محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1830092687
استرس، قند خون را تهدید می کند
واضح آرشیو وب فارسی:روزنامه جام جم: استرس های زندگی روزمره به طور چشمگیری خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد. افرادی که متحمل فشار زیادی در طول ساعت های کاری خود می شوند در مواردی دیابت شان کنترل نمی شود. آمارها نشان می دهد، دیابت خطر ابتلا به مرگ زودرس را تا 50 درصد افزایش داده و یکی از عوامل عمده مرگ و میر در جهان به شمار می رود. دیابت بیماری ای است که بدن به صورت طبیعی قادر به تنظیم قند خون نیست. این بیماری شایع ترین بیماری متابولیک است که عوارض جبران ناپذیری دارد.دکتر جواد رضا باهوش، متخصص بیماری های غدد داخلی به جام جم می گوید: با توجه به شیوع روز افزون بیماری دیابت، می توان با داشتن برنامه غذایی مناسب و فعالیت جسمانی کافی و کنترل استرس، از ابتلا به آن پیشگیری کرد. تغذیه مطلوب، پیشگیری از چاقی و اضافه وزن از عوامل مهمی است که فرد را در برابر ابتلا محافظت می کند و کاهش وزن، مقاومت به انسولین را کم می کند. رژیم غذایی موثر این متخصص می گوید: افراد با رژیم غذایی مناسب ممکن است کمتر دچار دیابت شوند. برای پیشگیری و کنترل این بیماری باید میزان قند خون کنترل شود. در واقع تغییر رژیم غذایی با کنترل دیابت رابطه مستقیمی دارد. در رژیم غذایی این افراد نان، برنج و سیب زمینی را حذف نمی کنیم چون فرد به کربوهیدرات نیاز دارد. استفاده از قندهای مصنوعی، خوردن شیرینی جات، میوه های شیرین، استرس و کاهش فعالیت بدنی یعنی ورزش کردن، خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد. مواد دیگری که باید از رژیم غذایی این بیماران حذف شود، چربی ها هستند. در این بیماران چربی خون در کنار قند خون بالا ریسک عوارض قلبی و عروقی را افزایش می دهد. پرتگاه بیماران دیابتی استرس با توجه به این که یکی از عوامل مهم در کنترل دیابت، کنترل استرس است و با در نظر گرفتن این که استرس یکی از عناصر اصلی زندگی امروزی است و به نوعی دلیل خیلی از بیماری های شایع است، به چه میزان در ایجاد و تشدید دیابت نقش دارد؟ دکتر باهوش: افرادی که استرس زیادی را در طول روز مثلا در محیط کار یا خانواده تحمل و تجربه می کنند در معرض خطر ابتلا به دیابت و بیماری های قلبی هستند دکتر باهوش در پاسخ به این پرسش می گوید: افرادی که استرس زیادی را در طول روز - مثلا در محیط کار یا خانواده- تحمل و تجربه می کنند در معرض خطر ابتلا به دیابت و بیماری های قلبی هستند. استرس، بیشتر از رژیم غذایی بر افزایش خطر ابتلا به دیابت و افزایش قند خون موثر است. به گفته این متخصص، کاهش اثرات مخرب استرس در طولانی مدت و فراهم کردن شرایط آرام و به دور از تنش در زندگی، باید از اولویت های برنامه ریزی یک فرد دیابتی باشد، زیرا استرس پیامدهای منفی زیادی برای این بیماران دارد. کنترل قند با پیاده روی وی با اشاره به این که ضلع سوم درمان دیابت، فعالیت های ورزشی است، می گوید: ورزش یکی از برنامه هایی است که به نفع بیماران مبتلا به دیابت است. همچنین فعالیت بدنی عامل موثری در حفظ سلامت و کاهش خطر ابتلا به دیابت و بهبود کنترل قند خون و چربی می شود. ورزش های هوازی و تمرین های آیروبیک در کنترل دیابت موثر است. همچنین این فعالیت ها باعث کاهش کلسترول خون شده و از سکته مغزی جلوگیری می کند. در مبتلایان به دیابت، ورزش هایی مانند شنا و پیاده روی بسیار مفید است. وی می گوید: هر فرد دیابتی لازم است روزانه 20 دقیقه به طور منظم فعالیت بدنی داشته باشد. این نکته را فراموش نکنیم، بیمار دیابتی به هیچ عنوان نباید مدت زمان طولانی در خواب باشد و یکجا بنشیند. البته یادمان باشد ورزش مانند انسولین عمل می کند، اگر از داروهای خوراکی برای کنترل دیابت استفاده می کنید، حین ورزش مراقب افت قند خون باشید. لازم است پیش از تصمیم به ورزش های سنگین با پزشک معالج مشورت کرد تا علاوه بر وضعیت قند خون، وضعیت بیماری قلبی نیز بررسی شود. مشکلات جنسی بیماران دیابتی دیابت بزرگ ترین اثر مخرب خود را در سیستم عروقی می گذارد. دکتر باهوش می گوید: این بیماری عروق شبکیه چشم را تحت تاثیر قرار می دهد و سبب ایجاد اختلالاتی در عروق قلب و ارگان های جنسی می شود. در واقع یکی از شایع ترین عوارض مرض قند و بیماری دیابت، اختلال سلامت جنسی بیماران دیابتی و تحت تاثیر قرار گرفتن روابط زناشویی است. همچنین گاهی دیابت روی عروق کلیه تاثیر گذاشته و سبب بیماری نفروپاتی می شود. در این صورت لازم است پزشک بیمار را به دقت معاینه کند و درمان های لازم صورت گیرد. هانیه ورشوچی جام جم
شنبه ، ۱۶آبان۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: روزنامه جام جم]
[مشاهده در: www.press.jamejamonline.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 31]
-
گوناگون
پربازدیدترینها