محبوبترینها
کدام رنگ کاغذ دیواری مناسب فضای شماست؟
چه چیزهایی دیگر در دکوراسیون مد نیست؟!
بررسی قیمت تیرچه + قیمت تیرچه کرومیت + قیمت یونولیت
خرید و قیمت ورق در مشاوران آهن + [مشاوره رایگان]
تی‌وی وال: ایده‌ای نوین برای دکوراسیون داخلی
انواع ریل دستگاه‌های CNC + جدول مقایسه معایب و مزایا
خرید سوسیس پرکن اصل با گارانتی
تشخیص دیسک و صفحه اصلی از تقلبی (6 راه ساده)
بهترین روش های چاپ جعبه محصولات + ویژگی ها و کاربردها
بهترین روش های چاپ جعبه محصولات + ویژگی ها و کاربردها
ده راهنمایی برای نوازندگان مبتدی یوکللی
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1809791462
مراقب گران ترین لباس خود باشید
واضح آرشیو وب فارسی:شفا آنلاین: به گزارش شفا آنلاین ،مراقبت از پوست نه فقط از جنبه زیبایی، بلکه از جنبه سلامتی هم اهمیت دارد. پوست سالم، می تواند به خوبی از بدن شما در مقابل نفوذ بیماری ها، سرما و گرما و خطرات محافظت کند و در عین حال، با طراوت و شاداب باشد. اما برای محافظت از پوست باید چکار کرد؟ آیا استفاده از محصولات آرایشی و بهداشتی گران قیمت می تواند سلامت پوست را تضمین کند؟ برای جواب این سؤال ها دکتر مریم اسلامی به عنوان کارشناس همراه ما شده است. 1- محصولات آرایشی درست یا غلط؟ واقعیت این است که سلامت پوست می تواند به هر چیزی بستگی داشته باشد، مگر کرم و ماسک و لایه بردار ها! اگر کسی به شما بگوید راز پوست سالم و با طراوتش، محصولات آرایشی گران قیمت است باید به دقت اطلاعاتش شک کنید. همانطور که اتو کشیدن، نمی تواند به تنهایی یک لباس کهنه و مندرس را ترمیم کند، کرم و ماسک هم نمی تواند به تنهایی کیفیت پوست شما را تأمین کنند. برای داشتن پوست سالم باید به شرایط نگهداری از پوست توجه کنید. 2- چه کارهایی برای پوستمان انجام بدهیم؟ کارشناس ما می گوید که خواب و خوراک خوب، نخستین شرط داشتن پوستی سالم و شاداب است. سعی کنید هر شب ۸ ساعت کامل بخوابید و همیشه سر ساعت مشخصی به خواب رفته و بیدار شوید. تغذیه سالم تری داشته باشید. غذای کم چرب بخورید، دور فست فود را خط بکشید، آب بیشتری بنوشید و میوه ها را در برنامه غذایی تان جای دهید. میوه های هر فصل، بهترین گزینه هایی هستند که می توانید برای دریافت ویتامین های مورد نیاز پوست، سراغشان بروید. 3- پیشنهاد ویژه؛ لطفا ورزشکار باشید شاید تجربه کرده باشید که بعد از ورزش، پوست صورت تان شفاف تر و لطیف تر می شود. بله ورزش واقعا بر سلامت پوست مؤثر است و هر چه تنبل تر و گوشه نشین تر باشید، پوست تان هم کدر تر و بی روح تر می شود. ورزش و تحرک با خروج سموم بدن و از بین بردن چربی های اضافه، باعث بهبود کیفیت پوست شما می شود. افزایش جریان خون در سطح پوست و توزیع مواد مغذی به سلول های پوستی و دور کردن مواد مخرب و سمی از پوست هم از اثرهای ورزش روی پوست هستند. 4- مراقبت از پوست در فصل سرما تغییرات آب و هوایی در پاییز و زمستان پوست را مستعد آسیب های بیشتری می کند. بنابراین در این فصل نه تنها باید تغذیه خود را تغییر دهید و بیشتر به خوردن مایعات، سبزیجات و میوه ها روی بیاورید، بلکه باید این نکات را هم رعایت کنید: صابون خود را عوض کنید و از انواع ملایم تر استفاده کنید. بخور بدهید. بهترین بخور برای این فصل، بابونه است. ضدآفتاب را کنار نگذارید. هورمون ها! به خط برای پوست شاید همه تلاشتان را برای تغذیه و خواب مناسب به کار ببندید و فعالیت کافی هم داشته باشید اما پوست تان به قدر کافی سالم نباشد. در این موارد باید نگران به هم ریختگی هورمو ن هایتان شوید و با یک متخصص پوست یا غدد مشورت کنید. پوست خشک و خشن، زیاد شدن ناگهانی چربی پوست و مو که معمولا با رویش موهای