واضح آرشیو وب فارسی:9 صبح: سلامت > تغذیه و تناسب اندام - چاقی می تواند سلامت بدن را به شیوه های عجیبی تحت تاثیر قرار دهد؛ باعث کاهش حافظه در خانم های مسن شده، تاثیر واکسن آنفلوآنزا را کاهش داده و حتی می تواند زندگی زناشویی شما را تحت تاثیر قرار دهد.به گزارش سایت خبری تحلیلی 9 صبح ، چاقی می تواند سلامت بدن را به شیوه های عجیبی تحت تاثیر قرار دهد؛ باعث کاهش حافظه در خانم های مسن شده، تاثیر واکسن آنفلوآنزا را کاهش داده و حتی می تواند زندگی زناشویی شما را تحت تاثیر قرار دهد. در ادامه با آخرین تاثیرات کشف شده ای که چاقی بر زندگی و سلامت شما می گذارد، بیشتر آشنا خواهید شد و انگیزه های لاغری تان قوی تر از پیش می شود! افرادی که نمی توانند دست از غذا خوردن بکشند! مسلم است که بعد از حذف وعده ناهار یا یک روز گرسنگی، به شدت ولع غذا خوردن داشته باشید، اما افرادی که با سندرم نادر PWS متولد می شوند، نمی توانند اشتهای طبیعی خود را کنترل کنند؛ در واقع قادر نیستند دست از غذا خوردن بکشند. مبتلایان به این سندرم به دلیل عملکرد غیرطبیعی مغز نسبت به اشتها، دارای چنان اشتیاق سیری ناپذیری نسبت به غذا هستند که باید در محیطی که دسترسی به غذا محدود شده، زندگی کنند. نشانه های این سندرم در کودکان یک تا 4 ساله به صورت گرسنگی دائمی و وزن گیری سریع اما عضلات ضعیف و کاهش هماهنگی چشمی بروز می کند. شیر خشک چاق می کند براساس آخرین پژوهش های محققان، رشد دوران نوزادی و الگوهای اولیه غذا خوردن کودک، مستقل از درجه BMI والدین، می تواند وضعیت وزن و چاقی کودکی را تحت تاثیر قرار دهد. بچه های چاق بیشتر درمعرض خطر چاقی در دوران بزرگسالی قرار دارند و بچه هایی که 2سالگی شیر شیشه شیرشان را کامل می خورند، 3/1 برابر بیشتر از دیگر بچه ها درمعرض خطر چاقی بزرگسالی هستند. البته به گفته دانشمندان، مهارت های شیردهی و غذا دادن مادر (سرپرست) به کودک هم بر این روند موثر است؛ تحقیقاتی که اخیرا در مجله چاقی کودکان منتشر شده، نشان داده که کودکان شیر خشک خوار در مقایسه با نوزادانی که شیر مادر می خورند، 5/2 برابر بیشتر در معرض چاقی هستند. کاهش مقدار کمی وزن، تاثیر زیادی دارد به عقیده محققان، کاهش وزن اضافه بدن، زنجیره ای از عکس العمل ها را بر سلامت بدن آغاز می کند؛ خبر خوب این است که نیازی نیست تا به وزن ایده آل خود برسید تا این تاثیرها را ببینید. یک کاهش وزن 5 تا 10 درصدی می تواند تاثیر خوبی بر بهبود فشار، چربی و گلوکز خون و تمام موارد مرتبط مانند خطر بیماری صفرا و چند سرطان مشخص داشته باشد. در این صورت طول عمر بیشتر شده، بیماری کبد چرب و ریفلاکس معده هم بهبود پیدا می کند و تمام این تغییرات را یک کاهش وزن 13 کیلویی برای فردی 135 کیلویی به ارمغان خواهد آورد. استخوان چاق ها زودتر پوک می شود تا پیش از این به نظر می رسید چاقی محافظی در مقابل از دست رفتن استخوان هاست اما پژوهش های جدید خلاف آن را ثابت کرده است. براساس این یافته ها افراد چاقی که سطح چربی بیشتری در بافت های ماهیچه ای، خون و کبد خود دارند، چربی بیشتری در مغز استخوان شان هم وجود دارد که خطر پوکی استخوان را افزایش می دهد. تحقیقات قبلی که در زمینه رابطه بین تراکم مواد معدنی استخوان و چربی های احشایی انجام شد، نگاهی به چربی داخل مغز استخوان داشته که سلول های بنیادینی تولید می کنند که مسئولیت شکل دهی استخوان را برعهده دارند. بالاتر بودن سطح چربی مغز استخوان هم افراد را درمعرض شکستگی استخوان قرار می دهد. چاق ها سیستم ایمنی ضعیف تری دارند پایین بودن سطح ویتامین D در افراد چاق می تواند سیستم ایمنی شان را تضعیف کرده و خطر ابتلا به آسم و آلرژی را افزایش دهد. محققان