محبوبترینها
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان میشوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستورانها و کافهها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیههای کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
مراحل قانونی انحصار وراثت در یک نگاه: از کجا شروع کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1825033355
چگونه توقعاتمان از همسرمان را معقول کنیم؟
واضح آرشیو وب فارسی:شبنم ها: یک کارشناس ارشد روانشناسی بالینی گفت: یکی از مهمترین تکالیف هر زن و شوهر در سال های اول ازدواج این است که توقعات خود از همسر را به طور واقع بینانه ای مدیریت و نقطه تعادل این توقعات را پیدا کنند.به گزارش شبنم ها به نقل از خبرگزاری ایسنا ،طاهره مهدوی افزود: درباره راه های رسیدن همسران به نقطه تعادل توقعات گفت: آرزوها و رویاهایتان را فراموش کنید. این که زنی داشته باشید که همیشه به فکرتان باشد، برای هر وعده غذای مورد علاقه تان را بپزد، روی حرفتان حرف نزند و ... در دنیای واقعی امروز منطقی به نظر نمی رسد. از طرف دیگر مردی که همیشه آرام، رمانتیک و مهربان باشد، نیازهای شما را قبل از آن که به زبان بیاورید تامین کند، برای همه خریدهای شما به قدر کافی پول داشته باشد و همیشه در کارهای خانه به شما کمک کند هم در دنیای واقعی وجود ندارد بنابراین لازم است از افسانه ها و رویاها دست بردارید و توقعات خود را اولویت بندی و بر اساس واقعیت طبقه بندی کنید. کدام یک از نیازهای منطقی شما فقط به دست همسرتان تامین می شود مهدوی در ادامه گفت: اکنون یک لیست واقع بینانه از خواسته ها و انتظارتتان را در اختیار دارید اما این لیست هنوز هم نیاز به بازبینی دارد. با توجه به شناختتان از همسرتان بررسی کنید که کدام یک از نیازهای شما فقط باید به واسطه همسرتان تامین شود. به عنوان نمونه ممکن است نیاز داشته باشید که اتفاقات محل کارتان و درگیری با همکارانتان را با تمام جزئیات برای یک نفر تعریف کنید تا کمی آرام شوید. از طرفی تجربه های قبلی به شما نشان داده است همسرتان حوصله شنیدن این جزئیات را ندارد و حتی اطلاع از تنش های شما در محل کار او را آشفته و مضطرب می کند. در چنین مواقعی صحبت کردن با دوستی که او هم از همصحبتی با شما لذت می برد، گزینه بهتری است. وی اضافه کرد: نیازهایی را انتخاب کنید که فرد دیگری به جز همسر قادر به تامین آن ها نباشد. به عنوان مثال نیاز جنسی موردی است که باید توسط همسرتان تامین شود. با سبک کردن بار توقعات از دوش همسرتان می توانید به این نوع موارد خاص بهتر و با انرژی بیشتری بپردازید. نیازهای معقول خود را بگویید این روانشناس در ادامه گفت: نیازهای شما از نظر شما بدیهی به نظر می رسند. اما همین بدیهیات ممکن است برای همسرتان به طور کامل جدید و ناشناخته باشد بنابراین هیچگاه از بیان صادقانه و شفاف توقعات و انتظارات معقول و منطقی خود ابایی نداشته باشید. به او فرصت دهید تا با نقش جدید همسری کنار بیاید وی افزود: شناخت دقیق یک نفر به عنوان شریک زندگی کار سختی است که به گذر زمان نیاز دارد. حتی زمانی که همسرتان شما را به درستی شناخته باشد به زمان بیشتر و کسب مهارت های جدید برای برطرف کردن توقعاتتان نیاز خواهد داشت. به عنوان نموه ممکن است عمسرتان به خوبی دریافته باشد که هنگام رانندگی توقع دارید به شما اعتماد کند و مدام از شما نخواهد که از دیگران آدرس بپرسید؛ اما پذیرش و توانایی انجام این کار برای زن ها که غالبا به آسانی از دیگران آدرس می پرسند کار سخت و غیر معقولی به نظر می رسد و همسرتان برای این که تحمل خود را بالا ببرد و اجازه دهد شما به تنهایی راه را پیدا کنید، به گذر زمان نیاز دارد. توقعات همسرتان را از زندگی مشترک جویا شوید مهدوی در ادامه گفت: یکی از مهارت های اساسی برای یک زندگی مشترک رضایت بخش این است که افراد بتوانند خود را به جای همسرشان بگذارند و به دنیا و زندگی از دریچه دید او نگاه کنند. به این ترتیب رابطه دو نفره شما شکل صحیح تری به خود می گیرد. زمانی که ارتباط به خوبی شکل گرفته باشد،هر دو طرف رابطه از آن سود خواهند برد بنابراین یکی از راه های مدیریت توقعات این است که سر از لاک انتظارات خود بیرون آورده و تلاش کنید نیاز، انتظارات و توقعات همسرتان را بهتر شناسایی کنید. با این کار به هم نزدیک خواهید شد و هم درک بهتری از همسر خود پیدا می کنید و از راضی کردن او شاد می شوید و هم با قدمی که در راه بهبود رابطه برداشته اید، همسرتان را برای تامین انتظاراتتان مشتاق تر کرده اید. مهارت های لازم را بیاموزید وی تاکید کرد: شناخت همسر اگرچه سخت است اما برای رسیدن به یک رابطه رضایت بخش کافی نیست. تلاش کنید تا مهارت های لازم برای تامین انتظارات به حق همسرتان را در خود ایجاد کنید. به عنوان مثال زمانی که همسرتان توقع دارد در مقابل دیگران سر او فریاد نکشید، باید تلاش کنید تا با کسب مهارت کنترل خشم این نیاز بجا و منطقی او را تامین کنید. در این صورت او هم برای تامین نیازهای شما قدم هایی برخواهد داشت. برای توانمندی های خود ارزش قایل شوید مهدوی در پایان مطلب خود در مجله سپیده دانایی خاطرنشان کرد: اصولا در روابط انسانی دستمان به کسی جز خودمان نمی رسد. باید به این موضوع باور داشته باشید که هیچ کس جز خودتان نمی تواند به درستی دریابد که شما چه نیازهایی دارید و چگونه می توان این نیازها را ارضا کرد. بنابراین به جای این که یک گوشه بنشینید و منتظر باشید دیگران به خصوص همسرتان کاری بکند تا شاد شوید، برای توانمندی های خودتان ارزش قایل شوید. انتهای پیام/
دوشنبه ، ۱۱آبان۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: شبنم ها]
[مشاهده در: www.shabnamha.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 37]
-
گوناگون
پربازدیدترینها