تبلیغات
تبلیغات متنی
پرچم تشریفات با کیفیت بالا و قیمت ارزان
پرواز از نگاه دکتر ماکان آریا پارسا
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
تجهیزات و دستگاه های کلینیک زیبایی
محبوبترینها
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1851166464
40 درصد ایرانی ها کم تحرک هستند
واضح آرشیو وب فارسی:همدان پیام: اجتماعی ■ شیرازی ها کم تحرک ترین شهروندان ایران 40 درصد ایرانیان 15 تا 64 سال تحرک کافی ندارند همچنین مردم استان فارس کم تحرک ترین و کهگیلویه و بویر احمد پر تحرک ترین هستند. رئیس مرکز مدیریت بیماری های غیر واگیر وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی درباره اهمیت تحرک فیزیکی و ورزش در سلامت گفت: مطالعات موجود در وزارت بهداشت نشان می دهد که میزان تحرک و ورزش در بین ایرانیان سیر نزولی دارد و هر سال کم می شود. احمد کوشا گفت: در سال 87 حدود 38 درصد ایرانیان کم تحرک بودند،این میزان در سال 88 به 39 درصد و در سال 90 به 40 درصد رسید و پس از آن نیز مطالعه جدیدی درباره میزان تحرک ایرانیان انجام نشده است. به گزارش ایرنا رئیس مرکز مدیریت بیماری های واگیر وزارت بهداشت بیان کرد: بر اساس این مطالعات مردم استان فارس با 4/53 درصد کم تحرکی، از همه استان های کشور کم تحرک تر هستند و پس از آن استان سیستان و بلوچستان با 5/52 درصد و بوشهر با 4/50 درصد کم تحرکی در رده های بعدی قرار دارند. وی گفت: بیشترین میزان تحرک در بین ساکنان استان کهگیلویه و بویر احمد گزارش شده که میزان کم تحرکی در آن 4/20 درصد است یعنی 6/79 درصد افراد در این استان تحرک کافی دارند. پس از آن نیز استان مازندران با 4/22 درصد و لرستان با 9/27 درصد کم تحرکی در رتبه های دوم و سوم از نظر فعالیت فیزیکی مناسب در کشور قرار دارند. کوشا بیان کرد: به طور کلی ورزش و تحرک می تواند پیری را به تعویق بیندازند و سن بیولوژیک انسان را پایین بیاورد اما اینکه ورزش چقدر و تا چه اندازه می تواند سن بیولوژیک انسان را کم کند هنوز مطالعه دقیقی در وزارت بهداشت نداریم. وی ادامه داد: آنچه بر اساس مطالعات وزارت بهداشت می توانیم به آن استناد کنیم این است که ورزش و تحرک کافی می تواند از بیماری های مهمی مثل بیماری های مزمن قلبی، عروقی، تنفسی، سرطان و دیابت جلوگیری کند. مشکلات و عوارض کم تحرکی ایرانیان نتیجه بی تحرکی آمار نگران کننده بروز سکته قلبی در کشور است. براساس آخرین آمارها در هر روز ۳۰۰ نفر و در مدت یک سال ۱۰۹هزار نفر در ایران بر اثر بیماری های قلبی جان خود را از دست می دهند. به گزارش همشهری آنلاین، سده های بیستم و بیست و یکم زمان ظهور تکنولوژی های نوین، ظهور پدیده ای به نام خودرو و پدیده های دیگری به نام روبات و رایانه بوده است. علاوه بر مزایای این فناوری های نوین معایبی نیز این تکنولوژی ها با خود برای جوامعی نظیر ایران به ارمغان آورده اند. یکی از معایب این پدیده های نوین ایجاد بی تحرکی یا کم تحرکی در انسان است که می تواند زمینه ساز بروز بیماری های مختلف در میان افراد یک جامعه شود. تحرک تحرک یک کلمه کلی است زیرا حرکت فردی از یک اتاق به یک اتاق دیگر نیز تحرک نام دارد اما منظور از تحرک به معنای اخص آن داشتن یک برنامه ورزشی روزانه منظم است. برخی از کارشناسان بر این باورند که حداقل باید هفته ای 3 روز و به طور میانگین در هر هفته یک ساعت ورزش کرد. عواقب کم تحرکی یا بی تحرکی نتیجه بی تحرکی آمار نگران کننده بروز سکته قلبی در کشور است. براساس آخرین آمارها در هر روز ۳۰۰نفر و در مدت یک سال ۱۰۹هزار نفر در ایران بر اثر بیماری های قلبی جان خود را از دست می دهند. آمار کم تحرکی آمار کم تحرکی در دانش آموزان 60 درصد است و آمار کم تحرکی در جامعه به دلیل وجود قشر سالمند که طبعاً تحرک کمتری نسبت به قشر نوجوان دارند بالاتر است. این مسأله بیانگر آن است که آحاد جامعه باید از تحرک برخوردار باشند. ورزش؛ یکی از راه حل ها ورزش بهترین راه برای حفظ سلامتی است. مفهوم ورزش و تحرک در سنین مختلف نیز متفاوت است. به طور کلی فرد باید 3 روز در هفته و هر روز به مدت 30دقیقه ورزش شدید کند و نه ورزش به قصد تفریح و درصورتی که فرد از این میزان کمتر ورزش کند کم تحرک محسوب می شود. 40درصد ایرانی ها اضافه وزن دارند رسول دیناروند معاون وزیر بهداشت و رئیس سازمان غذا و دارو با اعلام اینکه بیش از 40 درصد مردم اضافه وزن دارند، گفت: میانگین کالری دریافتی مردم 2هزار و 850 کالری در روز است درحالی که 2هزار و 400 کالری کفایت می کند. چاقی، نتیجه اولیه کاهش حرکت در نتیجه بی حرکتی یا تحرک کم در فرایند سوزاندن کالری های اضافی بدن اخلال ایجاد می شود و بدن ما تنها به یک دریافت کننده کالری بدل می شود. افزایش دریافت کالری نیز به صورت تجمع و انباشت چربی خود را در بدن نشان می دهد که این امر نیز موجب بروز افزایش وزن و چاقی می شود. تأثیر ورزش ورزش با تأثیر بر برخی ترکیبات ترشحی بدن، کاهش زمان توقف مواد سمی در روده ها و بالا بردن سطح آنتی اکسیدان ها، از سوخته شدن نامناسب چربی ها در سطح سلول های بدن که منجر به سرطانی و پیرشدن آنها می شود جلوگیری می کند. فشار بر مفاصل افزایش وزن به طور طبیعی موجب افزایش فشار بدن روی مفاصل زانو و مچ پا می شود و این مسأله موجب می شود در بسیاری از مواقع حرکت فرد به کندی انجام گیرد. البته فشار بیش از حد وزن زیاد بر مفاصل موجب سایش غضروف ها و ایجاد درد شدید در اتصالات پا می شود. نتایج فعالیت فیزیکی فعالیت فیزیکی خطر تمام عوامل مرگ آور را کاهش می دهد؛ ازجمله این عوامل می توان به بیماری های قلبی، عروقی، پرفشاری خون، برخی سرطان ها، پوکی استخوان، بیماری های اسکلتی و دیابت نوع 2اشاره کرد. فعالیت مناسب بدنی چربی بدن را کم می کند و فشار خون را پایین می آورد.
سه شنبه ، ۱۲آبان۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: همدان پیام]
[مشاهده در: www.hamedanpayam.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 17]
-
گوناگون
پربازدیدترینها