پرچم تشریفات با کیفیت بالا و قیمت ارزان
پرواز از نگاه دکتر ماکان آریا پارسا
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
تجهیزات و دستگاه های کلینیک زیبایی
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
تعداد کل بازدیدها :
1849301736
ورزش سبک به کاهش فشار خون در افراد دیابتی کمک می‌کند
واضح آرشیو وب فارسی:ایسنا: یکشنبه ۲۴ آبان ۱۳۹۴ - ۱۱:۰۱
مطالعات اخیر نشان داده است انجام کوتاه مدت ورزش‌های ساده باعث کاهش فشار خون در بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 می‌شود. به گزارش ایسنا و به نقل از MNT، بیمارانی که به دیابت نوع 2 یا فشار خون بالا مبتلا هستند احتمال سکته قلبی زیادی دارند، بنابراین یافتن راه‌هایی برای کم کردن این خطرات بسیار مهم است. آن طور که تخمین زده شد، 29.1 میلیون نفر در آمریکا به دیابت مبتلا هستند که 90 تا 95 درصد آنها دیابت نوع 2 دارند. از سال 2009 تا 2012، 71 درصد بیماران دیابتی فشار خون بالا دارند و باید دارو مصرف کنند. بررسی‌هان نشان داده است که تنها 30 دقیقه انجام ورزش سبک به صورت روزانه باعث کاهش فشار خون می‌شود. مطالعات در این زمینه بر روی 24 فردی که چاقی مفرط داشتند و به دیابت نوع 2 نیز مبتلا بودند انجام شد. هر 30 دقیقه، افراد مورد بررسی 3 دقیقه راه می‌رفتند یا ورزش استقامتی سبک انجام می‌دادند. افرادی که این ورزش‌ها را انجام دادند فشار خون پایین‌تری داشتند. مدیر این تحقیقات می‌گوید: نیازی نیست افراد کار زیادی انجام دهند. تنها با انجام ورزش سبک در مدت کوتاه می‌توان فشار خون را کاهش داد. نداشتن فعالیت در مدت طولانی تاثیر منفی بر سلامت دارد و متابولیسم بدن را تغییر می‌دهد. انجام ورزش‌های سبک شاید به اندازه انجام ورزش شدیدتر و منظم‌تر تاثیر نداشته باشد اما راه حل خوبی برای کاهش میزان نشستن و کاهش فشار خون افراد است. انتهای پیام
کد خبرنگار:
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
-