محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1827741444
با خوردن صبحانه لاغر شوید
واضح آرشیو وب فارسی:9 صبح: سلامت > تغذیه و تناسب اندام - وقتی صبحانه نخورید، هزار و یک بلا ممکن است برسرتان بیاید که یکی از آنها افزایش خطر ابتلا به بیماری دیابت نوع دوم است.به گزارش سایت خبری تحلیلی 9 صبح ، وقتی صبحانه نخورید، هزار و یک بلا ممکن است برسرتان بیاید که یکی از آنها افزایش خطر ابتلا به بیماری دیابت نوع دوم است. نگذارید دیابت بارداری به دیابت نوع 2تبدیل شود دکتر اسدا... رجب متخصص غدد و رئیس انجمن دیابت احتمال ابتلا به دیابت تا 20 سال بعد از آنکه فردی دچار دیابت بارداری شده وجود دارد. در واقع تا 50 درصد می توان انتظار داشت خانم دچار دیابت بارداری دچار دیابت نوع دوم شود. اما همانطور که می توان با رعایت اصولی خاص از دیابت نوع دوم پیشگیری کرد، این مسئله هم راه حل دارد. در دوره بارداری باید قند در حد پایین نگه داشته شود تا زایمان بدون دردسری داشته باشند. این خانم ها باید 4 تا 6 هفته بعد از زایمان آزمایش خون انجام دهند تا اگر قندشان کنترل بود دیگر انسولین تزریق نکنند زیرا به طور معمول زنان باردار دچار دیابت بارداری به جای قرص باید از تزریق انسولین استفاده کنند. اگر قند خون بعد از زایمان تنظیم بود باید 6 ماه بعد دوباره آزمایش انجام شود و بعد از آن سالی یک بار تا 20 سال بعد آزمایش انجام شود. خانم ها نباید تصور کنند که این کار برای آنها محدودیتی ایجاد می کند در حالی که آنها با این آزمایش ها می توانند از بسیاری بیماری های غیرواگیر پیشگیری کنند و در واقع با یک تیر دو نشان بزنند. در صورتی که خانم باردار مبتلا به دیابت بارداری، سابقه خانوادگی، افزایش وزن، چربی بالا و استرس مداوم داشـته باشـد احتمال اینکه بعد از زایمان نیز همچنان مبتلا به دیابت باشـد وجــود دارد. کاهش وزن دیابت را دور می کند افرادی که در خطر دیابت نوع دوم هستند می توانند با کم کردن 10 درصد از وزن شان در مدت زمانی کوتاه این خطر را کاهش دهند. محققان دانشگاه جانز هاپکینز در این بررسی 3 هزار فرد چاق و در آستانه ابتلا به دیابت را بررسی کردند. داوطلبان به طور تصادفی در گروه هایی که سبک زندگی شان را تغییر می داد یا میزان متفورمین دریافتی عوض می شد، قرار گرفته و حدود 3 سال پیگیری شدند. مداخله در شیوه زندگی شامل آموزش عادات سالم غذا خوردن و 150 دقیقه ورزش در هفته بود. افرادی که در توانستند 10 درصد از وزن شان را در کمتر از 6 ماه کم کنند 85 درصد کمتر احتمال پیشروی دیابت نوع دوم را داشتند. گروه دوم که تغییراتی در میزان متفورمین دریافتی داشتند کاهش وزن قابل توجهی نداشتند ولی سطح قند خون را پایین می آورد و خطر ابتلا به دیابت را برای افرادی که در آستانه این بیماری هستند کاهش می دهد. سرپرست این گروه تحقیقاتی می گوید: «مدتی است که می دانیم با افزایش میزان کاهش وزن، خطر ابتلا به دیابت کمتر می شود. اکنون می دانیم که کاهش وزن در 6 ماه اول تطبیق با روش جدید زندگی، تغییر شیوه خورد و خوراک و ورزش کردن، بسیار موثرتر است و باعث کاهش خطر ابتلا به دیابت می شود.» صبحانه نخوردن دیابتی تان می کند تقریبا همه می دانند که حذف صبحانه گزینه مناسبی نیست و به سلامت لطمه می زند اما حالا دلیل دیگری بر درست بودن این عقیده وجود دارد و آن اینکه تحقیقات جدید نشان داد حتی حذف یک وعده صبحانه در طول هفته می تواند 20 درصد خطر ابتلا به دیابت نوع دوم را افزایش دهد. پژوهشگران دانشگاه هاروارد عادات غذایی و سلامت 50 هزار نفر را طی 6 سال بررسی کردند. بعد از بررسی عواملی مانند سن، شاخص توده بدنی، مصرف سیگار، فعالیت بدنی و دیگر عوامل محیطی به این نتیجه رسیدند زنانی که وعده صبحانه را حذف کردند در مقایسه با آنهایی که صبحانه خوردند 20 درصد بیشتر در خطر دیابت نوع دوم هستند. محققان می گویند زمانی که شما صبحانه نمی خورید سطح انسولین نسبت به زمانی که در حال استراحت بودید پایین تر می آید بنابراین وقتی ناهار می خورید به یکباره انسولین بالا رفته و بعد به سرعت پایین می آید. به این ترتیب دچار مقاومت انسولینی می شوید. یعنی سلول های بدن در مقابل فعالیت انسولین برای وارد کردن گلوکز به سلول ها و تبدیل آن به انرژی مقاومت می کنند. متفورمین داروی دوکاره! یک مطالعه جدید نشان داده است مصرف متفورمین در مبتلایان به بیماری دیابت نوع دوم، خطر ابتلا به آلزایمر را کاهش می دهد. محققان دانشگاه اوکلند با تحلیل داده های 15هزار دیابتی بالاتر از 55 سال در طول 5 سال متوجه شدند حدود 10 درصد از این افراد مبتلا به آلزایمر شدند. البته محققان قادر به تفکیک بیماری آلزایمر و دیگر انواع زوال عقل نشدند. بعد از مرتب کردن عوامل خطری مانند سن، نژاد، تنظیم فشار خون در طول دیابت و آموزش، تیم تحقیقی به این نتیجه رسید که مصرف متفورمین 20 درصد خطر آلزایمر را کاهش می دهد. در واقع این افراد 5 سال دیرتر دچار این بیماری می شوند. از جنبه های هیجان انگیز این یافته، مشاهده نقش محافظتی متفورمین برای مغز است.
چهارشنبه ، ۱۳آبان۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: 9 صبح]
[مشاهده در: www.9sobh.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 10]
-
گوناگون
پربازدیدترینها