زائد همراه است و ایجاد لکه های متعدد روی پوست معمولا نشان دهنده به هم ریختگی هورمون ها هستند. دیابت و اختلال در ترشح هورمون انسولین باعث قرمزی صورت و افزایش رنگدانه پوست می شود. به طوری که چهره شما تیره تر از گذشته خواهد شد و در محل مفاصل (زانو، آرنج، زیربغل، کشاله ران) پوست تان به تیرگی می گراید. پرکاری تیروئید پوست را نرم و مخملی، نازک، گرم و تیره کرده و با تعریق زیاد همراه است. آنهایی که پرکاری تیروئید دارند، معمولا کهیر می زنند و دچار برص می شوند. اما کم کاری تیروئید، باعث می شود پوست شما خشک و خشن، سرد و رنگ پریده و متورم به نظر برسد که با کوچک ترین ضربه ای کبود می شود. افزایش هورمون های زنانه، آکنه ، پرمویی و ریزش موی سر را در پی دارد. گاهی باعث چرب تر شدن و گاهی باعث خشک تر شدن پوست می شود که تشخیص علت اصلی آن را باید به پزشک واگذار کرد. چه ویتامینی دوای چه مشکلی است؟ ویتامین A: برای برطرف کردن چین و چروک، آکنه و لکه های پوست مفید است. جگر، هویج، جعفری، کدو و پرتقال منابع خوبی از ویتامین A هستند. ویتامین B: سرخی پوست را کم و پوست را نرم تر و مرطوب تر می کنند. برنج سبوس دار و سبزی های برگ سبز سرشار از ویتامین B هستند. ویتامین C: این ویتامین اثر ارتجاعی پوست را بیشتر کرده و باعث می شود پوست شما دیر تر ترک و چین و چروک بخورد. مرکبات، گوجه فرنگی، کلم، کیوی و سیب زمینی منابع خوبی برای این ویتامین هستند. ویتامین E: به آن ویتامین جوانی هم می گویند از پوست شما در برابر اشعه های مضر محافظت می کند، آن را شفاف کرده و مانع از پیری پوست می شود. این ویتامین را باید در میوه و سبزی های زرد و نارنجی پیدا کنید. ویتامین K: برای از بین بردن سیاهی دور چشم مفید است. ویتامین k را باید در سبزیجات دارای برگ های پهن سبز رنگ، چای سبز، اسفناج، شلغم، گل کلم، کلم پیچ، مارچوبه و کاهو، گشنیز و پیازچه پیدا کنید. نسخه های سنتی جایگزین لوازم آرایشی در طب سنتی، روش های زیادی برای حفظ شادابی پوست پیشنهاد شده که ساخت ماسک ها یا جوشانده ها و بخور ها بخشی از آنها هستند. این توصیه ها ساده و در دسترس هستند و در مقایسه با کرم ها و محصولات بهداشتی و آرایشی گران قیمت، کاملا به صرفه به نظر می رسند. در اینجا چند توصیه طب سنتی را برای حفظ و نگهداری از پوست برایتان نقل می کنیم: هر شب صورت خود را با گلاب بشویید و اجازه دهید بدون دستمال و با جریان هوا خشک شود. سپس به رختخواب بروید. صبح روز بعد، پوستی لطیف تر و شفاف تر خواهید داشت. وقتی برنج را آبکش می کنید، آب آن را دور نریزید. کمی از این آب را جدا کرده و بعد از خنک شدن، به صورت خود بمالید و به مدت یک ربع، در آرامش دراز بکشید. دقت کنید که نخندید و زیاد پوست صورت تان را نکشید تا چروک نخورد. سپس صورت تان را بشویید. این بهترین روش برای روشن کردن رنگ پوست است. مخلوط عسل و دارچین را هر روز صبح به صورت خود بمالید و بعد از یک ربع بشویید. این مخلوط، جوان کننده و سفت کننده پوست صورت است. برای چرب کردن پوست به جای کرم های شیمیایی، از روغن زیتون و روغن کنجد استفاده کنید. بهترین لایه بردار پوست، ترکیب نمک و روغن زیتون است. آن را در حمام استفاده کنید تا پوستی شاداب تر داشته باشید. برای محافظت از پوست دست ها، به جای استفاده از مواد شوینده در نظافت خانه، از مواد طبیعی استفاده کنید. ترکیب سرکه و جوش شیرین بهترین پاک کننده سطوح است که می تواند جایگزین جرم گیر ها شود.همشهری
یکشنبه ، ۱۹مهر۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: شفا آنلاین]
[مشاهده در: www.shafaonline.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 18]
-
گوناگون
پربازدیدترینها