اخیرا توانسته اند رابطه مستقیمی بین میزان وخامت چاقی فرد و سطح مواد بیوشیمیایی مربوط به آلرژی پیدا کنند. این پژوهشگران معتقدند چاقی در بیماران مبتلا به گر گرفتگی (تجمع چربی در بخش میانی بدن باعث بروز گر گرفتگی می شود) می تواند همه چیز را، از دیابت تا آسم و سرطان، تحت تاثیر قرار دهد. در ضمن چاقی می تواند تاثیر واکسن آنفلوآنزا را کاهش دهد! کاهش وزن حافظه تان را تقویت می کند براساس تحقیقاتی که اخیرا در نود و پنجمین جلسه سالانه انجمن غدد درون ریز مطرح شده، خانم های چاقی که وزن کم می کنند، متوجه تقویت حافظه شان می شوند. تحقیقات قبلی نشان می داد افراد چاق برای به یاد آوردن خاطرات و حوادث زندگی شان با مشکل مواجه می شوند. مثلا پژوهشی که در سال 2010 انجام شد، نشان داد هرقدر وزن یک خانم مسن بالاتر باشد، حافظه اش هم ضعیف تر است. درنهایت هم مشخص شد هر یک درجه ای که BMI وزن خانم ها بالا می رود، قدرت حافظه اش یک امتیاز کاهش می یابد. البته این کاهش قدرت حافظه برگشت پذیر است: در مدت زمان آزمایش حافظه شرکت کنندگان که درجه BMI آنها در طول 6 ماه از 32 به29 رسیده بود، مشخص شد الگوی فعالیت مغزشان در به یاد آوردن و تطبیق چهره ها پیشرفت های خوبی کرده است. پیش بینی چاقی از روی بوی نفس بــراسـاس آخـرین تحقیـقاتی که در مجلــه Clinical Endocrinology & Metabolism به چاپ رسیده، تنفس یک فرد می تواند احتمال افزایش وزن او را مشخص کند. براساس این پژوهش ها کسانی که در نفس شان تجمع زیادی از 2 گاز هیدروژن و متان دارند، بیشتر از دیگران احتمال دارد BMI بالاتر و درصد چربی بدن بیشتری داشته باشند. ترکیب این دو گاز نشان دهنده وجود میکرو ارگانیسمی است که ممکن است منجر به چاقی شود. افراد چاق دارای باکتری های متفاوتی در روده شان هستند که اگر وزن کم کنند، تعداد باکتری های موجود در بدن افراد لاغر، در آنها بیشتر می شود. اما این تحقیقات هنوز در مراحل اولیه است و هنوز مشخص نیست که ابتدای ماجرا کجاست. سن بالا وزن بالاتر تغییر در چربی بدن و ماهیچه ها که با افزایش سن بروز می کند، باعث افزایش تدریجی چربی بدن و کاهش تراکم عضلات بدن است و همان طور که پا به سن می گذاریم، چاق تر می شویم. بعد از60 سالگی، این روند به خصوص در مردان کاهش اندکی می یابد. این مورد بین زنان و مردان متفاوت است. براساس گفته های محققان، در کل هر فردی افزایش وزن را تجربه می کند اما زنان تا دهه هفتم زندگی هم به افزایش وزن ادامه می دهند و تا قبل از اینکه روند کاهش وزن در آنها آغاز شود، توده عضلانی شان همچنان تحلیل می رود. اما فرایند کاهش وزن در مردان سریع تر آغاز می شود. در ضمن تغییرات هورمونی و تحلیل بافت های عضلانی، کاهش اشتها هم به این کاهش وزن بدن کمک می کند؛ حتی اگر شما لاغر باشید، طعم و بوها را کمتر احساس خواهید کرد و اشتهای تان کمتر می شود. لاغر شوید، سیگار نکشید و ... براساس تحقیقات و آمار پژوهشگران، چاقی بعد از سیگار کشیدن، دومین عامل قابل پیشگیری مرگ است. بیشتر ناخوشی مربوط به بیماری های عروقی ناشی از کمبود فعالیت جسمانی و تغذیه بد است. چاقی می تواند باعث بروز شرایطی مثل بالا رفتن فشار خون، بیماری قلبی و سکته مغزی، دیابت نوع 2، افزایش خطر سنگ صفرا، بیماری های متابولیک و نیز دسته ای از عوامل خطرساز مرتبط با زیاد بودن دور کمر مثل بالا رفتن تری گلیسیرید، کاهش کلسترول خوب و افزایش فشار خون و قند خون ناشتا شود. چاقی همچنین افزایش خطر بروز تعدادی از سرطان ها، آرتروز، آپنه خواب و مشکلات تناسلی را درپی دارد.
چهارشنبه ، ۱۳آبان۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: 9 صبح]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 16]