تبلیغات
تبلیغات متنی
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
محبوبترینها
راهنمای انتخاب شرکت‌های معتبر باربری برای حمل مایعات در ایران
چگونه اینورتر های صنعتی را عیب یابی و تعمیر کنیم؟
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1867737764
راههای پیشگیری از شکستگی ستون فقرات
واضح آرشیو وب فارسی:شفا آنلاین: شفا آنلاین>سلامت>زمانی که میزان پوکی استخوان به بیش از 50 درصد می رسد فرد ممکن است به شکستگی های ستون فقرات مبتلا شود. دکتر علی حسن زاده متخصص ارتوپدی در این باره می گوید: این عارضه اغلب در افراد کم تحرک و سالمندان ایجاد می شود.به گزارش شفا آنلاین، زندگی های آپارتمانی، کم شدن تحرک افراد و کمبود مواد معدنی مانند پروتئین، کلسیم و ویتامین دی از علل شایع ابتلا به این بیماری است. افزایش اطلاع رسانی به افراد می تواند نقش مؤثری در پیشگیری از مبتلا شدن به این بیماری ایفا کند. به افراد سالمند توصیه می شود حداقل روزی نیم ساعت پیاده روی کنند یا با وزنه های یک تا دو کیلو به انجام فعالیت های ورزشی بپردازند. او تصریح می کند: افراد می توانند برای جلوگیری از ایجاد این عارضه روزانه 3 لیوان شیر مصرف کنند همچنین انجام ورزش در طول هفته برای افرادی که می خواهند به شکستگی های ناشی از پوکی استخوان دچار نشوند بسیار ضروری است. به گفته این متخصص، زمین خوردن های مکرر و مصرف سیگار می تواند افراد را مستعد ابتلا به این بیماری کند. ابتلا به پوکی استخوان و شکستگی های ستون فقرات در زنان بالای 40 سال بسیار شایع است. به طور کلی زنان پس از دوران یائسگی مستعد ابتلا به این بیماری هستند بنابراین رعایت نکاتی که در خصوص پیشگیری از ابتلا به بیماری پوکی استخوان و شکستگی های ستون فقرات گفته شد برای آنها بسیار ضروری است. افراد می توانند با تغذیه سالم و استفاده از موادی مانند زرده تخم مرغ، جگر وخامه که حاوی ویتامینD هستند از بروز این عارضه به صورت جدی جلوگیری کنند.
سه شنبه ، ۱۲آبان۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: شفا آنلاین]
[مشاهده در: www.shafaonline.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 43]
-
گوناگون
پربازدیدترینها