تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیههای کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
مراحل قانونی انحصار وراثت در یک نگاه: از کجا شروع کنیم؟
چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی
راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهمترین آثار تاریخی ایران شناخته میشود؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1821031708
پوکی استخوان در مردان
واضح آرشیو وب فارسی:برترین ها:
پوکی استخوان در مردان
بیماری پوکی استخوان با زنان مسن مترادف است؛ ولی، این بیماری درمردان و جوان ترها هم بروز می کند و به گونه ای گسترده در این گروه تشخیص داده نشده باقی می ماند. چرا که این گروه الگوی زندگی و رژیم غذایی خاصی دارند که به پوکی استخوان در آنها منجر شده است.
ماهنامه دنیای سلامت: بیماری پوکی استخوان با زنان مسن مترادف است؛ ولی، این بیماری درمردان و جوان ترها هم بروز می کند و به گونه ای گسترده در این گروه تشخیص داده نشده باقی می ماند. چرا که این گروه الگوی زندگی و رژیم غذایی خاصی دارند که به پوکی استخوان در آنها منجر شده است. از آنجایی که بیشترین تمرکز پزشکان و متخصصان برای تشخیص این بیماری در زنان سن است، مردان به طور معمول با درجات بالایی از پوکی استخوان مراجعه می کنند و پوکی استخوان شان بسیار دیر تشخیص داده می شود.
بنا به آمار بنیاد ملی پوکی استخوان در آمریکا در حال حاضر، دو میلیون مرد در آمریکا به پوکی استخوان مبتلا هستند و 12 میلیون مرد نیز در معرض خطر ابتلا به این بیماری قرار دارند. با وجودی که تعداد زنان مبتلا به پوکی استخوان بسیار بیشتر از مردان است؛ ولی، آمر مردان مبتلا به این بیماری نیز رو به افزایش است و پیش بینی ها نشان می دهد که طی 15 سال آینده آمار مردان مبتلا به پوکی استخوان 50 درصد افزایش یابد. پیش بینی می شود تعداد شکستگی های استخوان لگن که یکی از شدیدترین و شایع ترین عوارض پوکی استخوان است تا سال 2040 در مردان دو برابر شود.
رده سنی ابتلا به پوکی استخوان در مردان
مردان در دو رده سنی به پوکی استخوان مبتلا می شوند. پوکی استخوان به علت عوامل خطرساز ثانویه بین 50 تا 60 سالگی در مردان روی می دهد و این در حالی است که پوکی استخوان اولیه در حدود 70 سالگی شایع تر است. کاهش توده استخوانی مربوط به افزایش سن در هر دو جنس در 50 سالگی آغاز می شود.
یک مرد از هر هشت مرد بالای 50 سال به شکستگی استخوان ناشی از پوکی استخوان دچار می شود. به خاطر توده استخوانی در بیشتر مردان شکستگی های استخوان لگن، مچ دست و مهره ها 10 سال دیرتر از وقوع این ضایعات در زنان روی می دهد. ولی، پس از سن 75 سالگی خطر پوکی استخوان در مردان به سرعت افزایش می یابد. بعضی از انواع کاهش توده استخوانی در مردان به علت کاهش سطوح هورمون های تستوسترون، هورمون رشد و استروژن و دی هیدروپیاندروسترون روی می دهد.
در حدود 30 درصد از شکستگی های استخوان لگن در مردان روی می دهد. این شکستگی در مقایسه با شکستگی مهره بیشترین تعداد مرگ را به همراه دارد. آمار مرگ و میرهای ناشی از شکستگی استخوان لگن طی یک سال در مردان دو برابر زنان است. این تا حدی به خاطر دیر تشخیص دادن پوکی استخوان در مردان و سن بالاتر بروز آن در این جنس است.
