محبوبترینها
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1831462539
ویتامینی که خطر بروز فیبروئید رحم را کاهش می‌دهد
واضح آرشیو وب فارسی:سیمرغ: ویتامین D یکی از مهم ترین ویتامین هاست که برای بدن و سلامتی فواید بسیاری دارد.دلایل زیر به شما می گوید که چرا باید ویتامین D را در برنامه غذایی تان بگنجانید.
دلایلی برای مصرف ویتامین Dویتامین D به عنوان ویتامین معجزه‌گر شناخته شده است چرا که دریافت میزان کافی ویتامین D، از بدن در برابر بیشتر بیماری‌ها محافظت می‌کند از جمله سرطان، افسردگی، بیماری قلبی و .... اما این تنها فواید آن نیست. به نقل از سایت «نیوزویک»، علت‌های دیگری نیز وجود دارد که بیانگر ضرورت مصرف روزانه این ویتامین است.ویتامین D احتمال زمین خوردن را کاهش میدهداز هر ۳ فرد سالمند، یک نفر هر سال زمین می‌خورد. اما مصرف کافی ویتامین D، این خطر را کاهش می‌دهد. ویتامین D برای عملکرد عضلات مفید است. ویتامین D اختلالات بینایی را کاهش میدهدعلت عمده کاهش قدرت بینایی پس از ۵۰ سالگی، تباهی لکه زرد یا ماکولا دژنراسیون مربوط به سن است؛ تاری مرتبط با این بیماری از مرکز چشم آغاز می‌شود و توانایی بینایی ما را کاهش می‌دهد. احتمال ابتلا به این بیماری، به سن، نژاد و ژن ارتباط دارد. هر چند که سالم زندگی کردن از جمله پرهیز از استعمال دخانیات، ورزش روزانه و خوردن سبزیجات به حفظ بینایی کمک می‌کند اما نتایج بررسی‌های اخیر نشان می‌دهد که مصرف ویتامین D در این امر بسیار موثر است. ویتامین D مانع از اسپاسم‌های عضلات میشودیکی از تأثیرات مهم ویتامین D در بدن، حفظ عملکرد عضلات و قوی نگه داشتن آن است که از طریق کمک به جذب کلسیم صورت می‌گیرد. اگر چه اطلاعات زیادی درباره علت ناهنجاری‌های عضلانی از جمله اسپاسم، گرفتگی و... نداریم اما به نظر می‌رسد کمبود ویتامین D می‌تواند یکی از علت‌های آن باشد. ویتامین D روند افزایش وزن را کند میکندمصرف کافی ویتامین D مانع از اضافه شدن وزن می‌شود. نتایج بررسی انجام شده بین بیش از ۴هزار و ۶۰۰ داوطلب زن ۶۵ سال به بالا نشان داد، افرادی که دچار کمبود ویتامین D بودند، در مقایسه با افرادی که ویتامین D کافی مصرف می‌کردند، طی 4.5 سال بیش از یک کیلوگرم وزن اضافه کردند. ویتامین D درد فیبرومیالژیا را کاهش میدهدافرادی که به فیبرومیالژیا ( فیبرومیالژی سندرم درد اسکلتی-عضلانی مزمنی است که با درد منتشر، نقاط حساس، خستگی و اختلال خواب مشخص می‌شود و اتیولوژی آن ناشناخته است. ) مبتلا هستند با درد مزمن مفصل و عضله همراه با خستگی مفرط، افسردگی و اضطراب مواجهند. اما خبر خوب این است که ویتامین D می‌تواند درد آنها را تسکین دهد. ویتامین D به طور چشمگیری درد را کاهش می‌دهد. ویتامین D پس از دوران یائسگی کلسترول را کنترل میکنددر افرادی که ویتامین D کافی دریافت نمی‌کنند، احتمال ابتلا به بیماری قلبی وجود دارد. علاوه بر آن در زنان یائسه که به طور منظم ویتامین D مصرف می‌کنند، میزان کلسترول مناسب است. ویتامین D خطر بروز فیبروئید رحم را کاهش میدهدفیبروئید رحم، تومور غیرسرطانی است که در