهر آنها به شکل تجمع گاز در روده است و نیازمند مراجعه به متخصص گوارش است که می توان با یک درمان ساده از بیماری جدی پیشگیری کرد. وی در خصوص تجمع گاز در معده و نفخ ناشی از آن اظهار کرد: برخی از افراد انباشت گاز در معده دچار باد گلو می شوند که در بسیاری از مواقع مشکل این اشخاص به دلیل بی نظمی در ساعت وعده های غذایی آنهاست که باعث تندخوری و در نتیجه سوءهاضمه می شود و تجمع گاز در معده یکی از علائم اصلی سوءهاضمه است. این متخصص تغذیه با بیان اینکه برخی افراد علاوه بر تندخوری، مایعات زیادی همراه با غذا مصرف می کنند که تجمع گاز را تشدید می کنند، تصریح کرد: برخی افراد که تصور می کنند استفاده از مایعات همراه با غذا کار نادرستی است که به طور صرف اینگونه نیست اما به افرادی که زمینه بیماری مانند مشکلات مری، دریچه معده به شکل ریفلاکس دارند مصرف مایعات همراه با غذا اصلاً توصیه نمی شود. وی با اظهار اینکه عفونت های معده یکی از موارد شایع تظاهر تجمع گاز در آن است، گفت: عفونت های معده که ناشی از آلودگی به باکتری هلیکو باکتر پیلوری است اگر حادتر باشد التهاب گسترده تری را در پی دارد و موجب زخم در معده و در مواقعی منجر به بدخیمی نیز می شود. نیستانی افزود: اگر شخصی مبتلا به عفونت معده تشخیص داده شود باید با درمان های مقتضی و داروهای خاصی عفونت را ریشه کن کرد که لزوم اصلاح عادات غذایی را در این میان نباید فراموش کرد. مدیر گروه تحقیقات تغذیه انستیتو تحقیقات تغذیه با بیان اینکه برخی از افراد هیچ علائمی ندارند و تنها به برخی از مواد غذایی مانند ماست یا پیاز و یا برخی از میوه ها مانند کیوی ناسازگاری دارند، تصریح کرد: اگر علت خاصی برای این مشکل پیدا نکنیم تنها راه درمان پرهیز از آن ماده غذایی است و باید بررسی شود که عدم مصرف آن ماده خطری برای سلامتی بیمار دارد یا خیر که خوشبختانه در اغلب موارد این حالت پیش نمی آید و تشخیص آن با متخصص تغذیه است که اگر چنین حالتی باشد با استفاده از مکمل هایی می توان از وقوع آن پیشگیری نمود. نیستانی در خصوص راه کار مشکل هضم حبوبات در افراد نیز توصیه کرد: برای مصرف حبوبات را ۱۲ ساعت قبل از طبخ خیس کنند و آب آن را دور بریزند سپس آنها را بپزند تا از حالت نفاخ بودن حبوبات تا میزان زیادی کاسته شود.yjc
یکشنبه ، ۲۴آبان۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: داغ نیوز]
[مشاهده در: www.daghnewz.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 14]
-
گوناگون
پربازدیدترینها