عوامل خطرساز احتمالی
شناختن عوامل خطرساز احتمالی به عنوان دلایل کاهش توده استخوانی نخستین گام برای درمان و پیشگیری از پوکی استخوان است. یافته ها حاکی از آن است که مردان نیز همانند زنان باید سبک زندگی خود را برای کاهش عوامل خطرساز پوکی استخوان تغییر دهند. برای مثال، سیگار را ترک کنند، رژیم غذایی صحیح را در پیش گیرند، وزن خود را کنترل کنند، داروهای مناسب دریافت کرده و دیگر وضعیت های زمینه ساز پوکی استخوان را در کنترل بگیرند.
رژیم غذایی
تغذیه و مواد غذایی اجزای سازنده استخوان ها را تامین می کنند و تعدادی از فرآیندهای متابولیک که به ساخت استخوان می انجامد را حمایت می کنند. از لحاظ تغذیه ای مردان باید در رژیم غذایی شان از غذاهای فرآوری شده کمتر استفاده کنند و وزنی مناسب داشته باشند. تعدادی از مواد مغذی- نه تنها کلسیم و ویتامین D- برای ساخت استخوانها ضروری هستند؛ ولی، ویتامین D و کلسیم برای افزایش توده استخوانی بسیار ضروری اند. مشابه زنان یائسه مردان بالای 50 سال روزانه به 1200 تا 1500 میلی گرم کلسیم نیاز دارند و دست کم 1000 واحد ویتامین D هم نیاز دارند.
بسیاری از مردان این نکات را رعایت نمی کنند. این طور گمان می رود بسیاری از ساکنان مناطقی که نور خورشید، چندان در آنها دیده نمی شود، کمبود ویتامین D دارند که این مساله در فصل زمستان تشدید می شود. در این بین استفاده بسیار از کرم های ضدآفتاب هم به دریافت نکردن ویتامین D از نور خورشید کمک می کند. همچنین، ممکن است در مردان مسن به دلیل سنتز پایین پوست با افزایش سن، قرار نگرفتن در معرض نور خورشید و رژیم غذایی نامناسب سطوح ویتامین D در خون پایین باشید. میزان بروز بیماری های خودایمنی در کسانی که کمبود ویتامین D دارند، بیشتر است. ویتامین D در حفظ قدرت عضلات هم موثر است. وقتی عضلات ضعیف باشند، خطر سقوط و افتادن بیشتر می شود. افزایش خطر افتادن و کاهش توده استخوانی خطر شکستگی استخوان لگن و مرگ حاصل از آن را افزایش می دهد.
پروتئین
پروتئین یکی از اجزای اصلی استخوان هاست که میزان آن بر میزان توده استخوانی تاثیر می گذارد. مطابق یافته های یک پژوهش، مردان 50 تا 69.5 ساله ای که پروتئین بیشتری مصرف می کردند، کمتر در معرض خطر شکستگی استخوان لگن قرار داشتند. پروتئین کافی برای حفظ توده عضلانی نیز لازم است که خطر افتادن را کاهش می دهد. متاسفانه با افزایش سن مردان پروتئین کمتری می خورند.
ویتامین ها
از آنجایی که ممکن است سالمندان میوه و سبزی کمتری بخورند، مواد مغذی لازم برای ساخت استخوان ها چون ویتامین C، ویتامین K و منیزیم کمتری به بدن آنها می رسد. بهبود کیفیت رژی غذایی نخستین گام برای پیشگیری و درمان پوکی استخوان است و از تاثیر مکمل ها نیز در این بین نباید غافل شد. به خاطر کاهش مقادیر اسید معده در سالمندی، مردان مسن ممکن است از لحاظ وجود ویتامین B12 نیز کمبود پیدا کنند. در این موارد مکمل های حاوی ویتامین B12 برای سالمندان توصیه می شود.
