محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1826602561
هشدارهای جدی به گیاه خواران
واضح آرشیو وب فارسی:باشگاه خبرنگاران: هشدارهای جدی به گیاه خواران
یک کارشناس تغذیه در مورد رژیم گیاه خواری هشدار داد.
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از کرمانشاه؛ عاطفه نادری گفت: گیاه خواران مانع جذب آهن، کلسیم و ویتامین B12در بدن خود می شوند که این امر موجب بروز کمبود برخی از ویتامین ها و مواد مغذی در بدن می شود.
وی با توصیه رژیم همه چیز خواری به افراد ادامه داد: برخی افراد در رژیم گیاه خواری تخم مرغ را نیز حذف می‌کنند که باید با مشورت پزشک از مکمل‌های آهن و B12 استفاده کنند. نادری گفت: دسته‌ای از گیاه خواران لبنیات هم مصرف نمی‌کنند که این افراد با کمبود کلسیم و ویتامین Dنیز مواجه می شوند و باید این کمبود را با کمک مکمل‌ها جبران کنند.گیاه خوارانی هم که لبنیات مصرف می‌کنند، توجه داشته باشندگیاه خواری مانع جذب کلسیم در بدن می‌شود. وی افزود:کمبود آهن موجب بروز بیماری کم خونی ناشی از کمبود B12 ( کم خونی مگالوبلاستیک) می شودو باید با مصرف پنیر و تخم مرغ بخشی از این نیاز راجبران کنند.
نادری رژیم گیاه خواری را رژیمی کم پروتئین‌تر از رژیم همه چیزخواری دانست و یادآوری کرد:افراد می‌توانند بخشی از پروتئین مورد نیاز بدن خود را با مغزها و حبوبات جبران کنند و تا حد امکان از همه گروه‌های غذایی استفاده کنند.
انتهای پیام/ی
اشتراک گذاری
مطالب مرتبط
امدادرسانی قریب به 16 هزار نفر در 24 استان سیل زده + تصاویری از تلاش امدادگران
گردشگری جنگ یکی از شیوه های جذب توریسم در جهان است
گزارشهای شفاف، اعتماد مردم را بیشتر می کند
دانشگاه رازی کرمانشاه قهرمان مسابقه های قهرمانی غرب کشور
۱۵ آبان ۱۳۹۴ - ۰۴:۵۵
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: باشگاه خبرنگاران]
[مشاهده در: www.yjc.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 14]
-
گوناگون
پربازدیدترینها