تبلیغات
تبلیغات متنی
پرچم تشریفات با کیفیت بالا و قیمت ارزان
پرواز از نگاه دکتر ماکان آریا پارسا
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
تجهیزات و دستگاه های کلینیک زیبایی
محبوبترینها
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1851299410
بیکارم و به خاطر همسر و فرزندم افسردگی حاد گرفتم
واضح آرشیو وب فارسی:روزنامه خراسان: جواد غفوری نسب، دانش آموخته مشاوره خانواده پسری 27 ساله هستم. چند وقت است که بیکارم. همسرم و فرزند کوچکم به دلیل شدت علاقه ای که به من دارند درباره بیکار بودن من چیزی نمی گویند اما خودم افسردگی حاد گرفته ام و اصلاً هم با این موضوع کنار نمی آیم. برادر گرامی! از این که درگیر این بحران شده اید با شما همدردی می کنم و مشکلاتی که با آن ها دست و پنجه نرم می کنید، برایم قابل درک است. با شما همدردی می کنم به این دلیل که به عنوان مرد خانواده و مسئولیتی که احساس می کنید، ناخواسته در شرایطی قرار گرفته اید که شما را دچار سردرگمی و استیصال کرده است؛ اما از طرف دیگر خوشحالم که این موقعیت موجب شده است به مهم ترین سرمایه زندگی خود یعنی خانواده تان و اهمیتی که آن ها برای شما در این زندگی قائل هستند، پی ببرید. به خودتان تلقین افسردگی نکنید در پیامک تان هیچ نشانه ای از افسردگی به چشم نمی آید. به طور کلی توجه داشته باشید که افسردگی یک سری علایم مانند لذت نبردن از زندگی و خستگی مفرط، افزایش یا کاهش ناگهانی وزن و ... دارد؛ اما نمی توان به هر فردی که یک یا حتی چند مورد از این علایم را داشت، برچسب افسردگی زد. بنابراین قبل از این که به یک مشاور متخصص مراجعه کنید، به هیچ وجه به خودتان تلقین نکنید که دچار افسردگی حاد شده اید. به دنبال تغییر شرایط باشید هویت یک مرد به شغلش وابسته است و یک مرد با بیکار شدن در واقع احساس خلأ درونی می کند. با این حال نباید اجازه دهید شرایط به همین شکل ادامه پیدا کند. احتمالاً تلاش هایی برای یافتن شغل جدید و بهبود شرایط انجام داده اید اما به نظر می رسد کافی نبوده است. در ادامه به برخی نکات اشاره می کنم و امیدوارم به شما برای تغییر وضعیت کنونی تان کمک کند. بپذیرید در بحران هستید اصل شماره یک در مدیریت بحران این است که قبول کنید در بحران قرار گرفته اید. به عبارت دیگر انکار یا دلیل تراشی هایی که معمولاً افراد در موقعیت های این چنینی از خود نشان می دهند، نه تنها به فرد کمکی نمی کند بلکه موجب بدتر شدن شرایط نیز می شود. به عبارت دیگر شما با دلیل تراشی در مورد علت بیکار شدنتان فقط خودتان را گول می زنید و وقتتان را هدر می دهید. مدیریت هزینه ها در شرایط کنونی کاملا شما را درک می کنم که دوست دارید برای خانواده خود سنگ تمام بگذارید و این حق شماست؛ اما در نظر داشته باشید گاهی اوقات شرایط ایجاب می کند افراد در رویه معمول خود تغییراتی ایجاد کنند. به عبارت دیگر شما در شرایط کنونی باید مدیریت هزینه های خانواده را انجام دهید. بخشی از دغدغه های یک فرد بیکار، نحوه تامین هزینه های موجود است که شما با مدیریت هزینه ها می توانید بخشی از استرس های مربوط به آن را حذف کنید. با همفکری همسر خود، بررسی کنید کدام هزینه ها را می توان به طور موقت تا یافتن شغل بعدی و بهبود وضعیت معیشتی حذف کرد. علت بیکار شدنتان را بررسی کنید بررسی کنید چرا بیکار شده اید؟ آیا شغل قبلی شما شرایط خاصی داشت که از آن راضی نبودید و تصمیم به ترک آن گرفتید یا به دلیل نداشتن عملکرد مطلوب در آن شغل عذر شما را خواسته اند. به عبارت دیگر جست و جو کنید دلیل بیکاری شما عوامل درونی دارد یا بیرونی؟ این مرحله به شما کمک می کند با ریشه یابی دلایل بیکار شدن، در تجارب شغلی بعدی، با دقت نظر و عملکرد بهتری به فعالیت بپردازید. توانمندی هایتان را شناسایی کنید در نظر داشته باشید ضرورتی ندارد که شما حتما همان شغل قبلی خود را در مکان دیگری ادامه دهید. گاهی اوقات تجربه مشاغل جدیدتر می تواند در مسیر پیشرفت شما اثرگذار باشد. البته به شرطی که ویژگی های شخصیتی شما با شغل جدید سازگار باشد.
پنجشنبه ، ۷آبان۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: روزنامه خراسان]
[مشاهده در: www.zendegisalem.khorasannews.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 16]
-
گوناگون
پربازدیدترینها