تغییرات در عملکرد ارگان های بدن
هر عاملی که در متابولیسم استخوان دخالت کند، می تواند خطر ابتلا به پوکی استخوان را افزایش دهد (برای مثال، پرکاری یا کم کاری تیروئید تشخیص داده نشده یا درمان نشده؛ کبد و کلیه هر دو در تبدیل ویتامین D به فرم فعال آن تاثیر دارند و تغییرات در عملکرد هر یک از آنها می تواند در متابولیسم ویتامین D تاثیر بگذارد. مشکلات در عملکرد غده پاراتیروئید هم بر متابولیسم کلسیم اثر می گذارد و می تواند خطر ابتلا به پوکی استخوان را افزایش دهد.
بررسی
پزشکان باید به طور مرتب قد مردان مسن را اندازه بگیرند تا از کاهش احتمالی توده استخوانی باخبر شوند. یک پژوهش نشان داده که بین 30 تا 70 سالگی قد مردان سه سانتیمتر کوتاه تر می شود و تا 80 سالگی پنج سانتیمتر کوتاه تر می شوند.
بنیاد ملی پوکی استخوان توصیه می کند که مردان بالای 70 سال تست سنجش تراکم استخوان انجام دهند و تاکید کرده که دیگر تست ها غیر از این تست سنجش تراکم استخوان انجام دهند و تاکید کرده که دیگر تست ها غیر از این تست برای تشخیص پوکی استخوان کافی نیست. به طور مشخصی تعدادی از عوامل وجود دارد که مردان را در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان قرار می دهد. بررسی ها و مداخلات زودهنگام در سال های نخستین پیری بسیار مهم است و می تواند به پیشگیری و جلوگیری از گسترش پوکی استخوان کمک کند.
عوامل خطرساز سبک زندگی
سیگار کشیدن یکی از عوامل خطرساز ابتلا به پوکی استخوان است و اهمیت آن در مردان و زنانی که جثه ای کوچک تر دارند، بیشتر است. سیگار کشیدن در متابولیسم کلسیم و ویتامین D اثر می گذارد و اثرات مثبت استروژن روی استخوان ها را خنثی می کند. میزان تاثیر این عامل به مدت زمان سیگار کشیدن و تعداد سیگاری ها روزانه بستگی دارد. مصرف الکل هم از دیگر عوامل خطرساز پوکی استخوان است که افزون بر کاهش توده استخوانی، خطر افتادن و شکستگی را افزایش می دهد.
تاریخ انتشار: ۲۳ مهر ۱۳۹۴ - ۰۹:۳۲
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: برترین ها]
[مشاهده در: www.bartarinha.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 178]
صفحات پیشنهادی
متخصص تغذیه در گفتوگو با فارس مطرح کرد عصاره پایمرغ جایگزین مناسب قرص غضروفساز/ درمان پوکی و نرمی استخوان
متخصص تغذیه در گفتوگو با فارس مطرح کردعصاره پایمرغ جایگزین مناسب قرص غضروفساز درمان پوکی و نرمی استخوانیک متخصص تغذیه با اشاره به خواص درمانی عصاره پایمرغ گفت این ماده غذایی جایگزینی مناسب برای قرص غضروفساز است مرتضی صفوی در گفتوگو با خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاری فارسخطر پوکی استخوان برای سنین پایین
آیا می دانستید دختر خانم های جوان نیز در معرض ابتلا به پوکی استخوان قرار دارند و مانند سالمندان باید هر لحظه منتظر ابتلا به آن باشند با وجود مصرف زیاد فست فودها و نوشابه ها و موادغذایی مضر ابتلا به پوکی استخوان در آن ها دور از انتظار نیست فیزیوتراپیست و عضو شورای عالی نظام پزشکیخطر جدی پوکی استخوان در دختران جوان ایرانی
