دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
طراحی سایت فروشگاهی فروشگاه آنلاین راه‌اندازی کسب‌وکار آنلاین طراحی فروشگاه اینترنتی وبسایت
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
سفر به بالی؛ جزیره‌ای که هرگز فراموش نخواهید کرد!
از بلیط تا تماشا؛ همه چیز درباره جشنواره فجر 1403
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
تعداد کل بازدیدها :
1862592236
ورزش سبک به کاهش فشار خون در افراد دیابتی کمک می‌کند
واضح آرشیو وب فارسی:ایسنا: یکشنبه ۲۴ آبان ۱۳۹۴ - ۱۱:۰۱
مطالعات اخیر نشان داده است انجام کوتاه مدت ورزش‌های ساده باعث کاهش فشار خون در بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 می‌شود. به گزارش ایسنا و به نقل از MNT، بیمارانی که به دیابت نوع 2 یا فشار خون بالا مبتلا هستند احتمال سکته قلبی زیادی دارند، بنابراین یافتن راه‌هایی برای کم کردن این خطرات بسیار مهم است. آن طور که تخمین زده شد، 29.1 میلیون نفر در آمریکا به دیابت مبتلا هستند که 90 تا 95 درصد آنها دیابت نوع 2 دارند. از سال 2009 تا 2012، 71 درصد بیماران دیابتی فشار خون بالا دارند و باید دارو مصرف کنند. بررسی‌هان نشان داده است که تنها 30 دقیقه انجام ورزش سبک به صورت روزانه باعث کاهش فشار خون می‌شود. مطالعات در این زمینه بر روی 24 فردی که چاقی مفرط داشتند و به دیابت نوع 2 نیز مبتلا بودند انجام شد. هر 30 دقیقه، افراد مورد بررسی 3 دقیقه راه می‌رفتند یا ورزش استقامتی سبک انجام می‌دادند. افرادی که این ورزش‌ها را انجام دادند فشار خون پایین‌تری داشتند. مدیر این تحقیقات می‌گوید: نیازی نیست افراد کار زیادی انجام دهند. تنها با انجام ورزش سبک در مدت کوتاه می‌توان فشار خون را کاهش داد. نداشتن فعالیت در مدت طولانی تاثیر منفی بر سلامت دارد و متابولیسم بدن را تغییر می‌دهد. انجام ورزش‌های سبک شاید به اندازه انجام ورزش شدیدتر و منظم‌تر تاثیر نداشته باشد اما راه حل خوبی برای کاهش میزان نشستن و کاهش فشار خون افراد است. انتهای پیام
کد خبرنگار:
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
-