محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1845316391
6 عامل فشارتان را بالا مي برد
واضح آرشیو وب فارسی:خبرگزاری موج:
۲۰ مهر ۱۳۹۴ (۱۰:۵۶ق.ظ)
6 عامل فشارتان را بالا مي برد موج - فشار خون بالا عبارت است از افزايش فشار وارده از جريان خون به ديواره رگ‌هاي خوني فشارخون بالا به نام قاتل خاموش هم خوانده مي‌شود.
به گزارش خبرگزاري موج، فشار خون اين قاتل خاموش در کمين چه کساني است؟ چون تا زماني که آسيب جدي به بدن وارد نشده، علامتي ندارد.
توجه کنيد که فشارخون به طور طبيعي در اثر استرس و فعاليت بدني هم بالا مي‌رود اما فردي که دچار بيماري فشارخون بالا است، به هنگام استراحت نيز فشارخوني بالاتر از حد طبيعي دارد.
1) استرس:
وقتي در وضعيتي فوق‌العاده مانند تغيير موقعيت، اضطراب و عصبانيت قرار مي‌گيريم، بدن ما فعاليت خود را با مجموعه‌‌اي از تغييرات سريع داخلي تنظيم مي‌کند که يکي از مهم‌ترين آنها آزاد شدن هورمون آدرنالين از غدد فوق کليوي است که با افزايش تعداد ضربان قلب و تنگ شدن عروق به کمک برخي ترشحات ديگر به بالا رفتن فشارخون منجر مي‌شود.
2) رژيم غذايي:
تحقيقات نشان مي‌دهد که نمک از عوامل افزايش دهنده فشارخون است. مصرف نمک زياد از دوران کودکي پايه‌اي براي بالا رفتن فشارخون در سنين بالاتر مي‌شود.پس بهتر است ميزان نمک در غذاي روزانه کودک، به خصوص شيرخوار محدود و يا حذف شود و در دوران بزرگسالي هم به اندازه مناسب باشد.
3) سيگار:
سيگار به دليل اينکه به آزاد شدن هورمون آدرنالين منجر مي‌شود موجب افزايش فشارخون مي‌شود.
4) سن بالاي 60 سال:
تحقيقات نشان مي‌دهد که آسيب ديدن سلول‌هاي کليه، مهم‌ترين علت ابتلا به فشارخون در نوار سن است. بهترين راه جلوگيري از آسيب ديدن سلول‌هاي کليه، اصلاح رژيم غذايي و استفاده از ميوه‌ها و انواع سبزي‌ها و غلات و حبوبات است.
5) چاقي:
فشارخون بالا در افراد چاق دو برابر افرادي است که اضافه وزن ندارند يا وزن طبيعي دارند. افراد چاق و داراي اضافه وزن در صورتي که رژيم غذايي خود را نيز تعديل نکنند، علاوه بر ابتلا به فشارخون بالا، در معرض انواع صدمات ناشي از فشارخون مانند سکته و بيماري‌هاي قلبي نيز قرار دارند.
6) بيماري تصلب شرايين:
تصلب شرايين يا سختي عروق اصلي، پرفشاري مزمن خون است که عامل شروع آن، آسيب به جدار داخلي عروق است که به دنبال رسوب کلسيم و کلسترول در جدار عروق ايجاد مي‌شود.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: خبرگزاری موج]
[مشاهده در: www.mojnews.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 6]
-
گوناگون
پربازدیدترینها