فیزیوتراپیست و عضو شورای عالی نظام پزشکی هشدار داد نتایج مطالعات نشان می دهد که میزان ویتامین دی ِD در دختران جوان کشور از میزان نرمال یا عادی بسیار پایین تر است خطر پوکی استخوان در دختران جوان دکتر فرجود شکوهی هشدار داد که خطر پوکی استخوان ناشی از کمبود ویتامین دی دردخترانجانشین فرمانده کل سپاه: پیکر عظیمالجثه آمریکا پوکی استخوان گرفته است
جانشین فرمانده کل سپاه پیکر عظیمالجثه آمریکا پوکی استخوان گرفته است استانها > کرمانشاه - فارس نوشت جانشین فرمانده کل سپاه پاسداران انقلاب اسلامی با بیان اینکه پیکر بزرگ آمریکا پوکی استخوان گرفته است گفت دوران سیطره غرب بر اسلام به اتمام رسیده است سردار حسین سلسردارسلامی: آمریکا پوکی استخوان گرفته
جانشین فرمانده کل سپاه پاسداران انقلاب اسلامی با بیان اینکه پیکر بزرگ آمریکا پوکی استخوان گرفته است گفت دوران سیطره غرب بر اسلام به اتمام رسیده است به گزارش جهان به نقل از فارس سردار حسین سلامی صبح امروز در مراسم گرامیداشت سردار شهید حسین همدانی در حسینیه ثارالله این شهر اظهارداروهایی که باعث پوکی استخوان می شوند
پزشکی و سلامت داروهایی که باعث پوکی استخوان می شوند مصرف داروها برای بیماری های مختلف در کنار اثرات سودمندی که دارند ممکن است عوارض جانبی هم داشته باشند که خود این عوارض باعث ایجاد بیماری های جدیدی از جمله پوکی استخوان شوند به گزارش سرویس علمی جام نیوز دکتر محمدعلی مرادی مصرپیکر عظیم الجثه آمریکا پوکی استخوان گرفته است / پایان دوران سیطره غرب بر اسلام
حزب الله جانشین فرمانده کل سپاه پاسداران انقلاب اسلامی با بیان اینکه پیکر بزرگ آمریکا پوکی استخوان گرفته است گفت دوران سیطره غرب بر اسلام به اتمام رسیده است به گزارش شبکه خبری تحلیلی حزب الله سردار حسین سلامی صبح امروز در مراسم گرامیداشت سردار شهید حسین همدانی در حسینیه ثارااز هر 4 زن ایرانی بالای 50 سال، یك نفر به پوكی استخوان مبتلاست
از هر 4 زن ایرانی بالای 50 سال یك نفر به پوكی استخوان مبتلاست عضو شورایعالی نظام پزشکی با هشدار نسبت به اینکه طبق برخی مطالعات از هر 4 زن ایرانی بالای 50 سال یك نفر به پوكی استخوان مبتلاست گفت همچنین میزان ویتامین د در آزمایش بسیاری از دختران جوان از میزان نرمال بسیار پاییسردار سلامی در کرمانشاه: پیکر عظیمالجثه آمریکا پوکی استخوان گرفته است / پایان دوران سیطره غرب بر اسلام
سردار سلامی در کرمانشاه پیکر عظیمالجثه آمریکا پوکی استخوان گرفته است پایان دوران سیطره غرب بر اسلامجانشین فرمانده کل سپاه پاسداران انقلاب اسلامی با بیان اینکه پیکر بزرگ آمریکا پوکی استخوان گرفته است گفت دوران سیطره غرب بر اسلام به اتمام رسیده است به گزارش خبرگزاری فارس از کدرمان پوکی و نرمی استخوان با این ماده غذایی ارزان
پای مرغ غضروف ساز درمان پوکی و نرمی استخوان با این ماده غذایی ارزان یک متخصص تغذیه با اشاره به خواص درمانی عصاره پایمرغ گفت این ماده غذایی جایگزینی مناسب برای قرص غضروفساز است به گزارش سرویس علمی جام نیوز به نقل از فارس مرتضی صفوی در رابطه با خواص درمانی پایمرغ اظهار-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها