راههای پیشگیری از شکستگی ستون فقرات / شفا آنلاین

-شفا آنلاین>سلامت>زمانی که میزان پوکی استخوان به بیش از 50 درصد می رسد فرد ممکن است به شکستگی های ستون فقرات مبتلا شود. دکتر علی حسن زاده متخصص ارتوپدی در این باره می گوید: این عارضه اغلب در افراد کم تحرک و سالمندان ایجاد می شود.به گزارش شفا آنلاین، زندگی های آپارتمانی، کم شدن تحرک افراد و کمبود مواد معدنی مانند پروتئین، کلسیم و ویتامین دی از علل شایع ابتلا به این بیماری است. افزایش اطلاع رسانی به افراد می تواند نقش مؤثری در پیشگیری از مبتلا شدن به این بیماری ایفا کند. به افراد سالمند توصیه می شود حداقل روزی نیم ساعت پیاده روی کنند یا با وزنه های یک تا دو کیلو به انجام فعالیت های ورزشی بپردازند