دیواره رحم رشد می‌کند. از آن جا که می‌تواند به اندازه گریپ‌فروت رشد کند ایجاد ناراحتی و درد می‌کند اما در برخی زنان که فیبروئید کوچک است، علایم چندانی ندارد. فیبروئید به هورمون و ژنتیک ارتباط دارد؛ اما نتایج بررسی‌هایی که در سال ۲۰۱۳ انجام شد نشان می‌دهد که ویتامین D نقش مهمی در کاهش آن دارد. اما خطر کمبود ویتامین D ویتامین D و افسردگیدر هیپوکامپوس و بخش‌های دیگر مغز مربوط به تنظیم خلق و خو، گیرنده ویتامین D وجود دارد بنابراین میزان کم ویتامین D می‌تواند روی عملکرد طبیعی این ناحیه تأثیر بگذارد. کمبود ویتامین D برای بیماران سرطانی خطرناک استبیماران سرطانی که میزان بالایی از ویتامین D را دریافت می‌کنند، عمر طولانی‌تری دارند. براساس مطالعات قوی‌ترین ارتباط بین مصرف ویتامین و میزان بقا، در بیماران مبتلا به لنفوما، سرطان کلورکتال و سرطان سینه دیده شده است. با کمبود ویتامین D احتمال سرطان پروستات تهاجمی وجود داردخطر بروز سرطان پروستات تهاجمی در مردانی که دچار کمبود ویتامین D هستند ۴ تا ۵ برابر بیشتر است. کمبود ویتامین D خطر بروز بیماری آلزایمر را افزایش میدهدبزرگسالانی که دچار کمبود ویتامین D هستند با افزایش خطر ۵۳درصدی بیماری آلزایمر مواجهند. با بالا رفتن سن، خطر بروز مشکلات شناختی افزایش پیدا می‌کند؛ از طرفی توانایی پوست در تبدیل نور خورشید به ویتامین D نیز پایین می‌آید، در نتیجه فرد در معرض کمبود ویتامین D قرار می‌گیرد. کمبود ویتامین D احتمال آرتریت بالا میرودتقریباً ۳۰درصد از بیماران پسوریازیس به بیماری التهاب مفصل (Psoriatic arthritis) مبتلا هستند که در آن سیستم ایمنی به مفصل‌ها حمله‌ور می‌شود و درد و التهاب ایجاد می‌کند. بررسی‌های اخیرنشان می‌دهد ۶۲درصد از بیماران مبتلا به التهاب آرتریت کمبود ویتامین D دارند. با کمبود ویتامین D در معرض خطر بیماری قلبی قرار میگیریدکمبود ویتامین D خطر بیماری عروق کرونر را افزایش می‌دهد. ویتامین D با بهبود بخشیدن به عملکرد سیستم ایمنی بدن و کنترل التهاب در بدن، می‌تواند خطر بیماری قلبی را کاهش دهد. احتمال بروز ذات‌الریه با کمبود ویتامین D وجود دارداحتمال بروز ذات‌الریه در افرادی که با کمبود ویتامین D مواجهند 2.5 برابر از دیگران بیشتر است. کمبود ویتامین D باعث ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن می‌شود که احتمال ابتلا به بیماری‌های عفونی را افزایش می‌دهد. با کمبود ویتامین D احتمال افزایش روند تخریبی بیماری ام‌اس وجود داردنتایج بررسی‌ها نشان می‌دهد که کمبود ویتامین D با افزایش خطر اختلالات عصبی عضلانی از جمله ام‌اس، بیماری پارکینسون و... همراه است. بررسی‌های اخیر نشان می‌دهد که در صورت ابتلا به ام‌اس، کمبود ویتامین D می‌تواند روند پیشرفت بیماری را سرعت دهد. گردآوری : گروه سلامت سیمرغ
seemorgh.com/health
منبع : khorasannews.com
1394/07/29
###12##12###
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: سیمرغ]
[مشاهده در: www.seemorgh.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 16]
-
گوناگون
پربازدیدترینها